Αν και φαίνεται λογικό να αντιπαραβάλλετε τα συμπτώματά σας με άλλα, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά προβλημάτων. Δεν υπάρχουν δύο δρόμοι οι ίδιοι, διαβάστε για να μάθετε περισσότερα!
Η κατάθλιψη έχει σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να επηρεάσει τις γυναίκες από τους άνδρες και τείνει να έχει διαφορετικές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών ορμονών, του στρες και των κοινωνικών πιέσεων.
Τώρα που η θεραπεία με γραπτά μηνύματα έχει πετύχει, οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας συζητούν εάν η γλώσσα και ο τόνος του σώματος είναι απαραίτητοι για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία.
Εάν αγωνίζεστε με τραύμα ή PTSD, το EDMR θα μπορούσε να σας βοηθήσει. Μάθετε τι είναι, πώς λειτουργεί και τι θα μπορούσε να σημαίνει για το θεραπευτικό σας ταξίδι.
Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια δύσκολη εποχή για όσους έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Απολαύστε τη λίστα αναπαραγωγής 'Winter Warmup' του Talkspace για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας και να βελτιώσετε τις προοπτικές σας.
Όταν έχετε αποβολή, θυμηθείτε: Δεν είστε μόνοι. Πάρτε χρόνο για να θρηνήσετε. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μοιραστείτε την ιστορία σας.
Σε περιόδους επιδημίας, η έλλειψη γνώσης γύρω από ασθένειες όπως ο Κοροναϊός μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται αδύναμοι και ευάλωτοι. Διαβάστε περισσότερα.