Πώς να βρείτε τον καλύτερο διαδικτυακό ψυχίατρο

Η σκέψη του να βλέπεις ένα ψυχίατρος μπορεί να είναι συντριπτική. Πρέπει να βρείτε ένα στην περιοχή σας και να καλέσετε για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού. Τότε υπάρχει το τρομακτικό έργο της επίσκεψής σας. Η διαδικασία μπορεί να είναι εκφοβιστική, ειδικά αν είστε νέοι στη θεραπεία ψυχικής υγείας.

Πρέπει να βγείτε από το σπίτι και στο γραφείο, κάτι που μπορεί να συνεπάγεται την αποχώρηση από τη δουλειά ή το σχολείο, μακρά μετακίνηση, εύρεση στάθμευσης, οργάνωση παιδικής μέριμνας, συντονισμό προγραμμάτων με τον σύντροφό σας. Και για μερικούς ανθρώπους, το να βρίσκεσαι σε κλινικό περιβάλλον και να περιβάλλεται από άλλα άτομα - ακόμη και πριν από την έναρξη της πανδημίας - είναι αγχωτικό, ανεξάρτητα από το πόσο άνετα είναι οι καρέκλες της αίθουσας αναμονής.

Το ερώτημα λοιπόν είναι, γιατί να μην κλείσετε ραντεβού με έναν online ψυχίατρο;

Είναι ένας Διαδικτυακός Ψυχίατρος ίδιος με έναν Ψυχίατρο;

Διαδικτυακοί ψυχίατροι είναι σαν ψυχίατροι που θεραπεύουν τους ασθενείς αυτοπροσώπως. Οι πάροχοι περιλαμβάνουν ιατρούς (MD), γιατρούς οστεοπαθητικής ιατρικής (DO) ή νοσηλευτές (NP) που διαγιγνώσκουν και θεραπεύουν ψυχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων ανησυχία , κατάθλιψη, διαταραχές προσωπικότητας, σχιζοφρένεια, διαταραχές άγχους και πολλά άλλα.

Οι θεραπείες μπορούν να περιλαμβάνουν γνωστικές θεραπείες, αλλά αυτό που ξεχωρίζει τους ψυχιάτρους από ψυχολόγους, συμβούλους και ψυχοθεραπευτές είναι η ικανότητά τους να συνταγογραφούν φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, διεγερτικά, αντιψυχωσικά φάρμακα, ηρεμιστικά και σταθεροποιητές της διάθεσης.

Η μόνη διαφορά μεταξύ παρόχων που ασκούνται αυτοπροσώπως και εκείνων που εργάζονται στο διαδίκτυο είναι η μέθοδος παράδοσης - θα βλέπετε έναν πάροχο στην οθόνη αντί να κάθεστε στο γραφείο του.

Πλεονεκτήματα του να βλέπεις έναν Διαδικτυακό Ψυχίατρο

Για πολλούς ανθρώπους, το νούμερο ένα πλεονέκτημα να βλέπεις έναν online ψυχίατρο είναι η ευκολία. Δεν χρειάζεται να ταξιδεύετε, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε επίσης αυξημένη ευελιξία με τον χρόνο σας. Ακόμα κι αν εργάζεστε ή έχετε άλλες υποχρεώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε επιπλέον ώρα για ταξίδι από και προς το ραντεβού σας.

Το ψηφιακό περιβάλλον μπορεί επίσης να είναι προτιμότερο για όσους πάσχουν από κοινωνικές και ψυχολογικές διαταραχές που κάνουν το να βρίσκεσαι σε άλλους ανθρώπους άβολα, όπως κοινωνικό άγχος διαταραχή. Στο διαδίκτυο, δεν υπάρχει πολυσύχναστη αίθουσα αναμονής, άβολα μικρά λόγια ή ακόμη και ρεσεψιόν. Μόνο εσύ και ο ψυχίατρός σου. Η σύνδεση στο διαδίκτυο μπορεί ακόμη και να κάνει την εμπειρία της συνάντησης κάποιου νέου πιο άνετη από ό, τι σε ένα άγνωστο γραφείο!

Ακόμα κι αν δεν πάσχετε από κανένα κοινωνικές διαταραχές , τα ραντεβού ψυχιατρικής στο Διαδίκτυο σας δίνουν την ελευθερία να διεξάγετε τη συνεδρία από όπου κι αν είστε πιο άνετα, είτε είναι στο τραπέζι της κουζίνας σας είτε κουλουριασμένοι κάτω από μια κουβέρτα στον καναπέ. Τα ψηφιακά ραντεβού μπορούν επίσης να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ θεραπείας ή όχι για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα ή των οποίων η σωματική υγεία τους εμποδίζει να ταξιδέψουν.

Επιπλέον, η αναζήτηση διαδικτυακής θεραπείας αυξάνει σημαντικά τις επιλογές σας. Αντί να περιορίζεστε σε μια χούφτα ψυχίατροι στη γεωγραφική σας περιοχή, με διαδικτυακή θεραπεία, μπορείτε να συνεργαστείτε με οποιονδήποτε έχει άδεια στην πολιτεία σας (αν και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο πάροχος της επιλογής σας καλύπτεται από τον πάροχο ασφάλισης υγείας ή να είστε έτοιμοι να πληρώσετε από την τσέπη σας).

Μειονεκτήματα του να βλέπεις έναν online ψυχίατρο

Ενώ η διαδικτυακή ψυχιατρική θεραπεία είναι μια εξαιρετική επιλογή για πολλούς, δεν είναι για όλους. Το περιβάλλον και η πρόσβαση στην τεχνολογία παίζουν σημαντικούς ρόλους για να αποφασίσουν εάν η ψηφιακή ψυχιατρική θεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Για να δείτε έναν online ψυχίατρο απαιτείται να έχετε μια ασφαλή, αξιόπιστη σύνδεση στο Διαδίκτυο και έναν υπολογιστή, tablet ή smartphone. Θα χρειαστείτε επίσης πρόσβαση σε έναν ασφαλή και ιδιωτικό χώρο από τον οποίο μπορείτε να πραγματοποιήσετε το ραντεβού σας. Εάν ανησυχείτε για τη διακοπή της σύνδεσής σας ή για κάποιον που σας ακούει, είναι λιγότερο πιθανό να έχετε μια παραγωγική συνεδρία.

Πώς λειτουργεί ένα ραντεβού με έναν online ψυχίατρο;

Οι περισσότεροι διαδικτυακοί ψυχίατροι λειτουργούν ως τμήμα νοσοκομείου, κλινικής ψυχικής υγείας ή διαδικτυακής πλατφόρμας θεραπείας. Μερικοί λειτουργούν ανεξάρτητα, ειδικά μετά την αναγκαστική παύση της πανδημίας στις περισσότερες εκλεκτικές προσωπικές επισκέψεις στον γιατρό.

πώς θα απαλλαγείτε από την κατάθλιψη

Εάν το πρώτο ραντεβού σας με τον διαδικτυακό ψυχίατρό σας είναι επίσης το πρώτο σας ραντεβού με αυτόν τον πάροχο, μπορεί να σας ζητηθεί να υποβάλετε πρόσθετες πληροφορίες, όπως εργασία αίματος ή άλλες ιατρικές πληροφορίες από τον ιατρό σας.

Για να ξεκινήσετε το ραντεβού σας, πιθανότατα θα συνδεθείτε σε μια ασφαλή πύλη που φιλοξενείται από τον παροχέα σας. Μπορείτε τότε να εισαγάγετε μια ψηφιακή 'αίθουσα αναμονής'. Όταν έρθει η ώρα να ξεκινήσει το ραντεβού σας, ο ψυχίατρός σας θα ξεκινήσει τη συνεδρία και θα ανοίξει ένα παράθυρο βιντεοκλήσης.

Όπως και με μια προσωπική συνεδρία, ο πάροχός σας θα ζητήσει ένα σύντομο ιατρικό ιστορικό, πληροφορίες σχετικά με τυχόν φάρμακα που παίρνετε ή συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και γιατί αναζητάτε ψυχιατρική θεραπεία.

Ο διαδικτυακός ψυχίατρός σας θα κάνει τις συστάσεις του για περαιτέρω θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων τυχόν συνταγογραφούμενων φαρμάκων.

Είναι ασφαλής η Διαδικτυακή Ψυχιατρική;

Όλοι οι εξουσιοδοτημένοι ψυχίατροι υπόκεινται σε κρατικούς και εθνικούς νόμους που προστατεύουν το απόρρητο των ιατρικών σας πληροφοριών και υπάρχουν HIPAA ισχύοντες κανονισμοί για τη ρύθμιση των πρακτικών τηλε-υγείας για την ασφάλεια δεδομένων. Το Talkspace είναι επίσης συμβατό με το SOC 2, πράγμα που σημαίνει ότι διασφαλίζεται η προστασία της ιδιωτικής ζωής, της ασφάλειας και του απορρήτου σας.

Για να αυξήσετε περαιτέρω την ασφάλεια των δεδομένων σας, βεβαιωθείτε ότι η σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο είναι ιδιωτική και ασφαλής. Μην διεξάγετε συνεδρίες σε δημόσιο wifi ή σε δημόσιους χώρους. Επίσης, κολλήστε στην πύλη τηλεδιάσκεψης που παρέχεται από τον ψυχίατρό σας. Αν και μπορεί να είστε πιο άνετοι και εξοικειωμένοι με δημοφιλείς εφαρμογές βιντεοδιάσκεψης όπως Skype, Zoom ή FaceTime, αυτές δεν έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν εμπιστευτικές πληροφορίες και δεν είναι συμβατές με το HIPAA.

Πώς να βρείτε έναν Διαδικτυακό Ψυχίατρο

Οι διαδικτυακές συνεδρίες ψυχιατρικής είναι πιο συχνές από ποτέ, ειδικά υπό το πρίσμα της πανδημίας COVID-19.

Έχετε ήδη πρωτοβάθμια κλινική ή πάροχο ψυχικής υγείας; Συμβουλευτείτε μαζί τους για να δείτε αν η τηλεθεραπεία είναι μια επιλογή. Εάν όχι, επικοινωνήστε με τον οργανισμό ασφάλισης υγείας για μια λίστα καλυμμένων παρόχων και, στη συνέχεια, επικοινωνήστε με αυτούς τους παρόχους για να ρωτήσετε σχετικά με τις επιλογές τηλεθεραπείας

Μπορείτε επίσης να βρείτε μια σειρά από επιλογές τηλεθεραπείας όπως Talkspace online ψυχιατρική - απλώς θυμηθείτε να κάνετε τη δέουσα επιμέλεια και ελέγξτε για την κατάλληλη άδεια.

Βοήθα τον εαυτό σου

Οι ψυχίατροι δεν είναι όλοι δερμάτινοι καναπέδες και σημειωματάρια, ό, τι μπορεί να δείχνει η δημοφιλής κουλτούρα. Ζούμε σε μια εποχή ψηφιακής εργασίας, παιχνιδιού και υγείας και οι επιλογές σας για ψυχιατρική βοήθεια είναι ευρύτερες από ποτέ.

Ανοίξτε λοιπόν αυτόν τον φορητό υπολογιστή, συνδεθείτε και κάντε το πρώτο βήμα για έναν πιο υγιή σήμερα!