Κοινωνικά μέσα και έφηβοι: Πώς τα κοινωνικά μέσα επηρεάζουν την ψυχική υγεία των εφήβων

Πηδάω σε: Τρέχουσα έρευνα Τα Αντίστροφα Τα μειονεκτήματα

Η ετυμηγορία είναι ακόμα σε εξέλιξη για το αν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βλάπτουν την ψυχική υγεία των εφήβων. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην έλλειψη έρευνας. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι διαδικτυακές συνδέσεις με μικρές ομάδες ανθρώπων μπορεί να είναι ευεργετικές για τους εφήβους, ενώ άλλες έρευνες δείχνουν αύξηση των συμπτωμάτων άγχους, κατάθλιψης και διατροφικών διαταραχών.

Ο άλλος λόγος που είναι δύσκολο να διαβαστεί καλά για το θέμα είναι ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αλλάζουν και εξελίσσονται συνεχώς. Επιπλέον, δεν έχουν ολοκληρωθεί μακροπρόθεσμες μελέτες. Έτσι, έχουμε αφήσει να κάνουμε μορφωμένες εικασίες με βάση την τρέχουσα έρευνα. Απλώς δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα για να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας των πιθανών μακροπρόθεσμων πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων της ζωής με τα likes.

Μικρές μελέτες, ανησυχητικά αποτελέσματα

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, για παράδειγμα, βρήκε μια συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που αφιερώνεται στην κύλιση μέσω των εφαρμογών των κοινωνικών μέσων και των αρνητικών σχολίων για την εικόνα του σώματος. Όσοι είχαν περάσει περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχαν 2,2 φορές τον κίνδυνο να αναφέρουν ανησυχίες για φαγητό και εικόνα σώματος, σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που αφιέρωναν λιγότερο χρόνο στα κοινωνικά μέσα. Οι συμμετέχοντες που πέρασαν τον περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχαν 2,6 φορές τον κίνδυνο.¹

Τα αποτελέσματα μιας ξεχωριστής μελέτης από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ έδειξαν ότι όσο περισσότερο χρόνο περνούσαν οι νέοι στα κοινωνικά μέσα, τόσο πιο πιθανό να είχαν προβλήματα ύπνου και να αναφέρουν συμπτώματα κατάθλιψης.²

Και μια άλλη μικρή μελέτη εφήβων ηλικίας 13-18 ετών από το Κέντρο χαρτογράφησης εγκεφάλου UCLA διαπίστωσε ότι η λήψη υψηλού αριθμού likes στις φωτογραφίες έδειξε αυξημένη δραστηριότητα στο κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου. Επιπλέον, οι έφηβοι επηρεάζονται να αρέσουν στις φωτογραφίες, ανεξαρτήτως περιεχομένου, με βάση τον μεγάλο αριθμό των επισημάνσεων 'μου αρέσει'.³Συμπέρασμα: Είναι ωραίο να σε αρέσουν και η νοοτροπία της αγέλης είναι μεγάλη στα κοινωνικά μέσα. Σας αρέσει αυτό που αρέσει στους άλλους και είστε μέσα.

Το ανάποδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για εφήβους

Υπάρχουν ορισμένες θετικές πτυχές στα κοινωνικά μέσα. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι έφηβοι είναι συνδεδεμένοι με την κοινωνικοποίηση και τα κοινωνικά μέσα κάνουν την κοινωνικοποίηση εύκολη και άμεση. Οι έφηβοι που αγωνίζονται με κοινωνικές δεξιότητες, κοινωνικό άγχος ή που δεν έχουν εύκολη πρόσβαση σε προσωπικές συναναστροφές με άλλους εφήβους ενδέχεται να επωφεληθούν από τη σύνδεση με άλλους εφήβους μέσω των κοινωνικών μέσων.

πόσο κοστίζει η θεραπεία

Οι έφηβοι σε περιθωριοποιημένες ομάδες - συμπεριλαμβανομένων των εφήβων LGBTQ και εφήβων που αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας - μπορούν να βρουν υποστήριξη και φιλία μέσω της χρήσης των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης. Όταν οι έφηβοι συνδέονται με μικρές ομάδες υποστηρικτικών εφήβων μέσω κοινωνικών μέσων, αυτές οι συνδέσεις μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της απομόνωσης και της εξεύρεσης υποστήριξης.

Η αρνητική χρήση των κοινωνικών μέσων από τους εφήβους

Διαβάστε αρκετά την τρέχουσα έρευνα και θα διαπιστώσετε ότι τα αρνητικά τείνουν να φαίνονται μεγαλύτερα από τα θετικά. Ενώ οι έφηβοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να συνδεθούν και να δημιουργήσουν φιλίες με άλλους, αντιμετωπίζουν επίσης τον διαδικτυακό εκφοβισμό, τα τρολ, τις τοξικές συγκρίσεις, τη στέρηση ύπνου και τις λιγότερο συχνές αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο.

Ο πολύς χρόνος που περνάτε κάνοντας κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα άγχους και/ή κατάθλιψης. Δείτε πώς μπορούν τα κοινωνικά μέσα να είναι καταστροφικά:

Εστιάζοντας στα likes: Η ανάγκη για απόκτηση like στα κοινωνικά μέσα μπορεί να κάνει τους εφήβους να κάνουν επιλογές που διαφορετικά δεν θα έκαναν, συμπεριλαμβανομένης της αλλαγής της εμφάνισής τους, της άσκησης αρνητικών συμπεριφορών και της αποδοχής επικίνδυνων προκλήσεων στα κοινωνικά μέσα.
Cyberbullying: Ειδικά τα κορίτσια εφήβων κινδυνεύουν από διαδικτυακό εκφοβισμό μέσω της χρήσης των κοινωνικών μέσων, αλλά τα αγόρια εφήβων δεν είναι άμυνα. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός σχετίζεται με κατάθλιψη, άγχος και αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονικών σκέψεων.
Κάνοντας συγκρίσεις: Παρόλο που πολλοί έφηβοι γνωρίζουν ότι οι συνομήλικοί τους μοιράζονται μόνο τα κύρια χαρακτηριστικά τους στα κοινωνικά μέσα, είναι πολύ δύσκολο να αποφύγετε να κάνετε συγκρίσεις. Τα πάντα, από τη φυσική εμφάνιση έως τις συνθήκες ζωής έως τις αντιληπτές επιτυχίες και αποτυχίες βρίσκονται κάτω από ένα μικροσκόπιο στα κοινωνικά μέσα.
Έχοντας πάρα πολλούς ψεύτικους φίλους: Ακόμη και με τις ρυθμίσεις απορρήτου, οι έφηβοι μπορούν να συλλέξουν χιλιάδες φίλους μέσω φίλων φίλων στα κοινωνικά μέσα. Όσο περισσότερα άτομα βρίσκονται στη λίστα φίλων, τόσο περισσότερα άτομα έχουν πρόσβαση σε φωτογραφίες στιγμιότυπων οθόνης, Snaps και ενημερώσεις και τις χρησιμοποιούν για άλλους σκοπούς. Δεν υπάρχει ιδιωτικότητα στα κοινωνικά μέσα.
Λιγότερος χρόνος προσώπου: Οι δεξιότητες κοινωνικής αλληλεπίδρασης απαιτούν καθημερινή εξάσκηση, ακόμη και για εφήβους. Είναι δύσκολο να χτίσουμε ενσυναίσθηση και συμπόνια (τα καλύτερα όπλα μας στον πόλεμο για τον εκφοβισμό) όταν οι έφηβοι περνούν περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο από ό, τι κάνουν αυτοπροσώπως. Η ανθρώπινη σύνδεση είναι ένα ισχυρό εργαλείο και χτίζει δεξιότητες που διαρκούν μια ζωή.

Υπάρχει κάπου ένα ευτυχισμένο μέσο εδώ. Το κλειδί για να βοηθήσετε τους εφήβους να μάθουν να εξισορροπούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τις φιλίες της πραγματικής ζωής είναι να διατηρήσετε ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας και να συνεχίσετε να μιλάτε. Η ειλικρινής επικοινωνία δείχνει στον έφηβό σας ότι είστε εκεί για να υποστηρίξετε, όχι για να κρίνετε ή να κάνετε διάλεξη. Είναι επίσης σημαντικό να περπατήσετε με τα πόδια. Αποσυνδεθείτε τα Σαββατοκύριακα και δείξτε στον έφηβο ότι υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος εκεί έξω που δεν απαιτεί φορητή οθόνη. Μπορεί να της λείπει το τηλέφωνό της πολύ λιγότερο από όσο νομίζει ότι θα το κάνει και αυτό είναι ένα πολύ καλό μάθημα.

Πηγές άρθρου

Sidani, J., et al, The Association between Social Media Use and Eating Concerns US US Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, Σεπτέμβριος (2016), Τόμος 116, Τεύχος 9: Σελίδες 1465-1472.
Levenson, JC, et al, Social Media Use Before Bed and Sleep Disturbour Through Young Adults in the United States: A Nationally Representative Study, Sleep, 2017 1 Σεπ. 40 (9).
Sherman, Lauren, et al, The Power of theΣανστην εφηβεία:Επιδράσεις της επιρροής των συνομηλίκων στις νευρικές και συμπεριφορικές αντιδράσεις στα κοινωνικά μέσα, Ologicalυχολογική Επιστήμη, Μάιος (2016), Τόμος 27, Τεύχος 7.

Τελευταία ενημέρωση: 16 Νοεμβρίου 2020