3 τρόποι για να σταματήσετε μια υπερβολική αντίδραση όταν βρίσκεστε στη μέση ενός

Είστε κοντά σε μια δυνητικά ενοχλητική κατάρρευση στην εργασία ή αλλού; Αυτοί οι 3 βασικοί τρόποι θα σταματήσουν οποιαδήποτε υπερβολική αντίδραση αυτή τη στιγμή.

7 τρόποι αντιμετώπισης του θυμού σας

Μαθαίνοντας να αντιμετωπίζετε τον θυμό ή τις απογοητεύσεις σας οδηγεί σε μια πιο υγιή ζωή. Μάθετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τον θυμό, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας - ή άλλους.

Μαθήματα διαχείρισης θυμού

Η εύρεση του σωστού προγράμματος διαχείρισης θυμού μπορεί να διαρκέσει λίγο, αλλά η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει. Δείτε πώς.

Πώς να ξεπεράσετε τον θυμό

Ο θυμός μπορεί να μας ξεπεράσει και να οδηγήσει σε λυπηρές ενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της ενδοοικογενειακής βίας. Μέσα, θα βρείτε 5 βήματα για να σταματήσετε να αισθάνεστε θυμωμένοι σήμερα.

Η θεραπεία θυμού είναι σωστή για εσάς; Συμβουλές για τον έλεγχο του θυμού σας

Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια για ζητήματα θυμού πριν οδηγήσουν σε βία ή κακοποίηση. Μάθετε πώς λειτουργεί η θεραπεία θυμού, πώς μπορεί να σας βοηθήσει και άλλες συμβουλές.

Είναι εντάξει να θυμώνεις κάποιον με ψυχική ασθένεια;

Η ψυχική ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση, τη σκέψη και τη συμπεριφορά, αλλά πού είναι η γραμμή μεταξύ της ασθένειας και του ατόμου; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε αν ο θυμός είναι πάντα αποδεκτός.

Υπάρχει κάτι τέτοιο ως υγιές θυμό;

Ο θυμός συχνά απεικονίζεται ως αρνητικό συναίσθημα, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Διαβάστε για να μάθετε για τον υγιή θυμό και πώς να τον προσεγγίσετε.

Είναι εντάξει να κρατάτε μνησικακίες;

Η κατοχή μνησικακίας θεωρείται συνήθως αρνητική, αλλά θα μπορούσαν να υπάρξουν οφέλη από αυτήν τη συμπεριφορά; Μάθετε πότε πρέπει ή δεν πρέπει να αφήσετε τη δυσαρέσκεια.

Ο πλήρης οδηγός για τη διαχείριση θυμού

Είμαστε όλοι εξοικειωμένοι με το αίσθημα του θυμού, αλλά πώς ξέρετε εάν έχει ξεπεραστεί; Εδώ πρέπει να γνωρίζετε.

Γιατί μισείτε τους ανθρώπους (και πώς μπορείτε να αλλάξετε αυτήν τη σκέψη)

Ορισμένοι άνθρωποι είναι απίθανοι για εμάς, είτε για συγκεκριμένο λόγο είτε καθόλου. Μάθετε γιατί «μισούμε» τους ανθρώπους και πώς να ηρεμήσουμε αυτό το συναίσθημα για να τους αποδεχτούμε.