5 τρόποι αντιμετώπισης της μοναξιάς
Το να ξοδεύετε μόνο παρατεταμένο χρόνο μπορεί να επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα. Μάθετε πότε η μοναξιά διασχίζει την κατάθλιψη και πώς να αντιμετωπίζετε τη μοναξιά αυτή τη στιγμή.
Το να ξοδεύετε μόνο παρατεταμένο χρόνο μπορεί να επιφέρει αρνητικά αποτελέσματα. Μάθετε πότε η μοναξιά διασχίζει την κατάθλιψη και πώς να αντιμετωπίζετε τη μοναξιά αυτή τη στιγμή.
Ο μόνος χρόνος έχει σημασία γιατί μας επιτρέπει να μάθουμε περισσότερα για τον εαυτό μας. Μπορείτε να το διεκδικήσετε αποσυνδέοντας, προγραμματίζοντας μερικές εξόδους μόνοι σας και προβληματισμένοι.
Η μόνη διαβίωση μπορεί να έχει τα σκαμπανεβάσματα της, αλλά είναι πιθανό να βλάπτει την ψυχική σας υγεία; Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε.
Το Coronavirus αλλάζει τον τρόπο σύνδεσης με άλλους. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή μοναξιά κατά τη διάρκεια της επιδημίας.
Η αλήθεια είναι ότι, αν δεν έχετε ζήσει τη μοναξιά για εσάς, ανεξάρτητα από το πόσο διαβάσετε ή ακούτε γι 'αυτό, δεν θα καταλάβετε ποτέ πώς είναι.
Ο καθορισμός ορίων με τα αγαπημένα σας πρόσωπα επιτρέπει την ασφαλή αλληλεπίδραση και σύνδεση κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε με ασφάλεια τη μοναξιά.
Το Facebook είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο για τη σύνδεση, αλλά ο τρόπος με τον οποίο οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να αλληλεπιδρούμε με αυτό μας κάνει επιρρεπείς σε συναισθήματα κατάθλιψης, φθόνης και μοναξιάς.
Εάν νιώθετε «μούδιασμα» τον τελευταίο καιρό, μπορεί να σημαίνει ένα μεγαλύτερο ζήτημα ψυχικής υγείας. Μάθετε τα αίτια και τις πιθανές λύσεις του να αισθάνεστε μούδιασμα εδώ.