Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου REM;
Το REM είναι μόνο μία από τις πέντε φάσεις του ύπνου, αλλά είναι τόσο μοναδική που οι άλλες τέσσερις συνήθως συνδυάζονται ως απλός ύπνος μη REM.
Το REM είναι μόνο μία από τις πέντε φάσεις του ύπνου, αλλά είναι τόσο μοναδική που οι άλλες τέσσερις συνήθως συνδυάζονται ως απλός ύπνος μη REM.
Τα όνειρα είναι ένα φυσιολογικό μέρος του ύπνου και μπορεί να είναι ένα παράθυρο για την ποιότητα του ύπνου που αποκτάτε.
Η επίμονη έλλειψη ύπνου συνδέεται με κατάθλιψη, άγχος και άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας. Ένας ειδικός ύπνου εξηγεί 5 κοινά προβλήματα ύπνου.
Το πώς κοιμάστε τη νύχτα-κουλουριασμένο σε εμβρυϊκή θέση, επίπεδο στην πλάτη ή στο στομάχι-μπορεί να αποκαλύψει πληροφορίες για την προσωπικότητά σας.