Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σας κατά τη διάρκεια του ύπνου REM;

Το REM είναι μόνο μία από τις πέντε φάσεις του ύπνου, αλλά είναι τόσο μοναδική που οι άλλες τέσσερις συνήθως συνδυάζονται ως απλός ύπνος μη REM.

Τι προσπαθούν να σας πουν τα όνειρά σας για το πόσο καλά κοιμάστε

Τα όνειρα είναι ένα φυσιολογικό μέρος του ύπνου και μπορεί να είναι ένα παράθυρο για την ποιότητα του ύπνου που αποκτάτε.

Έλλειψη ύπνου με την ψυχική σας υγεία: 5 σημάδια ότι δεν φτάνετε αρκετά

Η επίμονη έλλειψη ύπνου συνδέεται με κατάθλιψη, άγχος και άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας. Ένας ειδικός ύπνου εξηγεί 5 κοινά προβλήματα ύπνου.

Τι λέει η θέση ύπνου σας για την προσωπικότητά σας

Το πώς κοιμάστε τη νύχτα-κουλουριασμένο σε εμβρυϊκή θέση, επίπεδο στην πλάτη ή στο στομάχι-μπορεί να αποκαλύψει πληροφορίες για την προσωπικότητά σας.