3 τρόποι για τη διαχείριση της συναισθηματικής μετάδοσης

Ενώ καταπολεμούμε την εξάπλωση του COVID-19, υπάρχει ένας άλλος τύπος μετάδοσης που πρέπει να γνωρίζετε: συναισθηματική μετάδοση.

4 συμβουλές για αξέχαστες διακοπές κατά το ξέσπασμα του Coronavirus

Ενώ οι διακοπές μπορεί να φαίνονται διαφορετικές φέτος, εξακολουθούν να υπάρχουν τρόποι για να παραμείνετε κοινωνικά συνδεδεμένοι ενώ φυσικά διαχωρισμένοι. Δείτε πώς.

4 τρόποι αντιμετώπισης κόπωσης COVID

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, την αίσθηση ευερεθιστότητας ή τη μεταβολή της διάθεσης, μπορεί να έχετε COVID-κόπωση. Εδώ είναι τέσσερις τρόποι για να βοηθήσετε.

4 τρόποι πρακτικής ευγνωμοσύνης κατά τη διάρκεια του COVID-19

Εάν αγωνίζεστε κατά τη διάρκεια της επιδημίας, ή ίσως απλά αναζητάτε περισσότερους τρόπους για να εξασκηθείτε στην αυτο-φροντίδα, δείτε πώς μπορείτε να εξασκήσετε περισσότερη ευγνωμοσύνη.

5 απλές συμβουλές για τη διαχείριση του κοινωνικού άγχους μετά την έξοδο από το κλείδωμα

Μετά από μήνες κλειδώματος, πολλοί αντιμετωπίζουν περισσότερο κοινωνικό άγχος από ποτέ. Δείτε πώς μπορείτε να το κατακτήσετε.

5 συμβουλές για τη διατήρηση της κοινότητας κατά τη διάρκεια της κρίσης του Coronavirus

Η κοινωνική απομάκρυνση δεν χρειάζεται να είναι μόνη, χρησιμοποιήστε αυτές τις πέντε συμβουλές για να διατηρήσετε την κοινότητά σας κοντά ενώ παραμένετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19.

5 τρόποι για να υποστηρίξετε την κοινότητά σας κατά τη διάρκεια του COVID-19

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αδύναμοι κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Αν θέλετε να μετριάσετε αυτά τα συναισθήματα, ακολουθούν τρόποι για να βοηθήσετε με ασφάλεια την κοινότητά σας.

6 συμβουλές για καλύτερη διαχείριση των μεταβάσεων ζωής κατά τη διάρκεια του COVID-19

Σαν εάν η πλοήγηση σε μια πανδημία δεν είναι αρκετά δύσκολη, η υποβολή σε σημαντικές μεταβάσεις ζωής το καθιστά ακόμη πιο δύσκολο. Μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε εδώ.

Επιτρέπεται να αισθάνομαι εντάξει τώρα;

Το COVID-19 έφερε πολλές προκλήσεις που επηρεάζουν όλους μας διαφορετικά. Εάν έχετε κάνει εντάξει, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι. Εδώ γιατί.

Συμπτώματα πυρετού καμπίνας και δεξιότητες αντιμετώπισης

Ο πυρετός της καμπίνας συνήθως αναφέρεται στο να κολλάει μέσα από τις κακές καιρικές συνθήκες, αλλά μετά από μήνες κοινωνικής απόστασης, ο όρος παίρνει νέο νόημα.

Θα μπορούσε το COVID-19 να είναι το πράγμα που κανονικοποιεί πραγματικά την ψυχική υγειονομική περίθαλψη;

Η φροντίδα ψυχικής υγείας ομαλοποιείται μέσω συνομιλίας, κοινής εμπειρίας και ενσυναίσθησης. Δείτε πώς το COVID-19 προωθεί τη συνομιλία προς τα εμπρός.

Αντιμετώπιση της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια μιας παγκόσμιας πανδημίας

Πώς πρέπει να ελέγξουμε την ψυχική μας υγεία και να διαχειριστούμε τα συμπτώματα κατάθλιψης εν μέσω πανδημίας; Δοκιμάστε αυτές τις 8 συμβουλές.

Ημερολόγιο Θεραπευτή κατά τη διάρκεια της Επιδημίας του Κοροναϊού: Δρ. Amy Cirbus

Ημερολόγιο ενός θεραπευτή κατά τη διάρκεια του Coronavirus Outbreak είναι μια νέα σειρά που σας φέρνει μια εικόνα για την καθημερινή ζωή των θεραπευτών Talkspace ...

Ημερολόγιο Θεραπευτή κατά τη διάρκεια της Επιδημίας του Κοραναϊού: Δρ. Rachel O'Neill

Μέσω της σειράς The Diary of a Therapist, ακολουθήστε μαζί τους θεραπευτές Talkspace και τις εμπειρίες τους κατά τη διάρκεια του Κρούσματος Coronavirus.

Ημερολόγιο Θεραπευτή κατά τη διάρκεια της Επιδημίας του Κοροναϊού: Elizabeth Hinkle, LMFT

Ρίξτε μια ματιά στην καθημερινή ζωή των θεραπευτών του Talkspace με τη σειρά Diary of a Therapist κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης του Coronavirus ...

Οι αισιόδοξοι ή οι απαισιόδοξοι είναι καλύτερα κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας;

Όλοι αντιδρούμε διαφορετικά σε αγχωτικές καταστάσεις. Σε περίπτωση πανδημίας, οι αισιόδοξοι ή οι απαισιόδοξοι ακολουθούν την καλύτερη προσέγγιση;

Κατά τη διάρκεια του COVID-19, οι εκπαιδευτικοί έγιναν συναισθηματικοί πρώτοι ανταποκριτές

Καθώς πλησιάζει η σχολική χρονιά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον νέο ρόλο που μπορούν να αναλάβουν οι εκπαιδευτικοί καθώς οι μαθητές τους αντιμετωπίζουν νέες προκλήσεις λόγω της πανδημίας ...

Ανησυχείτε για την επιστροφή στο κολέγιο κατά τη διάρκεια του Covid-19; Εδώ είναι πώς να αντιμετωπίσετε

Οι μαθητές μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι να επιστρέψουν στην πανεπιστημιούπολη κατά τη διάρκεια του COVID-19 και να βρεθούν σε σύγκρουση. Μειώστε το άγχος με αυτόν τον οδηγό.

Βρίσκοντας το θετικό στο ξέσπασμα του Coronavirus

Με μια συνεχή ροή ειδήσεων - συχνά αρνητικά και αγχωτικά - όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε έναν τρόπο για να ξαναπλαίσουμε και να αναζητήσουμε θετικά. Δείτε πώς.

Μελλοντικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία - Τι θα ακολουθήσει

Με διάφορους άγχους που έχουμε βιώσει το 2020, είναι προφανές ότι η ψυχική υγεία και ο τρόπος προσέγγισης της θεραπείας, είναι πιθανό να αλλάξει για πάντα.