Βρίσκοντας το θετικό στο ξέσπασμα του Coronavirus

Νομίζω ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι έχουν περάσει τους τελευταίους μήνεςσκληρά. Οι χαμένες δουλειές, οι κλειστές επιχειρήσεις, οι σχολικές διακοπές, οι στενές περιοχές, οι κοινωνικές ανισότητες, οι πολλές ώρες, ο φόβος, η αδυναμία ταξιδιού, η ασθένεια και - χειρότερα, προφανώς - οι θάνατοι. Δεν υπάρχει ένα άτομο που δεν έχει επηρεαστεί από το COVID-19 με τον έναν ή τον άλλο τρόπο.





Ωστόσο, όπως με όλα τα πράγματα, τίποτα δεν είναι ασπρόμαυρο. Παρόλο που δεν θα τους αποκαλώ «ασημένια επένδυση», υπήρξαν μερικές θετικές ιστορίες που έχουν εμφανιστεί κατά τη διάρκεια αυτών των δύσκολων στιγμών. Στιγμές ελπίδας. Μια κοινή αίσθηση της ανθρωπότητας. Η συλλογική πεποίθηση ότι είμαστε σε αυτό μαζί.

Μία από τις πιο συγκινητικές τάσεις που έχω παρατηρήσει είναι η ένωση οικογενειών. Είτε ανάμεσα σε συντρόφους - τη μικρή σας φούσκα των δύο - εργαζόμενων γονέων με νήπια, ή χιλιετών παιδιών που έχουν επιστρέψει στο σπίτι, η καραντίνα έχει δώσει σε πολλούς ανθρώπους την ευκαιρία να περάσουν περισσότερο ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.





Ακολουθούν τρία απροσδόκητα οφέλη που έχουν αναπτυχθεί ως αποτέλεσμα:

Μια ισχυρότερη σχέση

Ο σύζυγός μου και εγώ θα γιορτάσουμε την τετραετή επέτειο του γάμου μας, και τα δώδεκα χρόνια χρονολόγησης, τον Σεπτέμβριο. Όλα τα χρόνια που είμαστε μαζί, δεν έχουμε ξοδέψει τόσο πολύ χρόνο μόνο οι δυο μας. Κάναμε μεγάλες αποστάσεις για τα πρώτα τέσσερα χρόνια της σχέσης μας, συνήθιζα να ταξιδεύω σχεδόν κάθε εβδομάδα για δουλειά, μετακινούσε κάθε μέρα σε ένα γραφείο, περάσαμε πολύ χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους μας, συνεχίσαμε τα χόμπι μας. Σε μια προσπάθεια να θυμόμαστε να περνούμε ποιοτικό χρόνο μαζί, είχαμε μια βραδιά ημερομηνίας στο ημερολόγιο για το πρώτο Σάββατο του μήνα.



Τώρα, κάθε βράδυ είναι ραντεβού!

Μην με παρεξηγείτε, δεν είναι όλα ηλιοφάνεια και ουράνιο τόξο εδώ. Το να ζεις σε 400 τετραγωνικά πόδια είναι λίγο μικρό για δύο άτομα όλο το 24ωρο. Σε γενικές γραμμές, είμαστε ευγνώμονες που έχουμε τόσο ποιοτικό χρόνο μαζί, περισσότερο χρόνο από ό, τι είχαμε ποτέ πριν. Μαγειρεύουμε μαζί, τρώμε μαζί τα περισσότερα γεύματά μας, παρακολουθούμε μαζί τηλεοπτικές εκπομπές, ακούμε μαζί podcasts, παίζοντας μαζί Bananagrams, τρέχουμε μαζί και παρασκευάζουμε μαζί kombucha. Heck, δουλεύουμε ακόμη δίπλα-δίπλα, οπότε αισθανόμαστε ότι συνεργαζόμαστε επίσης. Είναι πολλές φορές μαζί, μερικές φορέςπολύπολύ μαζί χρόνο, αλλά ως μια μελέτη του 2014 στοΠεριοδικό Γάμου & Οικογένειαςπροτείνει, τα άτομα βιώνουν μεγαλύτερη ευτυχία και νόημα, και λιγότερο άγχος, ενώ περνούν χρόνο με τον σύζυγό τους και όχι χώρια. Αυτό ισχύει σίγουρα για εμάς.

Το 19ο καλοκαίρι

Στο ενημερωτικό δελτίο του «Friday Forward», ο Robert Glazer, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος του παγκόσμιου γραφείου μάρκετινγκ απόδοσης, Acceleration Partners, και ο συνιδρυτής και πρόεδρος της BrandCycle, μίλησαν για το πώς, παρά τις δύσκολες συνθήκες, ήταν ωραίο να περνάς χρόνο μαζί του παιδιά που έχουν επιστρέψει στο σπίτι λόγω του COVID-19. Το ονομάζει το 19ο καλοκαίρι, ένα καλοκαιρινό μπόνους που οι γονείς συνήθως δεν παίρνουν με τα παιδιά τους, επειδή είναι συνήθως στο κολέγιο ή απασχολούνται με δουλειές, πρακτική άσκηση και παρέα με φίλους.

Έχω ακούσει για πολλούς άδειους φωλιάδες να αισθάνονται παρόμοια - ευγνώμων για τον επιπλέον χρόνο με την ηλικία κολλεγίου ή τα ενήλικα παιδιά τους. Χρόνος που συνήθως δεν θα είχαν περάσει μαζί ως οικογένεια αφού τα παιδιά έφυγαν από το σπίτι. Με έναν περίεργο τρόπο, το κλείδωμα επέτρεψε στις οικογένειες να γνωρίσουν μεταξύ τους ως ενήλικες και να δημιουργήσουν νέες, στενότερες σχέσεις.

Αυξημένη συμπόνια

Θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι είμαι πιο σκληρός σε αυτούς που αγαπώ. Με το COVID-19 να με βάζει στην άκρη περισσότερο από το συνηθισμένο, ήμουν γρήγορος να πέσω κάτω από το λαιμό των γονιών μου. Χρειάστηκε αρκετός χώρος και αυτο-προβληματισμός πριν μπορέσω να καλλιεργήσω συμπόνια για αυτούς, συμπόνια για τους φόβους τους, τις προσπάθειές τους να συνδεθούν, τους τρόπους τους να αντιμετωπίσουν όλο το άγχος του COVID-19 που είναι διαφορετικό από το δικό μου.

Εδώ είναι το πράγμα. Παλεύουμε όλοι. Είμαστε όλοι αγχωμένοι. Κανείς από εμάς δεν είναι στα καλύτερά μας αυτήν τη στιγμή. Αυτό είναι σημαντικό να θυμάστε, ειδικά εάν ζείτε κάτω από την ίδια στέγη με κάποιον άλλο. Μαθαίνοντας να παραδώσουμε τον έλεγχο, να δώσουμε στους ανθρώπους το όφελος της αμφιβολίας και να δώσουμε προτεραιότητα σε αυτό που έχει σημασίακλειδίνα ξεπεράσουμε την πανδημία με χάρη.

Ως μια σοφή έφηβος, η Mary Pellicio από τη Μασαχουσέτη, μοιράστηκε πρόσφατα Άρθρο των New York Times :

Νομίζω ότι ο λόγος για τον οποίο η οικογένειά μου τα πηγαίνει τόσο καλά είναι ότι ξέρουμε τόσα πολλά είναι εκτός ελέγχου μας. Είναι ασφαλές να πούμε ότι η οικογένειά μου και εγώ είμαστε ελεγκτές, αλλά σε τέτοιες καταστάσεις λαμβάνουμε μόνο όσο το δυνατόν περισσότερα προληπτικά μέτρα. Παίρνουμε τα πάντα μία μέρα τη φορά και είμαστε ευγνώμονες που περνάμε χρόνο μαζί. Όλοι συμφωνούμε για τα σημαντικά ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, αν και ενδέχεται να έχουμε μικρά επιχειρήματα σχετικά με μικρά πράγματα. Αλλά αυτά δεν έχουν σημασία και συνειδητοποιούμε αυτό γρήγορα.

Είναι μια δύσκολη στιγμή για όλους μας. Αν όμως εσείς σκεφτείτε μόνο αυτό που δεν πάει καλά, θα επηρεάσει σοβαρά την ψυχική σας υγεία. Αντ 'αυτού, χωρίς να αρνηθείτε το άγχος και τις δυσκολίες σας, μπορεί να σας βοηθήσει να παρατηρήσετε τι συμβαίνει καλά στη ζωή σας. Για παράδειγμα, πώς μπορείτε να εκτιμήσετε τον επιπλέον χρόνο που περνάτε με τον σύντροφό σας, τους γονείς σας ή τα παιδιά σας;

Ακόμα κι αν δεν είστε σε θέση να είστε σωματικά μαζί, δείτε τι διαφορά είναι να είστε πλήρως παρόντες την επόμενη φορά που θα μιλάτε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο στο τηλέφωνο ή μέσω του Zoom. Δεν είναι κάθε μέρα που έχουμε τόσο λίγες υποχρεώσεις που μπορούμε να δώσουμε ο ένας στον άλλο την αδιαίρετη προσοχή μας.

Θα είμαι ειλικρινής, υπάρχει ένα κομμάτι του εαυτού μου που θα είναι λυπηρό όταν τα πράγματα ανοίγουν ξανά και ο σύζυγός μου και εγώ επιστρέψουμε στη γεμάτη χρονοδιάγραμμα ζωή μας. Ελπίζω ότι δεν θα είμαστε τόσο απασχολημένοι ξανά που χρειαζόμαστε μια πρόσκληση ημερολογίου για να μας υπενθυμίσει να περάσουμε χρόνο μαζί.

πώς να μην μισείς τον εαυτό σου