4 συμβουλές για αξέχαστες διακοπές κατά το ξέσπασμα του Coronavirus

coronavirus-διακοπές-γιορτές-παραδόσεις

Βρισκόμαστε τώρα σε διάφορες καταστάσεις απομόνωσης ή καραντίνας για περίπου ένα μήνα. Αυτό είναι σωστό, ένα μήνα! Βρισκόμασταν στα σπίτια μας, προσπαθώντας επιμελώς να απομακρυνθούμε, κάθε εβδομάδα. Ποιος θα μπορούσε να φανταστεί ότι θα εισαγάγαμε τις ανοιξιάτικες διακοπές με αυτόν τον τρόπο; Είναι σημαντικό, νομίζω, να εκφράσουμε πόσο απίστευτα ανθεκτικοί είμαστε όλοι επειδή έχουμε επιβιώσει από αυτά τα απομακρυσμένα μέτρα μέχρι αυτό το σημείο - και για τη συλλογική μας αποφασιστικότητα να συνεχίσουμε να θυσιάζουμε πολύτιμο χρόνο με τους αγαπημένους μας προκειμένου να διατηρήσουμε τις κοινότητές μας και τους πιο ευάλωτους, όσο πιο ασφαλή γίνεται. Αυτές δεν είναι δύσκολες στιγμές, και όλοι κάνουμε το απόλυτο καλύτερο που μπορούμε.



Πολλοί, ωστόσο, αναρωτιούνται: πώς θα μοιάζουν οι επερχόμενες διακοπές; Πώς θα μπορούσαμε να συνεχίσουμε τις αγαπημένες παραδόσεις, ενώ είμαστε τόσο μακρινές και εξακολουθούμε να διατηρούμε μια αίσθηση εγγύτητας με αυτούς που αγαπάμε;

πώς να βοηθήσετε τις κρίσεις πανικού

Πρώτον, θέλω να σας ενθαρρύνω να στραφείτε από το να σκεφτείτε την απομόνωσή μας ως «κοινωνική αποστασιοποίηση» σε μια αντίληψη της «φυσικής απόστασης». Μπορούμε να παραμείνουμε κοινωνικά συνδεδεμένοι διατηρώντας παράλληλα την ασφαλή φυσική μας απόσταση.





Με αυτά τα λόγια, ας μιλήσουμε για τις προσδοκίες μας για τις επερχόμενες διακοπές αυτόν τον μήνα: Πάσχα, Μεγάλη Παρασκευή, Πάσχα, αρχή του Ραμαζανιού, και οποιαδήποτε άλλη παράδοση διακοπών ή οικογένειας που γιορτάζετε κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης του κοροναϊού.

4 συμβουλές για διακοπές κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απόστασης

Ο διαχωρισμός από την οικογένεια κατά τη διάρκεια των διακοπών που είναι βαθιά πλούσιοι στην παράδοση και το τελετουργικό μπορεί να αισθανθεί απολύτως καταστροφικό. Ίσως μπορούμε να πάρουμε ένα γρήγορο μάθημα από φίλους και συγγενείς που έχουν υπηρετήσει στο στρατό που έπρεπε να αντιμετωπίσουν αυτές τις προκλήσεις.



Μίλησα με έναν στενό μου φίλο για αυτό το ζήτημα. Αυτό το άτομο μοιράστηκε τρόπους με τους οποίους διαχειρίστηκε τις διακοπές, ενώ αναπτύχθηκε στο εξωτερικό και έχασε τη στενή σχέση με την οικογένειά του κατά τη διάρκεια όλων των διακοπών, ακόμη και τη γέννηση του πρώτου παιδιού του. Ενώ υπάρχουν προφανείς διαφορές μεταξύ της κατάστασης του φίλου μου και της τρέχουσας διεθνούς μας κρίσης, η φυσική απόσταση που βίωσαν είναι παρόμοια και ό, τι έμαθαν, ελπίζουμε ότι θα ήταν χρήσιμη.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

1. Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις ηλεκτρονικές επικοινωνίες

Είμαστε τυχεροί που έχουμε τόσες πολλές δωρεάν και διαθέσιμες εφαρμογές που μας βοηθούν να παραμείνουμε συνδεδεμένοι. Ενώ οι βιντεοκλήσεις δεν μπορούν ποτέ να αντικαταστήσουν μια ζεστή αγκαλιά, εξακολουθούν να μας δίνουν την ευκαιρία να μοιραστούμε γέλια και αναμνήσεις και να δούμε τα πρόσωπα αυτών που κρατάμε τόσο αγαπητοί. Οι διακοπές είναι μια τέλεια ευκαιρία να γίνετε δημιουργικοί με όλα όσα μπορείτε να κάνετε χάρη στη νέα τεχνολογία.

2. Να είστε εξυπηρετικοί σε άλλους

Είτε απλά βοηθάτε τα μεγαλύτερα μέλη της οικογένειάς σας να μάθουν πώς να παραμένουν συνδεδεμένοι μέσω κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης, στέλνοντας οικογενειακές φωτογραφίες μέσω μηνυμάτων κειμένου ή έχετε τη δυνατότητα να συμμετάσχετε σε μια οργανωμένη εθελοντική προσπάθεια - η εξυπηρέτηση σε άλλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με την κοινότητά σας.

πώς να βοηθήσετε έναν αυτοκτονικό φίλο

3. Διατηρήστε τις παραδόσεις σας όσο το δυνατόν πιο κοντά στο φυσιολογικό

Οι παραδόσεις μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικές εάν έχετε παιδιά. Είτε κρύβετε τα αυγά του Πάσχα στην πίσω αυλή (ή σε όλο το σαλόνι σας) για να βρουν τα παιδιά σας ή καλώντας την οικογένειά σας να συντονιστείτε στο δωμάτιό σας Zoom για το Passover Seder, διατηρήστε όσες από τις παραδόσεις σας μπορείτε. Όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε μια αίσθηση κανονικότητας κατά τη διάρκεια αυτής της αβέβαιης περιόδου, και ποιος ξέρει, μπορεί ακόμη και να σκοντάψετε σε κάτι που γίνεται μια νέα παράδοση!

4. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Μερικοί από εμάς μπορεί να αγωνίζονται με συναισθήματα ανησυχία , κατάθλιψη , ή και τα δύο, κάτι που μπορεί να δυσκολεύει να αισθάνεστε τόσο αφοσιωμένοι ή να συμμετέχετε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια αυτών των διακοπών. Άλλοι, ωστόσο, μπορεί να αισθάνονται την επιθυμία να αρχίσουν να γιορτάζουν διακοπές που δεν γιορτάστηκαν εδώ και χρόνια. Και τα δύο αυτά συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά και αποδεκτά, λαμβανομένων υπόψη των περιστάσεων. Είναι σημαντικό να αφήσετε στον εαυτό σας το δωμάτιο να αισθανθεί και να δώσει στον εαυτό σας ένα δελτίο άδειας για να μην το έχετε όλα μαζί τώρα. Επίσης, να είστε ευγενικοί σε άλλους που μπορεί να αγωνίζονται και να αφήσετε τους ανθρώπους να συμμετέχουν σε ένα επίπεδο που τους αισθάνεται άνετα.

Μια ασημένια επένδυση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να είναι ότι αναγνωρίζουμε τις βαθιές συνδέσεις μας με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και τις διακοπές και τις παραδόσεις που κρατάμε αγαπητές. Εάν αγωνίζεστε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία, με άδεια με σύμβουλο Διαδικτυακή θεραπεία Talkspace .