Μπορεί τα παιδικά τραύματα να προκαλέσουν διαταραχή πανικού;

Η Wendy Wisner αναρωτήθηκε αν τα παιδικά της τραύματα την προκάλεσαν να αναπτύξει διαταραχή πανικού. Για να μάθει την αλήθεια, συμβουλεύτηκε έναν θεραπευτή Talkspace.

Διαφορετικοί τύποι επιθέσεων άγχους: Κατανόηση των παραγόντων

Η επίθεση άγχους μπορεί να μην είναι επίσημος κλινικός όρος, αλλά είναι δυνατόν να κατηγοριοποιηθούν διάφοροι τύποι κρίσεων άγχους εξετάζοντας συγκεκριμένους παράγοντες.

Πώς να χειριστείτε μια επίθεση πανικού στην εργασία: Ο πλήρης οδηγός

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να αντιμετωπίσετε μια επίθεση πανικού στην εργασία (ειδικά εάν το έχετε τώρα), προετοιμαστείτε για το επόμενο και σταματήστε τα εντελώς.

Ο απόλυτος οδηγός για τη διακοπή μιας επίθεσης πανικού

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκύψουν γρήγορα - εδώ πρέπει να γνωρίζετε για τα σημεία, τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις θεραπείες κρίσεων πανικού.

Ο απόλυτος οδηγός για τη διακοπή μιας επίθεσης πανικού σύμφωνα με έναν θεράποντα

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι εξουθενωτικές, αλλά το να έχετε τα εργαλεία για να τα βοηθήσετε μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη. Ακολουθούν οι βασικές συμβουλές ενός θεραπευτή.

Η θεραπεία με βοήθησε: Σταματήστε τις κρίσεις πανικού μου

Η Erika Sauter υπέστη πολλές κρίσεις πανικού πριν ζητήσει βοήθεια. Μετά τη συνάντησή του με έναν θεραπευτή έμαθε για τον πανικό ως φυσική απάντηση στο συναίσθημα και δεν είχε ποτέ άλλη επίθεση. Διαβάστε την ιστορία της μέσα!

Αυτό το ιικό τιτίβισμα βοηθά τα ζευγάρια να αλληλοϋποστηρίζονται κατά τη διάρκεια επιθέσεων άγχους

Αυτή η γυναίκα έγραψε μια λίστα με τους τρόπους με τους οποίους ο φίλος της μπορούσε να τη βοηθήσει κατά τη διάρκεια των επιθέσεων και είναι τόσο χρήσιμο.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ επίθεσης άγχους και επίθεσης πανικού;

Οι άνθρωποι συχνά συγχέουν μια επίθεση άγχους εναντίον μιας επίθεσης πανικού. Η εκμάθηση του τι σημαίνουν και οι δύο όροι θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια μπορεί να αντιμετωπίζετε.