Κατάθλιψη στους άνδρες

Πηδάω σε: Συμπτώματα Κίνδυνος αυτοκτονίας Θεραπεία



Όλοι αισθάνονται λυπημένοι, εκνευρισμένοι ή κουρασμένοι κατά καιρούς. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολία στον ύπνο όταν είναι υπό πίεση. Αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε στρεσογόνους παράγοντες ζωής που συνήθως περνούν μέσα σε λίγες ημέρες.

Η μείζων καταθλιπτική διαταραχή είναι διαφορετική. Αν και η αϋπνία και η κόπωση είναι συχνά τα παράπονα, τα άτομα με κατάθλιψη βιώνουν καταθλιπτική διάθεση ή απώλεια ενδιαφέροντος για τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες για εβδομάδες κάθε φορά.





Ο 12μηνος επιπολασμός μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής είναι περίπου 7%. Παρόλο που οι γυναίκες βιώνουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης (1,5-3 φορές υψηλότερα) ξεκινώντας στην πρώιμη εφηβεία, οι άνδρες βιώνουν κατάθλιψη Το



Συμπτώματα μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής

Το βασικό χαρακτηριστικό του μείζονα καταθλιπτική διαταραχή είναι μια περίοδος δύο εβδομάδων κατά την οποία υπάρχει είτε καταθλιπτική διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε μέρα είτε απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε όλες σχεδόν τις δραστηριότητες. Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Σημαντική απώλεια βάρους όταν δεν κάνετε δίαιτα ή αύξηση βάρους και αλλαγές στην όρεξη
  • Αϋπνία ή υπερυπνία σχεδόν κάθε μέρα
  • Psychυχοκινητική διέγερση ή καθυστέρηση (ένας κλινικός όρος για μια κατάσταση που περιγράφει ενέργειες που δεν έχουν σκοπό, όπως χτύπημα στα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών, βηματοδότηση ενός δωματίου κ.λπ.) σχεδόν κάθε μέρα
  • Κούραση ή απώλεια ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα
  • Αισθήματα αναξιότητας ή υπερβολικής ενοχής
  • Διαταραγμένη ικανότητα σκέψης ή συγκέντρωσης ή/και αναποφασιστικότητας
  • Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου, επαναλαμβανόμενες αυτοκτονικός ιδεασμός χωρίς σχέδιο, ή απόπειρα αυτοκτονίας ή σχέδιο αυτοκτονίας

Τα συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής προκαλούν σημαντική δυσφορία ή βλάβη σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους τομείς λειτουργίας.

Κίνδυνος αυτοκτονίας

Η πιθανότητα αυτοκτονικής συμπεριφοράς υπάρχει ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου καταθλιπτικού επεισοδίου. Ο πιο συνεπής παράγοντας κινδύνου είναι ένα παρελθόν απόπειρων ή απειλών, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι περισσότερες αυτοκτονίες που ολοκληρώθηκαν δεν προηγούνται από ανεπιτυχείς αυτοκτονίες. Αν και οι γυναίκες με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να επιχειρήσουν αυτοκτονία, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από αυτοκτονία

πώς να αποκτήσετε αυτοεκτίμηση

Συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες

Διαφορετικοί άνθρωποι βιώνουν διαφορετικά συμπτώματα κατάθλιψης και τα συμπτώματα για τους άνδρες μπορεί να διαφέρουν από τα συμπτώματα για τις γυναίκες. Άνδρες ή πιο πιθανό να αισθάνονται πολύ κουρασμένοι και ευερέθιστοι, να χάνουν το ενδιαφέρον τους για τη δουλειά, την οικογένεια ή/και τα χόμπι τους και να έχουν δυσκολία στον ύπνο.

Οι άνδρες είναι πιθανό να εμφανίσουν μερικά από τα ακόλουθα συμπτώματα κατάθλιψης:

  • Νιώστε λυπημένοι ή άδειοι
  • Αίσθημα ευερεθιστότητας, θυμού, απελπισίας ή ανήσυχος
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία, οικογένεια ή άλλα χόμπι ή ενδιαφέροντα (συμπεριλαμβανομένου του σεξ)
  • Αίσθημα πολύ κουρασμένης
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Διαταραχές ύπνου (αδυναμία ύπνου ή υπερβολικός ύπνος)
  • Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες (υπερκατανάλωση τροφής ή μη κατανάλωση καθόλου)
  • Σκέψεις αυτοκτονίας, απόπειρες αυτοκτονίας
  • Σωματικές καταγγελίες (πόνοι ή πόνοι, πονοκέφαλοι, πεπτικά προβλήματα)
  • Αδυναμία ανταπόκρισης στις καθημερινές ευθύνες.

Θεραπεία

Ένας συνδυασμός των φαρμακευτική αγωγή και η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική για τους περισσότερους ανθρώπους με κατάθλιψη. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Σε ήπιες περιπτώσεις κατάθλιψης, καθημερινά η άσκηση βελτιώνει τις διατροφικές συνήθειες και μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία, ή η λογοθεραπεία, είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται στη θεραπεία της κατάθλιψης, μιλώντας μέσω των παρακινητών και των απαντήσεών σας με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας που μπορούν να είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία της κατάθλιψης.

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) : Αυτή η βραχυπρόθεσμη θεραπεία λειτουργεί για να αντικαταστήσει τα αρνητικά και μη παραγωγικά πρότυπα σκέψης με πιο ρεαλιστικά και χρήσιμα. Αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στη λήψη συγκεκριμένων μέτρων για τη διαχείριση και τη μείωση των συμπτωμάτων.
  • Διαπροσωπική θεραπεία ομιλίας: Αυτή η θεραπεία με επίκεντρο την προσκόλληση επικεντρώνεται στην επίλυση διαπροσωπικών προβλημάτων και στη συμπτωματική αποκατάσταση.
  • Θεραπεία επίλυσης προβλημάτων: Αυτή η θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να μάθουν εργαλεία για την αποτελεσματική διαχείριση των αρνητικών επιπτώσεων των αγχωτικών γεγονότων της ζωής.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει άτομα με κατάθλιψη:

  • Αντιμετωπίστε την κρίση
  • Προσδιορίστε και αντικαταστήστε τις αρνητικές πεποιθήσεις
  • Εξερευνήστε σχέσεις και εμπειρίες και δημιουργήστε θετικές συνδέσεις
  • Βρείτε προσαρμοστικούς τρόπους επίλυσης προβλημάτων
  • Εντοπίστε θέματα που συμβάλλουν στην κατάθλιψη
  • Θέστε ρεαλιστικούς στόχους
  • Αναπτύξτε την ικανότητα να ανεχτείτε το άγχος και την αγωνία.

Διαχείριση φαρμάκων

Είτε ένας γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης είτε ένας ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση φαρμάκων. Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) και τα φάρμακα αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRI) είναι αμφότερες αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Άλλα πιθανά φάρμακα περιλαμβάνουν αναστολείς επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης-ντοπαμίνης (NDRI), άτυπα αντικαταθλιπτικά, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ).

Διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετική ανταπόκριση στα φάρμακα. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με τον γιατρό ή τον ψυχίατρό σας και να αναφέρετε τυχόν παρενέργειες. Μην σταματήσετε ποτέ να παίρνετε αντικαταθλιπτικά φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό που σας συνταγογραφεί. Η απότομη διακοπή της θεραπείας μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με απόσυρση και να προκαλέσει ξαφνική επιδείνωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Νοσηλεία σε νοσοκομείο

Οι σοβαρές περιπτώσεις κατάθλιψης μπορεί να απαιτούν νοσηλεία. Η ψυχιατρική περίθαλψη σε νοσοκομειακό περιβάλλον βοηθά τους ασθενείς να παραμείνουν ασφαλείς έως ότου βελτιωθεί η διάθεσή τους, ιδιαίτερα στην περίπτωση αυτοκτονικών σκέψεων ή απόπειρων αυτοκτονίας.

Τελευταία ενημέρωση: 25 Σεπ. 2020

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Θεραπεία διαταραχών διατροφής: Λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να είστε και πάλι υγιείς

Θεραπεία διαταραχών διατροφής: Λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να είστε και πάλι υγιείς

Άγχος IBS: Πώς οι πεπτικές διαταραχές επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Άγχος IBS: Πώς οι πεπτικές διαταραχές επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

πώς να χτίσω την αυτοεκτίμησή μου
3 τεστ λεπτής κατάθλιψης

3 τεστ λεπτής κατάθλιψης

Άσκηση για βέλτιστη ψυχική υγεία: Να γιατί η μετακίνηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα ναρκωτικά

Άσκηση για βέλτιστη ψυχική υγεία: Να γιατί η μετακίνηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τα ναρκωτικά

Γνωστική θεραπεία για τη σχιζοφρένεια με τη βοήθεια υπολογιστή

Γνωστική θεραπεία για τη σχιζοφρένεια με τη βοήθεια υπολογιστή

Κατάθλιψη στους ηλικιωμένους

Κατάθλιψη στους ηλικιωμένους