Τοίχος καθρέφτη 30 ποδιών στο Flatiron Plaza αυξάνει την ευαισθητοποίηση σχετικά με τις ζημιές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Το Talkspace φιλοξένησε μια εκδήλωση που προσπάθησε να ευαισθητοποιήσει τις αρνητικές επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων στην ψυχική υγεία χρησιμοποιώντας έναν τοίχο καθρέφτη 30 ποδιών.

4 τρόποι για να αποφύγετε το παιχνίδι σύγκρισης στο Social

Η έρευνα δείχνει ότι η σύγκριση του εαυτού σας με τους άλλους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης οδηγεί σε συναισθήματα κατάθλιψης. Μάθετε γιατί συγκρίνουμε και πώς να σταματήσετε τη ζήλια στα κοινωνικά μέσα.

4 τρόποι για να σταματήσετε να βασίζεστε στην εξωτερική επικύρωση

Αν και η αναζήτηση εξωτερικής επικύρωσης δεν είναι εγγενώς κακή, πότε αρχίζει να ελέγχει τη ζωή σας; Διαβάστε αυτές τις συμβουλές για να σταματήσετε αυτήν την εμπιστοσύνη.

6 τρόποι να σταματήσετε τη σύγκριση γύρω από τις γιορτές

Βρίσκετε ότι συγκρίνετε δώρα, εκδηλώσεις ή την οικογένειά σας με άλλους κατά τη διάρκεια των διακοπών; Μάθετε πώς να περιορίζετε τις ανθυγιεινές συγκρίσεις με αυτές τις συμβουλές.

Ένας γρήγορος οδηγός για τα κοινωνικά μέσα και τον εθισμό σε smartphone [Infographic]

Αυτό το infographic αναλύει κάθε πτυχή των κοινωνικών μέσων και του εθισμού στα smartphone, συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεών του στην ψυχική υγεία.

Είδατε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Η νεύρωση μας έχει γίνει ιογενής

Τα κοινωνικά μέσα επιδεινώνουν τη νεύρωση μας και δημιουργούν έναν κύκλο εξάρτησης ως μέρος του Social Media Dysphoria. Η λύση: Θεραπεία εξάρτησης από κοινωνικά μέσα.

Πώς τα κοινωνικά μέσα έχουν αλλάξει τον τρόπο που θρηνούμε

Τα κοινωνικά μέσα έχουν αλλάξει τον τρόπο που θρηνούμε, ακόμη και τον ορισμό της θλίψης. Υπήρξαν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για τον εορτασμό των ζωών του αποθανόντος στο Διαδίκτυο.

Πώς ο διευθυντής κοινωνικών μέσων του Talkspace καταπολεμά την εμμονή στο κοινωνικό δίκτυο: Ένα ημερολόγιο

Η εμμονή των κοινωνικών μέσων μάς έχει ατελείωτα κύλιση στα τηλέφωνά μας. Αλλά τι γίνεται αν είναι η δουλειά σας; Μπορείτε να αποσυνδεθείτε πραγματικά; Διαβάστε μέσα!

Πώς να βρείτε την ειρήνη μετά τα κοινωνικά μέσα βασανίζουν την εμπιστοσύνη σας

Το 'How to Find Peace After Social Media Rocks Your Confidence' εμφανίστηκε αρχικά στο Shine, ένα δωρεάν καθημερινό κείμενο για να σας βοηθήσει να ευδοκιμήσετε.

Πώς να έχετε ένα καλοκαίρι χωρίς σύγκριση

Το καλοκαίρι είναι όταν συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους φαίνεται να κορυφώνεται. Μάθετε πώς να χάνετε το παιχνίδι σύγκρισης στα κοινωνικά μέσα και γιορτάστε τις δικές σας επιτυχίες.

Πώς να βοηθήσετε έναν διαδικτυακό φίλο που έχει ανάγκη

Είναι φυσικό να εξετάζουμε την ευημερία εκείνων που δεν έρχεστε σε επαφή με καθημερινά, όπως ένας διαδικτυακός φίλος. Μάθετε πώς να παρέχετε βοήθεια από μακριά.

Πώς να σταματήσετε την κύλιση Doom

Αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την τοποθέτηση του τηλεφώνου σας; Θέλετε να περιμένετε την τελευταία ενημέρωση; Μπορεί να κάνετε «doomscrolling». Δείτε πώς να σταματήσετε.

Διαχείριση της πρόσληψης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης (χωρίς να το σταματήσετε εντελώς)

Ο εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μιμείται ουσίες εθισμού και ευχάριστες δραστηριότητες. Μέσα, διαβάστε πώς να διαχειριστείτε τη συνήθεια χωρίς να σκοτεινιάσετε εντελώς.

Social Media and Moms: Αίσθημα ανεπαρκούς σε έναν κόσμο «Fakebook»

Κανείς δεν αισθάνεται περισσότερο άγχος από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από τις μητέρες. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε καλύτερα το αίσθημα ανεπάρκειας.

Οι επιπτώσεις της ψυχικής υγείας από τη χρήση των κοινωνικών μέσων

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία, διότι μας επιτρέπει να συγκρίνουμε τη ζωή μας με τα φιλτραρισμένα στιγμιότυπα που βλέπουμε για άλλους.

Αυτό το αστέρι κοινωνικών μέσων δείχνει πώς το Instagram στρεβλώνει τις πραγματικότητές μας

Αναλύουμε την κάλυψη του περιοδικού της Νέας Υόρκης για τον Lilli Hymowitz, έναν νεαρό και πλούσιο αστέρα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που αγωνίζεται με την εναλλακτική πραγματικότητα του Instagram.

Αυτός είναι ο εγκέφαλός σας στο Instagram

Κάνετε απελπιστική κύλιση στο Instagram για ώρες; Μάθετε πώς οι εθιστικές ιδιότητες των κοινωνικών μέσων επηρεάζουν τον εγκέφαλό σας και πότε είναι ώρα να αποσυνδεθείτε 100%.

Πότε οι διασκεδαστικές περισπασμοί γίνονται ανθυγιεινές;

Οι περισπασμοί όπως το binging του Netflix και το συναισθηματικό φαγητό είναι συχνά ένα βοήθημα για υποκείμενα ζητήματα. Αλλά, πότε διασχίζουν μια γραμμή για να είναι ανθυγιεινά;