Πώς τα κοινωνικά μέσα έχουν αλλάξει τον τρόπο που θρηνούμε

Πριν από λίγα χρόνια, η μητέρα του Gale πέθανε μετά από μια εξαντλητική μάχη με τον καρκίνο. Ως ο μόνος Αθεϊστής σε μια ευσεβής θρησκευτική οικογένεια, η Γκάλε ένιωθε απομονωμένη και ανίκανη να θρηνήσει με τον τρόπο που ήθελε. Ο κατακλυσμός της πνευματικής ρητορικής από συγγενείς την έκανε δύσκολη να γιορτάσει τη ζωή της μητέρας της.

Για να βρει ένα μέρος όπου μπορούσε να μιλήσει ελεύθερα, η Γκάλε έψαξε ομάδες υποστήριξης για κοσμικούς ανθρώπους που ήθελαν να θρηνήσουν χωρίς καμία πίεση να προσευχηθούν ή να σκεφτούν θρησκευτικές έννοιες όπως ο Θεός και η μεταθανάτια ζωή. Βρήκε δύο κοσμικές ομάδες θλίψης στο Facebook και είναι ικανοποιημένη με την διαδικτυακή κοινότητα.

«Θα ένιωθα ακόμη σχεδόν μόνος μου αν δεν ήταν για αυτούς τους ανθρώπους», δήλωσε η Gale για τα μέλη της κοινότητάς της. «Αισθάνομαι ότι ακούω και κατανοώ και δεν είναι λιγότερο πραγματικό για μένα αν αυτή η κατανόηση και η συντροφικότητα συμβαίνει στο διαδίκτυο».

Από τότε που το Facebook έγινε πανταχού παρόν στα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του 2000, εκατομμύρια άνθρωποι όπως ο Gale αναρωτήθηκαν τι να κάνουν στο διαδίκτυο όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο άτομο. Τα περισσότερα από τα άτομα που γνωρίζουμε έχουν τουλάχιστον λογαριασμούς Facebook, οπότε τι συμβαίνει στις σελίδες τους όταν έχουν φύγει; Πώς πρέπει να αλληλεπιδρούμε με τα ψηφιακά τους φαντάσματα στα κοινωνικά μέσα;

Όταν εμφανίστηκε η πρακτική του πένθους μέσω των κοινωνικών μέσων και άλλων διαδικτυακών μέσων, μερικοί άνθρωποι ήταν άβολα με την ιδέα . Όμως, ως αυξανόμενος αριθμός ατόμων που ασχολούνται με τα προφίλ κοινωνικών μέσων των νεκρών αγαπημένων, ωστόσο, το πένθος στο διαδίκτυο έγινε πολύ συνηθισμένο για να είναι περίεργο.

πώς να πείτε εάν είστε αγχωμένοι

«Κάποιος που ήξερα πέθανε από αυτοκτονία το 2010 και θυμάμαι πόσο περίεργο ένιωσε ότι η σελίδα του στο Facebook παρέμεινε ενεργός (λόγω των γονέων του) και ότι οι άνθρωποι θα το έκαναν ακόμα για το πώς τους έλειπαν, τις χαρούμενες αναμνήσεις και τις παλιές φωτογραφίες, ' είπε διευθυντής κοινωνικών μέσων Chris Lowery . «Γρήγορη προώθηση επτά ετών και πιστεύω ότι είναι πλέον ο κανόνας ότι η σελίδα FB ενός αποθανόντος παραμένει ενεργή ως τρόπος να τα θυμάται».

Για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα των χρηστών που πέθαναν πριν καταργήσουν τις δημόσιες σελίδες τους, η ομάδα του Facebook δημιούργησε την επιλογή αναμνηστικοί λογαριασμοί . Οι χρήστες του Facebook μπορούν πλέον να επιλέξουν μια «παλαιά επαφή» για να διαχειριστούν τον λογαριασμό αφού πεθάνουν. Όταν οι άνθρωποι δημιουργούν μια διαθήκη, συχνά συνεργάζονται με έναν δικηγόρο για να αποφασίσουν τι θα συμβεί σε μια «ψηφιακή κληρονομιά» που μπορεί να περιλαμβάνει κοινωνικά μέσα.

Τρέχουσες τάσεις και συναισθήματα για την έκφραση της θλίψης μέσω των κοινωνικών μέσων

Σήμερα, οι περισσότεροι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα προφίλ κοινωνικών μέσων και τις σελίδες του αποθανόντος ως μνημεία, ανεξάρτητα από το αν αποτελούν επίσημα μέρος μιας ψηφιακής κληρονομιάς. Η συντριπτική πλειοψηφία του πληθυσμού πιστεύει ότι είναι σε θέση να δει το προφίλ ενός αγαπημένου προσώπου μετά το θάνατό του, είναι σημαντικό Έρευνα του 2016 από την Digital Legacy Association. Περίπου οι μισοί από τους ερωτηθέντες της έρευνας είτε ήθελαν τα κοινωνικά τους μέσα να παραμείνουν ενεργά μετά το θάνατο είτε δεν θα με πειράζει αν φίλοι και μέλη της οικογένειάς τους διατηρούσαν τα προφίλ τους. Μόνο ένα μικρό μέρος των ερωτηθέντων διαπίστωσε ότι η εμπειρία της προβολής ενός προφίλ ενός αποθανόντος αγάπης ήταν «αναστατωμένος και όχι αξίας».

Λόγω της ευρείας αποδοχής και ενθάρρυνσης του πένθους μέσω των κοινωνικών μέσων, η πρακτική έχει εξελιχθεί και επεκταθεί πέρα ​​από το Facebook. Το Twitter έχει γίνει επίσης ένα δημοφιλές μέρος για να τιμήσει τους νεκρούς. Όταν μια αγαπημένη διασημότητα πεθαίνει, το όνομά τους γίνεται συνήθως το κορυφαίο hashtag και λέξη-κλειδί στο Twitter για τουλάχιστον μια ημέρα. Οι θαυμαστές, οι δημοσιογράφοι και οι προσωπικοί τους γνωστοί στέλνουν 140 χαρακτήρες (ή λιγότερες) εκφράσεις της θλίψης τους σε ένα δημόσιο φόρουμ όπου όλοι μπορούν να ανταποκριθούν. Αυτό το ανοιχτό περιβάλλον διαφέρει από τις προσωπικές αναρτήσεις στο Facebook όπου οι περισσότεροι άνθρωποι που βλέπουν τα μηνύματα πένθους έχουν στενότερη σχέση με το άτομο που πέθανε.

Μερικές φορές οι άνθρωποι εκφράζουν θλίψη στο Twitter ως μέρος του ακτιβισμού ή της σύνδεσης με μια κοινότητα, φυλή ή άλλη ταυτότητα. Η μαύρη κοινότητα στο Twitter, επίσης γνωστή ως Μαύρο Twitter , περιστασιακά παίρνει ένα υψηλόβαθμο hashtag αναγνωρίζοντας την επέτειο του θανάτου κάποιου όπως ο Mike Brown, θύματος ρατσισμού και αστυνομικής βίας.

Έχει καθιερωθεί το πένθος σε όλες τις μεγάλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, συμπεριλαμβανομένου του Instagram και του Pinterest. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι έχουν φτιάξει πίνακες Pinterest για να γιορτάσουν τη ζωή των νεκρών αγαπημένων τους.

Η χρήση των κοινωνικών μέσων για τη διάδοση των ειδήσεων του θανάτου κάποιου και της τιμής της ζωής του δεν έχει αντικαταστήσει εντελώς παραδοσιακά μέσα όπως νεκρολογία, επιστολές και τηλεφωνήματα. Παρ 'όλα αυτά, είναι πολύ πιο κοινό για τους ανθρώπους να δημοσιεύουν μηνύματα σχετικά με τους αποθανόντες αγαπημένους τους στο Facebook από ό, τι για αυτούς να στέλνουν μια κάρτα στα μέλη της οικογένειας που επιβιώνουν.

πώς να σταματήσετε μια κρίση πανικού

Αλλαγή του τι σημαίνει να θλίψεις

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν δώσει τη δυνατότητα σε εκατομμύρια ανθρώπους να υιοθετήσουν μια ευρύτερη νοοτροπία σχετικά με το πένθος. Παραδοσιακά, το πένθος αναφέρεται συγκεκριμένα στην περίοδο του πένθους μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Σήμερα οι άνθρωποι εκφράζουν τη θλίψη τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως απάντηση σε πολλούς τύπους απωλειών: απολύσεις, έξοδο από το σπίτι τους ως μέρος μιας κίνησης, τερματισμός μιας σχέσης, ένα κατοικίδιο ζώο που πεθαίνει και πολλά άλλα.

«Μια στενή μου φίλη έχει έναν νεογέννητο γιο με πολλά προβλήματα υγείας και έχει χρησιμοποιήσει το Facebook και το Instagram ως τρόπο να θρηνήσει για την υγεία και το προσδόκιμο ζωής του γιου της», δήλωσε ο Lowery. «Δημοσιεύει ενημερώσεις από τις επισκέψεις του γιατρού και συχνά λαμβάνει εκατοντάδες σχόλια από φίλους και συγγενείς που τους έχει εμπνεύσει ο γιος της και ότι προσεύχονται γι 'αυτήν».

Αυτές οι συμπεριφορές στην πραγματικότητα ευθυγραμμίζονται με τον αρχικό ορισμό της θλίψης που δεν ανέφερε συγκεκριμένα τον θάνατο. Η θλίψη σημαίνει «έντονο ψυχικό πόνο ή αγωνία για ταλαιπωρία ή απώλεια. απότομη θλίψη οδυνηρή λύπη. ' Μια «απώλεια» μπορεί να είναι τόσο κυριολεκτική όσο και εικονιστική.

Μερικοί άνθρωποι τεντώνουν την έννοια της θλίψης δημοσιεύοντας συναισθήματα θλίψης για αλλαγές στον κόσμο, αλλά το κάνουν με τρόπο που μοιάζει με θλίψη απώλειας. Μετά τις εκλογές του 2016, για παράδειγμα, εκατομμύρια Αμερικανοί θρηνήθηκαν στα κοινωνικά μέσα επειδή ένιωθαν ότι η χώρα που γνώριζαν και αγαπούσε είχε φύγει.

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του πένθους στα κοινωνικά μέσα

Το πένθος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχε γενικά θετική επίδραση στην ψυχική υγεία. Σε περίπτωση πένθους, η πρακτική επιτρέπει στους ανθρώπους - κατά μια έννοια - να 'φτάσουν' στα αποχωρημένα αγαπημένα τους πρόσωπα, σύμφωνα με τον Kaddie Fancher, διευθυντή κοινωνικών μέσων στο Οργανισμός PR PR .

«Το βρίσκω αυτό όχι μόνο χρήσιμο, αλλά κάπως θεραπευτικό», είπε ο Fancher.

Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να φτάσουν σε πηγές υποστήριξης, να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να βρουν κλείσιμο κατά τη χειρότερη στιγμή του πόνου τους. Είναι επίσης ένα πρακτικό εργαλείο για την οργάνωση κηδειών, την ενημέρωση των ανθρώπων για το θάνατο του αγαπημένου προσώπου και τη σύνδεση ανθρώπων που γνώριζαν τον νεκρό αλλά όχι ο ένας τον άλλον.

Δυστυχώς, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να προκαλέσουν άτομα που βρίσκονται στη βία. Φανταστείτε μια γυναίκα που πρόσφατα είχε αποβολή. Πνιγμένη στη θλίψη και αδυναμία να επικεντρωθεί σε τίποτα, ξαπλώνει στο κρεβάτι με το τηλέφωνό της και κάνει κύλιση στο Instagram. Αμέσως βλέπει μια εικόνα του όμορφου νεογέννητου παιδιού της φίλης της. Η ανάρτηση έχει εκατοντάδες επισημάνσεις 'μου αρέσει' και δεκάδες σχόλια γεμάτα ευχές και συγχαρητήρια. Αυτό που νόμιζε ότι θα ήταν ευπρόσδεκτη απόσπαση της απώλειας έχει εντείνει τώρα την αγωνία της.

Το πένθος σε δημόσιες πλατφόρμες διατρέχει επίσης τον κίνδυνο να συναντήσετε τρολ και άλλα άτομα που δεν είναι ευαίσθητα που θέλουν να υποτιμήσουν τους ακριβά αναχωρημένους. Υπάρχουν επίσης εκείνοι που χρησιμοποιούν αναμνηστικό περιεχόμενο για να τραβήξουν την προσοχή στον εαυτό τους ή να ξεκινήσουν ένα έντονο επιχείρημα σχετικά με ζητήματα που σχετίζονται με τον αποθανόντα. Αυτό το πρόβλημα είναι ιδιαίτερα κοινό στο Twitter.

Εάν χάνει ένα σκυλί και σκοντάφτει φωτογραφίες κουταβιών ή είναι θύμα ενός συρτή σε μια σελίδα μνημείων, το Facebook, το Twitter και το Instagram μπορεί να είναι επικίνδυνα μέρη για να θλίψετε. Όπως με κάθε χρήση των κοινωνικών μέσων, οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί για να αποτρέψουν την εμπειρία να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική τους υγεία.

πόσοι έφηβοι έχουν άγχος

Εάν θρηνείτε και σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σκεφτείτε πρώτα να τροποποιήσετε τις ρυθμίσεις σας. Κρύβοντας προσωρινά ορισμένους λογαριασμούς ή άτομα από τις ροές δεδομένων σας, θα υπάρχει μικρότερη πιθανότητα αντιμετώπισης αναρτήσεων που μπορεί να είναι ενοχλητικές. Ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Καθώς τα κοινωνικά μέσα εξελίσσονται, πιθανότατα θα δούμε τους ανθρώπους να θρηνούν με πολλούς περισσότερους τρόπους. Όσο περισσότερες μέθοδοι έχουν οι άνθρωποι για να αντιμετωπίσουν τη θλίψη, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτούς να επεξεργαστούν τα πολλά συναισθήματα που έρχονται με μια τόσο περίπλοκη και εξαντλητική διαδικασία.