Δικαιολογείται η ανάγκη σας;
Θυμάμαι ότι αγκαλιάστηκα με τον πρώην φίλο μου ένα πρωί, προσπαθώντας να συγκεντρώσω το θάρρος για να αναφέρω κάτι που με ενοχλούσε: το γεγονός ότι μόλις στείλαμε γραπτά μηνύματα όλη την ημέρα. Τελικά, βρήκα το θάρρος να τον ρωτήσω, «Μου αρέσουν ακόμα πραγματικά;» Με κοίταξε, μπερδεμένος και είπε, «Τι !; Φυσικά το κάνω! Γιατί το ρωτάς αυτό?'
Συνέχισα να εξηγώ ότι ένιωθα ότι δεν του έπαιρνα αρκετή προσοχή, καθώς ήμουν πάντα αυτός που ξεκίνησα συνομιλίες μέσω κειμένου ή τηλεφωνήματα. Η έλλειψη επαφής με έκανε να νιώθω σαν να μην με έπαιρνε πια και με έκανε να αμφιβάλλω για λίγους μήνες σχέση .
Η έλλειψη προσοχής μπορεί συχνά να ισοδυναμεί με το να μην αισθάνεστε αγαπημένοι ή επιθυμητοί. Φυσικά θέλετε να αισθάνεστε επιθυμητός από τον σύντροφό σας - είναι φυσικό! Το να είσαι προσεκτικός είναι πολύ σημαντικό σε μια ρομαντική σχέση, και μερικοί άνθρωποι απαιτούν περισσότερη προσοχή από άλλους (ένοχοι όπως κατηγορούνται). Ωστόσο, καθώς μια σχέση εξελίσσεται και ο χρόνος συνεχίζεται, τα επίπεδα προσοχής που λαμβάνετε και δίνετε φυσικά θα κυμαίνονται.
Κατανόηση του Ebb και της ροής της προσοχής σε μια σχέση
Όταν μια σχέση μόλις ξεκινά και είστε στο φάση του μέλιτος , όλα φαίνονται αρκετά τέλεια. Είστε τόσο σαρωμένοι ο ένας στον άλλο που δεν μπορείτε παρά να ντους εταίρος με αγάπη και προσοχή. Μόλις τελειώσει η φάση του μήνα του μέλιτος και η ζωή φαίνεται πιο πίσω στο φυσιολογικό, πιθανότατα θα παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές στη σχέση, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής που λαμβάνετε.
Η έλλειψη προσοχής δεν χρειάζεται πάντα να είναι κόκκινη σημαία, παρόλο που μπορεί να την ερμηνεύσετε έτσι (όπως νομίζω ότι ο φίλος μου δεν μου άρεσε πια από τότε που δεν με έστειλε πρώτα). Το γεγονός του θέματος είναι ότι η ζωή παρεμποδίζεται. Δουλειά , οι φιλοι, οικογένεια , παιδιά, χόμπι - το ονομάζετε - μπορεί να πάρει χρόνο και ενέργεια μακριά από μια σχέση. Εναπόκειται σε εσάς και τον σύντροφό σας να δώσετε προτεραιότητα σε διάφορες πτυχές της ζωής και να χαράξετε χρόνο ο ένας για τον άλλον.
διπολικό 1 έναντι διπολικού 2
Μάθετε να εκφράζετε τις ανησυχίες σας με τον συνεργάτη σας
Ωστόσο, είναι σημαντικό να εκφράσετε τις ανησυχίες σας και να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας συναισθήματα . Μια σχέση δεν είναι τίποτα χωρίς επικοινωνία. Εάν αισθάνεστε ότι δεν παίρνετε αρκετή προσοχή και βλάπτει τα συναισθήματά σας ή σας κάνει να αμφιβάλλετε για τη σχέση, ενημερώστε τον σύντροφό σας.
Πίστεψέ με, ξέρω πόσο αμήχανη είναι να φέρεις κάτι τέτοιο. Μπορεί να φοβάστε ότι ακούγεται άπορος ή να θεωρείται ως προσκολλητώς . Δυστυχώς, ο σύντροφός σας δεν είναι αναγνώστης μυαλού, οπότε αν αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε την προσοχή που σας αξίζει, πρέπει να μιλήσετε. Ο σύντροφός σας μπορεί πραγματικά να μην έχει ιδέα ότι κάτι δεν πάει καλά, εκτός αν το αναφέρετε.
Ας επανεξετάσουμε τη συνομιλία μου με τον πρώην μου. Εκφράζοντας τις ανησυχίες μου, καταφέραμε να κάνουμε έναν ανοιχτό και ειλικρινή διάλογο σχετικά με το πόσο προσοχή δίνουμε και παίρνουμε. Τον έκανα να δει από πού ήρθα και να καταλάβω γιατί ένιωθα κακό. Το καλύτερο κομμάτι? Μετά από εκείνη την ημέρα, ήταν πολύ πιο πιθανό να με στείλει μήνυμα κειμένου πρώτα, κάτι που πάντα θα με άφηνε να χαμογελάω. Ήταν μια μικρή αλλαγή, αλλά έκανε μεγάλη διαφορά στον τρόπο που ένιωσα.
Απαιτούμε όλοι ένα διαφορετικό ποσό προσοχής
Όταν το καταλαβαίνουμε, όλοι είναι διαφορετικοί. Μερικοί άνθρωποι απαιτούν πολλή προσοχή, και μερικοί άνθρωποι απαιτούν πολύ… να μένουν μόνοι. Εάν ο σύντροφός σας είναι κάποιος που δεν χρειάζεται πραγματικά πολλή προσοχή, μπορεί απλώς να υποθέσει ότι οι άλλοι - συμπεριλαμβανομένου σας - έχουν τον ίδιο τρόπο.
Ίσως θέλετε επίσης να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κοιτάξετε την κατάσταση ορθολογικά. Είναι λογική η προσοχή που ζητάτε; Να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε, αλλά επίσης να γνωρίζετε την αξία σας και πού πρέπει να σχεδιάσετε τη γραμμή. Να είστε ειλικρινείς για τις ανάγκες σας με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
Εάν δεν βλέπετε καμία διαφορά στη συμπεριφορά από τον σύντροφό σας μετά την επικοινωνία σχετικά με την αίσθηση ανεπιθύμητου και την έλλειψη προσοχής που λαμβάνετε, ίσως θελήσετε να αξιολογήσετε εάν βρίσκεστε στη σωστή σχέση - ειδικά εάν το έχετε αναδείξει πολλαπλά φορές.
Η αμοιβαία ευτυχία είναι το κλειδί στις υγιείς σχέσεις
Τελικά, χρειάζεστε κάποιον που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας. Εάν αισθάνεστε συνεχώς ανεπιθύμητα ή θέλετε να ζητήσετε προσοχή, θα είστε ευτυχισμένος με αυτό το άτομο μακροπρόθεσμα; Πιθανώς όχι. Εάν ο σύντροφός σας δεν καταβάλλει προσπάθεια ή απλώς σας κατηγορεί ότι είστε άποροι χωρίς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας,Αυτόείναι μια κόκκινη σημαία. Ο σύντροφός σας πρέπει να σας κάνει να νιώσετε χαρούμενοι!
τι είδους άγχος έχω
Εάν δεν λάβουν σοβαρά υπόψη τις ανησυχίες σας, ήρθε η ώρα να διακόψετε τους δεσμούς και να βρείτε κάποιον πουθανα σας δώσει την προσοχή που θέλετε και αξίζετε. Ευχαριστώ, επόμενο!
