Ποια είναι η Συμφωνία με Συναισθηματικές Υποθέσεις (Σύμφωνα με έναν Θεραπευτή)

Οι συναισθηματικές υποθέσεις είναι μη σεξουαλικές, αλλά έντονες συναισθηματικές ενέργειες με κάποιον εκτός μιας δεσμευμένης σχέση . Διευκολύνεται ευκολότερα με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας, όπως εφαρμογές γνωριμιών ή κοινωνικά δίκτυα. Σε αντίθεση με τις προηγούμενες δεκαετίες, εκείνοι που έχουν υποθέσεις δεν υποβιβάζονται μόνο σε άτομα που βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση (όπως η εργασία), αλλά μπορούν να δημιουργήσουν πραγματικές σχέσεις με άλλους σε μακρινά μέρη.

Οι συναισθηματικές υποθέσεις είναι ένας τύπος απιστίας (εξαπάτηση). Ωστόσο, ο καθένας έχει διαφορετικές απόψεις σχετικά με το τι συνιστά εξαπάτηση, οπότε υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε αυτό που μπορεί να χαρακτηριστεί ως συναισθηματική υπόθεση.

Σημάδια συναισθηματικής σχέσης

Εδώ είναι μερικά σημάδια που μπορεί να έχετε μια συναισθηματική υπόθεση:

• Βρίσκεστε απομονωμένοι από το δικό σας εταίρος και να περνάς όλο και περισσότερο χρόνο με τον «φίλο σου»
• Κρατάτε τις συνομιλίες / επαφές σας με τον «φίλο» σας μυστικό ή κατά κάποιο τρόπο μειώνετε τη συχνότητά του όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας
• Μπορεί να αισθάνεστε μη εκτιμημένοι από τον σύντροφό σας και να ζητήσετε επικύρωση ή επιβεβαίωση από άλλους
• Βρίσκεστε φαντασιωθείτε για τον «φίλο» και πώς μπορεί να είναι η ζωή αν ήσασταν μαζί τους (είτε ρομαντικά, σεξουαλικά ή και τα δύο)
• Έχεις πρόβλημα επικοινωνία τα ειλικρινά σας συναισθήματα στον σύντροφό σας, αλλά λιγότερο με τον «φίλο» σας
• Υπάρχουν ερωτικές ή σεξουαλικές συνομιλίες με τον «φίλο» σας

Ο αντίκτυπος μιας υπόθεσης

Πολλοί ερευνητές κοινωνικής επιστήμης έχουν εξετάσει τις επιπτώσεις των υποθέσεων σε εκείνους που βρίσκονται σε μια σχέση, και όπως θα περίμενε κανείς, Οι υποθέσεις μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, οργή και θυμό, και απώλεια αυτοεκτίμησης ή αυτοπεποίθησης .

Εάν είστε συνεργάτης που εξαπατάται, είτε πρόκειται για σωματική ή συναισθηματική υπόθεση, είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε συναισθήματα θυμός , ζήλια, δυσαρέσκεια και θλίψη. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους συνεργάτες εκείνων που εξαπατούν να αγωνίζονται επίσης με θέματα αυτοεκτίμησης.

Εάν ανακαλύψετε ότι ο σύντροφός σας εμπλέκεται με κάποιον άλλο, είναι φυσικό να σκεφτείτε πώς μπορεί να μην ανταποκρίνεστε στις προσδοκίες ή τις ελπίδες του. Ωστόσο, αυτός δεν είναι πάντα ο λόγος πίσω γιατί μερικοί άνθρωποι εξαπατούν .

Πολλοί συνεργάτες που υπόκεινται σε απιστία περνούν μια περίοδο σοκ ή δυσπιστίας, ακολουθούμενη από μια μακρά διαδικασία πένθους - σε αντίθεση με αυτό που βιώνουμε όταν πεθαίνει ένα αγαπημένο άτομο. Ένας συνεργάτης μπορεί να βιώσει άρνηση, θυμό, θλίψη και τελικά αποδοχή .

Και ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, μερικοί άνθρωποι πουεπιλέγωνα έχουν υποθέσεις βιώνουν επίσης μια σειρά αρνητικών συναισθήματα οι ίδιοι όπως ενοχή, ντροπή, θλίψη, κατάθλιψη ή απογοήτευση.

Γιατί οι άνθρωποι εξαπατούν;

Γιατί οι άνθρωποι σε δεσμευμένες σχέσεις εξαπατούν είναι μια ερώτηση που έχουμε αντιμετωπίσει στο blog Talkspace, αλλά υπάρχουν μερικοί επιπλέον λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να εμπλακεί σε μια συναισθηματική υπόθεση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατάσταση όλων είναι διαφορετική.

Επειδή μπορούν

Μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν συναισθηματικές υποθέσεις επειδή μπορούν και θέλουν. Μερικά άτομα πιστεύουν ότι δεν θα πιαστούν (ή ότι ο σύντροφός τους μπορεί να σκεφτεί τι κάνουν εξαπάτηση) και επομένως δεν τηρούν τις δεσμεύσεις που έχουν αναλάβει με τους συνεργάτες τους.

τι είδους κατάθλιψη έχω κουίζ

Κάποιοι σε αυτήν την κατηγορία μπορεί επίσης να πιστεύουν ότι δεν θα υποφέρουν αρνητικά συνέπειες εάν πιάσουν (και μερικές φορές δεν το κάνουν), καθιστώντας την απιστία κάπως αποδεκτή επιλογή για όσους αναζητούν σύνδεση εκτός της σχέσης τους.

Χάνουν κάτι

Μερικοί άνθρωποι που εξαπατούν τους συντρόφους τους το κάνουν επειδή χάνουν κάτι από την κύρια σχέση τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό είναι φυσικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι συναισθηματικό.

Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας δεν προσφέρει ποτέ έπαινο ή εκφράζει αγάπη για εσάς, είναι φυσιολογικό να λαχταράτε αυτό το είδος προσοχή . Ως εκ τούτου, θα ήταν δύσκολο να αντισταθείτε στα θετικά σχόλια ενός φίλου ή ενός συναδέλφου. Αυτό, δυστυχώς, μπορεί να μετατραπεί σε συνεχή ανάγκη και προσδοκία ότι αυτός ο «φίλος» θα συνεχίσει να παρέχει τέτοια υποστήριξη. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη βαθύτερων συναισθημάτων, ή έλξης, οδηγώντας σε συνεχή συναισθηματική υπόθεση.

Έχουν προβλήματα ελέγχου ώθησης

Μερικές φορές τα άτομα που έχουν υποθέσεις μπορεί επίσης να έχουν φτωχά ώθηση έλεγχος και συναισθηματική ρύθμιση. Δηλαδή, μπορεί να υποστούν τους ίδιους πειρασμούς που όλοι βιώνουμε με άλλους πιθανούς συνεργάτες, αλλά έχουμε πολύ πιο δύσκολο χρόνο να ελέγξουμε τα συναισθήματά τους για κάποιον, πιο πιθανό να ενεργήσουν πάνω σε αυτά τα συναισθήματα και πιο εύκολα να πέσουν σε καταστροφική συμπεριφορά.

Αυτό ισχύει επίσης για συναισθηματικές υποθέσεις όπου τα όρια αγνοούνται ή διασχίζονται συνήθως για χάρη μιας νέας, συναρπαστικής σύνδεσης.

Τι να κάνετε αν βρεθείτε σε μια συναισθηματική υπόθεση

Εάν αναγνωρίσετε ότι μπορεί να είστε σε συναισθηματική υπόθεση και θέλετε να βγείτε, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε και να κατανοήσετε τις ανάγκες που ικανοποιεί η υπόθεση, παρακινώντας σας να συνεχίσετε πίσω, παρά τον κίνδυνο. Αυτή είναι αναμφίβολα μια δύσκολη διαδικασία και μπορεί να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή για υποστήριξη. Ένας θεραπευτής θα σας βοηθήσει να διευθετήσετε την περίπλοκη συναισθηματική κατάσταση και να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα σχέδιο εξαγωγής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι ένα μέρος για να εξερευνήσετε τη συνομιλία με τον σύντροφό σας για την απιστία και να εντοπίσετε άλλα βήματα.

Εάν είστε ο σύντροφος κάποιου που έχει εξαπατηθεί, η πορεία προς τα εμπρός μπορεί να είναι δύσκολη. Πολλοί αναφέρουν απώλεια αυτοεκτίμηση , θυμός ή οργή, και κατάθλιψη . Το να αποφασίσετε τι επόμενα βήματα είναι απίστευτα δύσκολο και η θέση σας μπορεί να αλλάξει μέρα με τη μέρα ή στιγμή προς στιγμή.

Σε κάθε περίπτωση, δικαιούστε τα συναισθήματά σας και λαμβάνετε υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας, ανεξάρτητα από το αν μένετε με τον σύντροφό σας εξαπάτησης ή όχι. Και η θεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσετε πλήρως το φάσμα των συναισθημάτων σας που σχετίζονται με συναισθηματικές υποθέσεις.