Σχέσεις μεγάλης απόστασης: Πώς να επιβιώσετε και να ευδοκιμήσετε στο LDR
Λοιπόν, βγήκατε έξω με φίλους μια νύχτα και γνωρίσατε κάποιον εκπληκτικό - φανταστικό! Αλλά περιμένετε, το άτομο ζει σε άλλη πόλη, πολιτεία ή χώρα. Λυπημένο πρόσωπο. Πώς θα λειτουργήσει;
Έχοντας πρόσφατα σε μια προσωρινή σχέση μεγάλων αποστάσεων, συνειδητοποίησα ότι είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι από όταν ήμουν στο κολέγιο πριν από 20 χρόνια (εντάξει, ίσως 25). Τότε ήταν ένα τηλεφώνημα την Κυριακή και την Τετάρτη και μηνιαίες επισκέψεις. Τώρα υπάρχουν μέσα κοινωνικής δικτύωσης και κάθε είδους τρόποι για να παραμείνετε συνδεδεμένοι, γι 'αυτό αποφάσισα να συγκεντρώσω βέλτιστες πρακτικές. Άκουσα πολλά υπέροχα πράγματα - κάποιο παλιό σχολείο και μερικά καινούργια αλλά όλα σχετικά και χρήσιμα.
Διατηρώντας τη σύνδεσή σας ισχυρή
Συμφωνήστε για τις προσδοκίες για τη σχέση
Μιλάτε καθημερινά; Μερικές φορές την ημέρα; Είστε αποκλειστικοί; Πόσο συχνά θα βλέπετε ο ένας τον άλλον; Πρέπει να διευκρινίσετε αυτά τα πράγματα για να μειώσετε τις συγκρούσεις και να είστε προσεκτικοί.
Δημιουργική επικοινωνία
Στείλτε ερωτικά γράμματα και κλιπ ήχου. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον ερωτήσεις, μοιραστείτε σκέψεις, συναισθήματα και προσωπικές ιστορίες, ακόμη και μικρά πράγματα για την ημέρα σας.
πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στις σχέσεις
Συνομιλία μέσω βίντεο
Κάντε το όσο πιο συχνά μπορείτε. Τα περισσότερα ζευγάρια που μίλησα για να το κάνω αυτό καθημερινά και είπα ότι το να είμαι σε θέση να βλέπω ο ένας τον άλλον τακτικά είναι χρήσιμο να παραμένεις κοντά και να μειώσεις την αμηχανία της επανασύνδεσης μετά το χρονικό διάστημα.
Μιλώντας για την επανασύνδεση, προγραμματίστε τις επερχόμενες επισκέψεις, ώστε να υπάρχει κάτι να περιμένουμε.
Απολαύστε την ανεξαρτησία σας
Μην σταματήσετε να δοκιμάζετε νέα πράγματα ή να διασκεδάζετε με φίλους. Η απόκτηση νέων εμπειριών από μόνη σας παρέχει ιστορίες για κοινή χρήση και σας κρατάει να μεγαλώνετε.
Εμπιστοσύνη
Η εμπιστοσύνη στη σταθερότητα της σχέσης και ότι το άτομο είναι πιστό στη συμφωνία σας είναι σημαντική. Είναι ωραίο να μοιράζεσαι ανασφάλειες, αλλά μπορεί να φθείρεται σε μια σχέση αν η φαντασία σου τρέχει χωρίς λόγο. Εάν υπάρχουν νόμιμες αιτίες δυσπιστίας, είναι καιρός για μία από αυτές τις σκληρές συνομιλίες (ή μια συνεδρία με έναν θεραπευτή ζευγαριών).
Για σοβαρές σχέσεις, είναι χρήσιμο να συμφωνήσετε σε ένα σχέδιο για να είστε μαζί στο μέλλον.
Πιθανά εμπόδια και πώς να τα ξεπεράσετε
Έχοντας σκληρές συζητήσεις ή συγκρούσεις
Είναι χάλια να παλεύεις σε μεγάλες αποστάσεις επειδή δεν μπορείς να αγκαλιάσεις ή να καθησυχάσεις ο ένας τον άλλον και είναι εύκολο να αποσυνδεθείς. Κυριολεκτικά. Εξαιτίας αυτού, τα ζευγάρια μπορεί να αποφύγουν να μιλήσουν για ανησυχίες, κάτι που τελικά δημιουργεί μεγαλύτερη απόσταση. Κάντε τις σκληρές συνομιλίες, κατά προτίμηση σε βίντεο και κείμενο μέχρι την επόμενη φορά που θα συναντήσετε αυτοπροσώπως.
Επανασύνδεση μετά το να είσαι μακριά
Μερικές φορές η συνάντηση προσωπικά μπορεί να αισθανθεί λίγο αμήχανη μετά το χωρισμό, οπότε ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό και όχι απαραίτητα ανησυχητικό.
ο Άντονι Μπόρντεν πέθανε από καρδιακή προσβολή
FOMO [Ο φόβος της απώλειας]
Το Facebook κάνει εξαιρετική δουλειά για να αναδείξει τα διασκεδαστικά μέρη της ζωής. Η άλλη πλευρά είναι ότι μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι μένουν εκτός. Προετοιμαστείτε για να δείτε τις φωτογραφίες του SO σας να διασκεδάζουν χωρίς εσάς, αλλά προσπαθήστε να μην καταναλωθείτε με ζήλια. Αντ 'αυτού, αφήστε τους αυτήν την ελευθερία.
Υπομονή
Το να περιμένεις ακόμη και μερικές εβδομάδες κάθε φορά για να δεις ο ένας τον άλλον μπορεί να είναι βασανιστικό. Επιστροφή στον προγραμματισμό μιας επίσκεψης!
Εξοδα ταξιδιού
πώς να βοηθήσετε κάποιον από την κατάθλιψη
Μπορούν πραγματικά να προσθέσουν. Χρησιμοποιήστε ταξιδιωτικές εφαρμογές και ορίστε ειδοποιήσεις για προσφορές, ώστε η σχέση σας σε μεγάλες αποστάσεις να μην χρειάζεται να σκοτώσει το πορτοφόλι σας.
Η επικοινωνία και η εμπιστοσύνη μπορούν να την κάνουν να λειτουργήσει
Ενώ οι σχέσεις μεγάλων αποστάσεων έχουν τις προκλήσεις τους, οι δικές σας μπορεί να είναι μια από τις ιστορίες επιτυχίας. Σε συνομιλίες που είχα με ανθρώπους, οι πιο σημαντικοί παράγοντες, τα χέρια κάτω, ήταν η επικοινωνία και η εμπιστοσύνη. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς, πανικοβληθείτε ή ζηλεύουν, επικοινωνήστε και λάβετε υποστήριξη. Εάν οι δυο σας δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε ή υπάρχει μια ανησυχία που προκαλεί τόση δυσφορία που απειλεί τη σχέση ή την προσωπική σας ευτυχία, αξίζει να το εξερευνήσετε με έναν θεραπευτή, ώστε να μπορείτε να το κατανοήσετε και να λάβετε αποφάσεις που διασφαλίζουν το καλό σας- να εισαι.
