4 τρόποι για να ξεκινήσετε νέα στη νέα δεκαετία
Για μερικούς, σημαντικά ορόσημα όπως μια νέα δεκαετία είναι η ευκαιρία να σκουπίσετε την πλάκα καθαρά. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό, με τη βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας.
Για μερικούς, σημαντικά ορόσημα όπως μια νέα δεκαετία είναι η ευκαιρία να σκουπίσετε την πλάκα καθαρά. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό, με τη βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας.
Όλοι έχουμε στόχους και όνειρα που θέλουμε να πραγματοποιήσουμε, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να βρείτε την επιπλέον ώθηση του κινήτρου που χρειάζεστε για να μετατρέψετε τα όνειρά σας στη νέα σας πραγματικότητα.
Τη στιγμή που ρίχνετε τα χέρια σας θα μπορούσε να είναι η στιγμή που θα έχετε επιτύχει το όνειρό σας εάν συνεχίσατε. Να εργάζεστε πάντα σκληρά και να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα
Η συνεισφέρτρια του Talkspace, Ashely Laderer, άνοιξε περιστασιακά τη χρήση της ψυχικής της ασθένειας ως δικαιολογία για να ξεφύγει από εκδρομές και εκδηλώσεις.
Η επιστροφή στην εργασία ή στο σχολείο μετά την πολυάσχολη περίοδο των διακοπών μπορεί να είναι κουραστική. Μέσα, βρείτε πώς να κάνετε τη μετάβαση διαχειρίσιμη.
Αποφύγετε τα τυπικά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς και ορίστε σημαντικούς, εφικτούς στόχους χρησιμοποιώντας εγγενή κίνητρα. Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε για την επιτυχία.
Εάν δεν έχετε κίνητρα, χάσετε, μη παραγωγικά, θυμωμένος, ενοχληθείτε, ή απλά ... κολλήσετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάμψη. Δείτε πώς να ξεκινήσετε να βγείτε από αυτό.
Οι εξωτερικές δυνάμεις όπως το χρήμα, ο έπαινος, η φήμη και άλλες ανταμοιβές είναι ιδιαίτερα παρακινητικές. Μάθετε πώς λειτουργεί το εξωγενές κίνητρο και πώς να το αξιοποιήσετε.
Αισθάνεστε τελευταία; Εκκινήστε ξανά το εγγενές κίνητρό σας με αυτές τις συμβουλές από τους θεραπευτές του Talkspace. Θα εκπλαγείτε πόσο καλύτερα θα αρχίσετε να αισθάνεστε!
Τα ψηφίσματα μπορεί συχνά να σας αφήσουν με αισθήματα αποτυχίας και ανεπάρκειας, οπότε γιατί τα κάνουμε ακόμα; Αντιμετωπίστε αυτά τα συναισθήματα με χρήσιμες συμβουλές.
Ξεκινήστε το πρωί σας - και την εβδομάδα σας - με τον σωστό τρόπο με αυτήν την πρωινή ρουτίνα #MondayMotivation από την προπονητή της ζωής, Elizabeth Su.