4 τρόποι για να ξεκινήσετε νέα στη νέα δεκαετία

Για μερικούς, σημαντικά ορόσημα όπως μια νέα δεκαετία είναι η ευκαιρία να σκουπίσετε την πλάκα καθαρά. Δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό, με τη βοήθεια ειδικού ψυχικής υγείας.

6 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να εξαπολύσετε τα κίνητρά σας

Όλοι έχουμε στόχους και όνειρα που θέλουμε να πραγματοποιήσουμε, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να βρείτε την επιπλέον ώθηση του κινήτρου που χρειάζεστε για να μετατρέψετε τα όνειρά σας στη νέα σας πραγματικότητα.

7 συμβουλές: Πώς να κυνηγήσετε το όνειρό σας με υπευθυνότητα

Τη στιγμή που ρίχνετε τα χέρια σας θα μπορούσε να είναι η στιγμή που θα έχετε επιτύχει το όνειρό σας εάν συνεχίσατε. Να εργάζεστε πάντα σκληρά και να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα

Εξομολόγηση: Μερικές φορές χρησιμοποιώ την ψυχική ασθένεια ως δικαιολογία για την αδυναμία

Η συνεισφέρτρια του Talkspace, Ashely Laderer, άνοιξε περιστασιακά τη χρήση της ψυχικής της ασθένειας ως δικαιολογία για να ξεφύγει από εκδρομές και εκδηλώσεις.

Αντιμετωπίζοντας το Hangover από τις γιορτές

Η επιστροφή στην εργασία ή στο σχολείο μετά την πολυάσχολη περίοδο των διακοπών μπορεί να είναι κουραστική. Μέσα, βρείτε πώς να κάνετε τη μετάβαση διαχειρίσιμη.

Πώς το εγγενές κίνητρο μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα νέα ψηφίσματα ετών

Αποφύγετε τα τυπικά ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς και ορίστε σημαντικούς, εφικτούς στόχους χρησιμοποιώντας εγγενή κίνητρα. Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε για την επιτυχία.

Πώς να βγείτε από μια πτώση

Εάν δεν έχετε κίνητρα, χάσετε, μη παραγωγικά, θυμωμένος, ενοχληθείτε, ή απλά ... κολλήσετε, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάμψη. Δείτε πώς να ξεκινήσετε να βγείτε από αυτό.

Τι είναι το εξωγενές κίνητρο και πώς μας βοηθά;

Οι εξωτερικές δυνάμεις όπως το χρήμα, ο έπαινος, η φήμη και άλλες ανταμοιβές είναι ιδιαίτερα παρακινητικές. Μάθετε πώς λειτουργεί το εξωγενές κίνητρο και πώς να το αξιοποιήσετε.

Τι είναι το εγγενές κίνητρο; Πώς να το αυξήσετε, σύμφωνα με έναν θεράποντα

Αισθάνεστε τελευταία; Εκκινήστε ξανά το εγγενές κίνητρό σας με αυτές τις συμβουλές από τους θεραπευτές του Talkspace. Θα εκπλαγείτε πόσο καλύτερα θα αρχίσετε να αισθάνεστε!

Γιατί τα ψηφίσματα είναι πάντα τόσο παγωμένα;

Τα ψηφίσματα μπορεί συχνά να σας αφήσουν με αισθήματα αποτυχίας και ανεπάρκειας, οπότε γιατί τα κάνουμε ακόμα; Αντιμετωπίστε αυτά τα συναισθήματα με χρήσιμες συμβουλές.

Η πρωινή ρουτίνα σας για #MondayMotivation

Ξεκινήστε το πρωί σας - και την εβδομάδα σας - με τον σωστό τρόπο με αυτήν την πρωινή ρουτίνα #MondayMotivation από την προπονητή της ζωής, Elizabeth Su.

6 χρήσιμες συμβουλές για το πώς να εξαπολύσετε τα κίνητρά σας

Όλοι έχουμε στόχους και όνειρα που θέλουμε να πραγματοποιήσουμε, γι 'αυτό χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να βρείτε την επιπλέον ώθηση του κινήτρου που χρειάζεστε για να μετατρέψετε τα όνειρά σας στη νέα σας πραγματικότητα.