Εξομολόγηση: Μερικές φορές χρησιμοποιώ την ψυχική ασθένεια ως δικαιολογία για την αδυναμία

γυναίκα στο κρεβάτι κρατώντας το κεφάλι τηλέφωνο στο γραφείο

Αυτή η ιστορία είναι μέρος της σειράς Εξομοιώσεων Ψυχικής Υγείας μας, μια συλλογή από ιστορίες από ανθρώπους που ανοίγουν για στιγμές που ένιωθαν ένοχοι ή διένεξαν για το ζήτημα της ψυχικής τους υγείας.



Είμαι πολύ ανεκτικός από τους περισσότερους τύπους ανθρώπων, αλλά μισώ απολύτως τις νιφάδες. Έχω διακόψει τις φιλίες, επειδή δεν μπορώ να αντιμετωπίσω την αδυναμία των άλλων, ειδικά όταν πρόκειται για επανειλημμένα περιστατικά διάσωσης σε σχέδια την τελευταία στιγμή.

Ωστόσο, κάποιοι μπορεί να πουν ότι είμαι υποκριτής. Γιατί; Η ψυχική μου ασθένεια, μερικές φορές, με κάνει να γίνω ο ίδιος τύπος ατόμου που μισώ.





Η φιλία είναι αμφίδρομη. Περιμένουμε από τους φίλους μας να βάλουν τον ίδιο χρόνο και συναισθηματική εργασία για να διατηρήσουν μια σχέση όπως και εμείς. Φυσικά, γνωρίζουμε ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντα και θα είμαι ο πρώτος που θα το παραδεχτώ: με μερικούς από τους φίλους μου, νιώθω ότι δίνω λιγότερα από όσα παίρνω. Έχω παίξει ακόμη και τους καλύτερους φίλους μου και φοβάμαι ότι μια μέρα θα αποφασίσουν να με χαλαρώσουν εξαιτίας αυτού.

πώς να περιγράψετε μια κρίση πανικού

Οι διαγνώσεις μου είναι μείζονος κατάθλιψης και διαταραχής γενικευμένου άγχους. Και οι δύο αυτές ψυχικές ασθένειες μπορούν - και συνήθως συμβαίνουν - να παρουσιάζονται με πολλά σωματικά συμπτώματα πάνω από όλα τα ψυχικά (σαν να μην αρκούσαν τα συναισθήματα επικείμενης καταστροφής και χρόνιας ανησυχίας). Αν περνάω από ένα σκληρό μπάλωμα, πιθανότατα υπάρχουν πολλές φρικτές σκέψεις και φυσιολογικές αισθήσεις που με ενοχλούν, με συγκρατούν από κάτι τόσο απλό όσο μια ημερομηνία για μεσημεριανό γεύμα.



Όλα ξεκίνησαν στην ηλικία των 11 όταν μετακόμισα σε μια νέα πόλη και ανέπτυξα τη διαταραχή άγχους μου. Μου μαστίζονταν συνεχώς από συμπτώματα όπως πόνοι στο στομάχι και πόνοι στο στήθος και δεν είχα ιδέα πώς να αντιμετωπίσω αυτό που ένιωθα. Αυτές οι ασθένειες με έκαναν να παραλείψω σχεδόν κάθε πάρτι γενεθλίων ή εκδρομές που με προσκάλεσαν, γεγονός που οδήγησε σε ακόμη περισσότερο άγχος.

Πώς θα έκανα φίλους σε μια νέα πόλη, αν δεν έπαιρνα ποτέ κοινωνικοποίηση; Ακόμα κι αν ένιωθα εντάξει την ημέρα μιας εκδήλωσης, έσωσα ακόμα την εγγύηση γιατί περίμενα να έχω ένα κρίση πανικού εκεί. Το να μένεις σπίτι και να βαριέσαι θα ήταν καλύτερο από το να έχεις μια βλάβη μπροστά από τους συνομηλίκους. Μερικές φορές, σε ηλικία 24 ετών, έχω ακόμα την ίδια σκέψη.

Θυμάμαι μια μέρα, χρόνια αργότερα, έβαλα στο πάτωμα μου για περίπου τρεις ώρες κλαίγοντας υστερικά, μισώ τον εαυτό μου και μισώ τα χαρτιά που μου είχαν μοιραστεί στη ζωή. Επανειλημμένα, αναρωτήθηκα, 'Γιατί εγώ;' Τα μέλη της οικογένειας ήρθαν να χτυπούν την πόρτα μου για να με ελέγξουν και τους φώναξα να φύγουν. Έπρεπε να συμμετάσχω σε μια βόλτα με καρκίνο του μαστού με τον καλύτερό μου φίλο και μια ομάδα που είχε συγκεντρωθεί, αλλά δεν μπορούσα να πάω από το πάτωμα, πόσο μάλλον να σταματήσω τα δάκρυα μου. Της έστειλα το είδος του κειμένου που φοβάμαι να λάβω ακριβώς πριν από ένα προγραμματισμένο σχέδιο.

βοηθώντας έναν σύζυγο με κατάθλιψη

'Λυπάμαι πολύ, αλλά δεν νομίζω ότι μπορώ να τα καταφέρω ...'

Φυσικά, ανέπτυξα το πώς βρισκόμουν σε μια φρικτή κατάσταση του νου, αλλά ήμουν τόσο ντροπιασμένος και ντροπή που δεν ένιωθα αρκετά δυνατός για να σπρώξω τα συναισθήματα, να φύγω από το σπίτι και να πάω στον περίπατο. Ήμουν νιφάδα και η ψυχική μου ασθένεια ήταν η δικαιολογία μου.

Είμαι αρκετά υποτιμημένος και το κάνω αυτό - ενοχλώντας τους φίλους μου, τους αφήνω κάτω - με κάνει ακόμα πιο δύσκολο για τον εαυτό μου. Ανεξάρτητα από το πόσες φορές λένε: «Μην ανησυχείτε, καταλαβαίνω πλήρως! Υπάρχει πάντα την επόμενη φορά! ' Δεν μπορώ παρά να ξεπεραστεί με ενοχή.

Γνωρίζω λοιπόν, όλοι μισούμε τις νιφάδες, και μισούμε τις δικαιολογίες. Συχνά αναρωτιόμαστε εάν οι δικαιολογίες είναι υπερβολικό ψέμα (ή αυτό είναι μόνο εγώ και η εμπιστοσύνη μου;) Αλλά ίσως πρέπει να κόψουμε αυτούς τους ανθρώπους λίγο χαλαρό. Αν κάποιοςκάνειπραγματικά υποφέρουν από ψυχική ασθένεια, η αδυναμία τους έρχεται με καλό λόγο.

Ελπίζω ότι μια μέρα θα μπορέσω να προωθήσω τις σκέψεις και τα συναισθήματα που με εμποδίζουν να κάνω ό, τι θέλω να κάνω, ότι η ψυχική ασθένεια δεν θα με συγκρατήσει και δεν θα είναι πλέον δικαιολογία.

παντρεμένος με ναρκισσιστή σύζυγο

Μέχρι τότε, παρακαλώ αντέξτε με την αδυναμία μου.

Για να μάθετε για το Talkspace, επισκεφθείτε τη σελίδα μας στην Wikipedia .