Πώς να σταματήσετε μια επίθεση πανικού

Μην πανικοβληθείτε. Αυτή είναι μια φράση που ακούμε άπειρες φορές μέσα σε μια μέρα. Γιατί; Γιατί όταν οι κρίσεις πανικού - όταν βιώνουμε μια έντονη αίσθηση φόβου ή άγχους - έχουμε περισσότερες πιθανότητες να χάσουμε τον έλεγχο. Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές για να σταματήσετε μια κρίση πανικού όταν έχετε πρόβλημα στο μυαλό σας.

Είναι το Xanax (Alprazolam) κατάλληλο για εσάς;

Το Xanax, μια βενζοδιαζεπίνη, συνταγογραφείται για να σταματήσει ξαφνικές, συντριπτικές κρίσεις πανικού, φόβου και άγχους. Είναι κατάλληλο για εσάς; Μια ματιά στους κινδύνους και τα οφέλη.

Πώς να επανασυνδέσετε τον νευρωτικό εγκέφαλό σας

Νιώθετε άγχος; Οι ψυχολόγοι εξηγούν τι κρύβεται πίσω από τον νευρωτισμό και προσφέρουν έξυπνες συμβουλές που θα βοηθήσουν στην επανασύνδεση του νευρωτικού εγκεφάλου σας.

Αραχνοφοβία: Φόβος για αράχνες και πώς να το ξεπεράσετε

Πόσο συχνή είναι η αραχνοφοβία; Τι προκαλεί φόβο για αράχνες; Και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη σοβαρή φοβία; Εδώ είναι όλα τα γεγονότα αραχνοφοβίας και οι μέθοδοι θεραπείας που πρέπει να γνωρίζετε.

8 τροφές που βοηθούν στο άγχος και το άγχος

Lookάχνετε τρόφιμα που βοηθούν στο άγχος; Ορισμένα τρόφιμα λειτουργούν ως φυσικές θεραπείες για το άγχος, ενώ άλλα μπορούν να σας οδηγήσουν σε υπερβολική οδήγηση. Δοκιμάστε αυτές τις 8 τροφές που μειώνουν το άγχος σήμερα

6 Συμβουλές για να ξεπεράσετε το άγχος και τις φοβίες

Η αντιμετώπιση των φόβων σας δεν είναι ποτέ εύκολη, ειδικά αν έχετε αντιμετωπίσει πραγματικό τραύμα. Ελέγξτε τις συμβουλές ενός θεραπευτή για να ξεπεράσετε τις φοβίες και τις αγωνίες σας.

Έχω άγχος δοκιμής; (Αυτοεκτίμηση)

Αντιμετωπίζετε έντονο άγχος και άγχος πριν ή/και κατά τη διάρκεια της εξέτασης; Πάρτε αυτό το κουίζ για να αξιολογήσετε εάν μπορεί να υποφέρετε από άγχος δοκιμών.

Κρίσεις Πανικού & Διαταραχή Πανικού: Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπεία

Η διαταραχή πανικού είναι μια διάγνωση που δίνεται σε άτομα που βιώνουν επαναλαμβανόμενες απροσδόκητες κρίσεις πανικού - δηλαδή, η επίθεση φαίνεται να συμβαίνει απροσδόκητα.

Cynophobia: Fear of Dogs

Υποφέρετε από κυνοφοβία; Θέλετε να ξεπεράσετε το φόβο σας για τα σκυλιά, ώστε να απολαύσετε τη συντροφιά και άλλα γνωστά οφέλη του να έχετε έναν γούνινο φίλο; Μάθετε περισσότερα για τη φοβία σας και πώς να ξεπεράσετε το φόβο σας για τα σκυλιά.

Φάρμακα κατά του άγχους

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων του άγχους και είναι συχνά πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με θεραπεία. Μάθετε για τα φάρμακα για το άγχος εδώ

Φάρμακα κατά του άγχους για παιδιά: Πότε χρειάζεται το ανήσυχο παιδί μου φάρμακο;

Τα φάρμακα για το άγχος όπως τα SSRI και οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για παιδιά με άγχος. Μπορεί τα φάρμακα να είναι κατάλληλα για το παιδί σας;

Πώς να σταματήσετε μια επίθεση πανικού

Μην πανικοβληθείτε. Αυτή είναι μια φράση που ακούμε άπειρες φορές μέσα σε μια μέρα. Γιατί; Γιατί όταν οι κρίσεις πανικού - όταν βιώνουμε μια έντονη αίσθηση φόβου ή άγχους - έχουμε περισσότερες πιθανότητες να χάσουμε τον έλεγχο. Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές για να σταματήσετε μια κρίση πανικού όταν έχετε πρόβλημα στο μυαλό σας.

Πώς να σταματήσετε μια επίθεση πανικού

Μην πανικοβληθείτε. Αυτή είναι μια φράση που ακούμε άπειρες φορές μέσα σε μια μέρα. Γιατί; Γιατί όταν οι κρίσεις πανικού - όταν βιώνουμε μια έντονη αίσθηση φόβου ή άγχους - έχουμε περισσότερες πιθανότητες να χάσουμε τον έλεγχο. Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές για να σταματήσετε μια κρίση πανικού όταν έχετε πρόβλημα στο μυαλό σας.

Φάρμακα άγχους για εφήβους: Επιλογές θεραπείας για το παιδί σας

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα φάρμακα άγχους για εφήβους, συμπεριλαμβανομένων των SSRI, των SNRI, των αντικαταθλιπτικών, των βενζοδιαζεπινών, καθώς και για τις παρενέργειες, τους κινδύνους και τα πιθανά οφέλη του καθενός.

Άγχος εργασίας: 10 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους στην εργασία

Το εργασιακό άγχος σας βάζει εκτός ισορροπίας και σας αφήνει αγχωμένους; Ακολουθήστε αυτές τις 10 στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους στο χώρο εργασίας - θα νιώσετε καλύτερα για αυτό!

Κλονοπίνη (κλοναζεπάμη) για το άγχος

Το Klonopin είναι ένα φάρμακο βενζοδιαζεπίνης που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του άγχους, των κρίσεων πανικού και των επιληπτικών κρίσεων. Μάθετε για τη δοσολογία, τα συμπτώματα και τη σωστή χρήση του Klonopin εδώ.

Ζώντας με άγχος: Πώς να αντιμετωπίσετε

Το άγχος δεν χρειάζεται να ελέγχει τη ζωή σας. Λαμβάνοντας μια προληπτική προσέγγιση, μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε και να αντιμετωπίζετε το άγχος σας. Ακολουθούν συμβουλές ειδικών, ανέκδοτα και πληροφορίες για να ξεκινήσετε.

Άγχος και φοβία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Μια συγκεκριμένη φοβία ορίζεται ως ένας ακραίος, παράλογος φόβος για κάτι. Κριτήρια DSM & θεραπείες και των 3 τύπων φοβιών εδώ για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας.

Lέματα Το Άγχος Μου Λέει

'Η ζωή μου είναι φρικτή!' και άλλα ψέματα μου λέει το άγχος μου. Μια ισόβια ανησυχία τελικά αναγνωρίζει, αποδέχεται και μαθαίνει να αντιμετωπίζει το άγχος της.

Αγοραφοβία: Ο φόβος εισόδου σε ανοιχτά ή πολυσύχναστα μέρη

Η αγοραφοβία είναι μια διαταραχή άγχους που χαρακτηρίζεται από τον παράλογο φόβο να εισέλθουμε σε ανοιχτά ή πολυσύχναστα μέρη και να βρισκόμαστε σε μέρη από τα οποία η απόδραση είναι δύσκολη. Δείτε συμβουλές για τρόπους αντιμετώπισης της αγοραφοβίας.