Πώς να σταματήσετε μια επίθεση πανικού
Μην πανικοβληθείτε. Αυτή είναι μια φράση που ακούμε άπειρες φορές μέσα σε μια μέρα. Γιατί; Γιατί όταν οι κρίσεις πανικού - όταν βιώνουμε μια έντονη αίσθηση φόβου ή άγχους - έχουμε περισσότερες πιθανότητες να χάσουμε τον έλεγχο. Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές για να σταματήσετε μια κρίση πανικού όταν έχετε πρόβλημα στο μυαλό σας.