Έχω άγχος δοκιμής; (Αυτοεκτίμηση)

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις κουίζ για να δείτε αν εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να υποφέρετε από άγχος δοκιμών.





Οδηγίες: Παρακάτω είναι μια λίστα ερωτήσεων που σχετίζονται με εμπειρίες ζωής κοινές μεταξύ των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν άγχος δοκιμών. Διαβάστε προσεκτικά κάθε ερώτηση και αναφέρετε πόσο συχνά αντιμετωπίσατε τις ίδιες ή παρόμοιες προκλήσεις τους τελευταίους μήνες.

Προστασία της ιδιωτικής ζωής σας είναι σημαντική για εμάς. Όλα τα αποτελέσματα είναι εντελώς ανώνυμα.





Βιώνετε φόβο, άγχος ή αδυναμία πριν ή κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΑναβάλλετε τις σπουδές σας επειδή φοβάστε ότι δεν έχετε καλή απόδοση στις εξετάσεις;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΈχετε αποδώσει άσχημα σε μια δοκιμή στο παρελθόν και φοβάστε να επαναλάβετε την παράσταση;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΕίναι ποτέ δύσκολο να φανταστείτε τον εαυτό σας να πηγαίνει καλά σε μια δοκιμή;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΑδειάζετε ή έχετε πρόβλημα συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΑντιμετωπίζετε ναυτία, εφίδρωση, σφυγμούς στην καρδιά, δύσπνοια ή ζάλη κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΧρειάστηκε να βγείτε από μια περιοχή δοκιμών πριν τελειώσετε λόγω μεγάλου άγχους;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνά

Εισαγάγετε το email σας παρακάτω για να λάβετε το δωρεάν ενημερωτικό δελτίο ψυχικής υγείας Psycom. (Προσπαθούμε σκληρά για να το κάνουμε υπέροχο και δεν θα βομβαρδίσουμε τα εισερχόμενά σας)



ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Η Remedy Health Media θα χρησιμοποιήσει τα στοιχεία επικοινωνίας που παρέχετε σε αυτήν τη φόρμα για να επικοινωνήσει μαζί σας για την παροχή ενημερώσεων και μάρκετινγκ. Με την υποβολή αυτού του αιτήματος, συναινείτε να λαμβάνετε τέτοιου είδους επικοινωνίες από εμάς. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε τα προσωπικά δεδομένα, ανατρέξτε στην πολιτική απορρήτου μας (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy). clock.png

Τέλος χρόνου!

πώς να βγείτε από μια κρίση πανικού
CancelSubmit Quiz

Αν νομίζετε ότι εσείς ή κάποιος που σας ενδιαφέρει μπορεί να υποφέρετε Δοκιμάστε το άγχος , Γενικευμένη Διαταραχή Άγχους , ή οποιαδήποτε άλλη κατάσταση ψυχικής υγείας, το PsyCom.net συνιστά ανεπιφύλακτα να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να λάβετε σωστή διάγνωση και υποστήριξη. Για όσους βρίσκονται σε κρίση, έχουμε συντάξει μια λίστα πόρων (ορισμένοι προσφέρουν ακόμη και δωρεάν ή χαμηλού κόστους υποστήριξη), όπου μπορεί να μπορείτε να βρείτε επιπλέον βοήθεια: https://www.psycom.net/get-help-mental-health Ε

Τελευταία ενημέρωση: 7 Μαΐου 2021

Μπορεί να σου αρέσει επίσης:

Άγχος χωρισμού στα παιδιά: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας με διαταραχή άγχους χωρισμού

Άγχος χωρισμού στα παιδιά: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας με διαταραχή άγχους χωρισμού

Άγχος IBS: Πώς οι πεπτικές διαταραχές επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Άγχος IBS: Πώς οι πεπτικές διαταραχές επηρεάζουν την ψυχική σας υγεία

Psychυχοδυναμική θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος: Πώς λειτουργεί

Psychυχοδυναμική θεραπεία για την κατάθλιψη και το άγχος: Πώς λειτουργεί

6 τρόποι αντιμετώπισης του σχολικού άγχους μετά τον κορονοϊό

6 τρόποι αντιμετώπισης του σχολικού άγχους μετά τον κορονοϊό

Άγχος για τον κορονοϊό: Πώς να προετοιμαστείτε, όχι πανικός

Άγχος για τον κορονοϊό: Πώς να προετοιμαστείτε, όχι πανικός

4 Ειδικοί ανακουφιστές στρες για φοιτητές

4 Ειδικοί ανακουφιστές στρες για φοιτητές