Τεστ Κοινωνικού Άγχους (Αυτοαξιολόγηση)

Πηδάω σε: Για ποιους απευθύνεται αυτό το κουίζ; Πόσο ακριβές είναι; Θεραπεία κοινωνικού άγχους Συχνές ερωτήσεις για το κοινωνικό άγχος

Για ποιους απευθύνεται αυτό το κουίζ κοινωνικού άγχους;

Αυτή η σύντομη αξιολόγηση απευθύνεται σε άτομα που βιώνουν άγχος σε κοινωνικές καταστάσεις. Πάρτε αυτό το κουίζ για να διαπιστώσετε εάν πληροίτε τα διαγνωστικά κριτήρια για διαταραχή κοινωνικού άγχους (κοινωνική φοβία)

Οι ερωτήσεις που παρατίθενται παρακάτω σχετίζονται με εμπειρίες ζωής κοινές μεταξύ των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με διαταραχή κοινωνικού άγχους.

Διαβάστε προσεκτικά κάθε ερώτηση και αναφέρετε πόσο συχνά αντιμετωπίσατε τις ίδιες ή παρόμοιες προκλήσεις τους τελευταίους μήνες.

Πόσο ακριβές είναι;

Αυτό το κουίζ είναιΔΕΝένα διαγνωστικό εργαλείο. Οι διαταραχές ψυχικής υγείας μπορούν να διαγνωστούν μόνο από αδειούχους επαγγελματίες υγείας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη διαταραχή κοινωνικού άγχους διαβάστε τον οδηγό του Psycom Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους: Συμπτώματα, Αιτίες και Θεραπείες Ε

δεν είναι ένα τρομακτικό μέρος για τους πάσχοντες από ακροφοβία

Psycomπιστεύει ότι οι εκτιμήσεις μπορούν να αποτελέσουν ένα πολύτιμο πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Πολύ συχνά οι άνθρωποι σταματούν να αναζητούν βοήθεια από το φόβο ότι οι ανησυχίες τους δεν είναι νόμιμες ή αρκετά σοβαρές ώστε να δικαιολογούν επαγγελματική παρέμβαση.

Πώς αντιμετωπίζεται η διαταραχή κοινωνικού άγχους;

Η διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμη συχνά μέσω θεραπείας. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία είναι διαθέσιμες στην επισκόπηση του κοινωνικού μας άγχους άρθρο.

Προστασία της ιδιωτικής ζωής σας είναι σημαντική για εμάς. Όλα τα αποτελέσματα είναι εντελώς ανώνυμα.

Αισθάνεστε άγχος ή πανικός πριν από κοινωνικές καταστάσεις;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΦοβάστε ότι θα αξιολογηθείτε αρνητικά από τους άλλους όταν βρίσκεστε σε κοινωνικές καταστάσεις;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΑποφεύγετε τις κοινωνικές καταστάσεις λόγω φόβου ή άγχους;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΑποφεύγετε καταστάσεις ή αισθάνεστε άβολα, όταν δεν γνωρίζετε καλά τους ανθρώπους;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΣας πιάνει πανικός όταν πρέπει να κάνετε κάτι μπροστά σε άλλους, είτε μιλάτε σε μια συνάντηση είτε παρουσιάζετε σε μια ομάδα;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΕίναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι οι άλλοι σας κρίνουν ως ανήσυχους, αδύναμους, τρελούς, ηλίθιους, βαρετούς, εκφοβιστικούς, βρώμικους ή αρεστούς όταν βρίσκεστε σε ομαδικό περιβάλλον;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΌταν βρίσκεστε σε κοινωνικές καταστάσεις, ανησυχείτε ότι οι άνθρωποι θα παρατηρήσουν ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα άγχους όπως κοκκινίζει, τρέμει, ιδρώνει, σκοντάφτει στα λόγια σας ή κοιτάτε επίμονα;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΕίστε εξαιρετικά συνειδητοί για τις ενέργειές σας όταν βρίσκεστε σε κοινωνικά περιβάλλοντα επειδή φοβάστε ότι μπορεί να προσβάλουν κάποιον ή να απορριφθείτε;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΑντιμετωπίζετε σημαντικά ανησυχίες για το ότι βρίσκεστε σε συγκεκριμένες κοινωνικές καταστάσεις, οι οποίες είναι δυσανάλογες με την απειλή που θέτει η κοινωνική κατάσταση;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνάΗ εργασιακή σας ζωή, η οικιακή ζωή, η κοινωνική ζωή ή/και οι σχέσεις σας επηρεάζονται από το άγχος σας;Ποτέ Σπάνια Μερικές φορές Συχνά Πολύ συχνά

Εισαγάγετε το email σας παρακάτω για να λάβετε το δωρεάν ενημερωτικό δελτίο ψυχικής υγείας Psycom. (Προσπαθούμε σκληρά για να το κάνουμε υπέροχο και δεν θα βομβαρδίσουμε τα εισερχόμενά σας)

κοινωνικά μέσα και ψυχική υγεία

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Η Remedy Health Media θα χρησιμοποιήσει τα στοιχεία επικοινωνίας που παρέχετε σε αυτήν τη φόρμα για να επικοινωνήσει μαζί σας για την παροχή ενημερώσεων και μάρκετινγκ. Με την υποβολή αυτού του αιτήματος, συναινείτε να λαμβάνετε τέτοιου είδους επικοινωνίες από εμάς. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε τα προσωπικά δεδομένα, ανατρέξτε στην πολιτική απορρήτου μας (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Τέλος χρόνου!

CancelSubmit Quiz

Συχνές ερωτήσεις για το κοινωνικό άγχος

Πώς μπορώ να δοκιμαστώ για κοινωνικό άγχος;

Δεν υπάρχει ιατρική εξέταση για διαταραχή κοινωνικού άγχους. Ένας ψυχίατρος ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να κάνει μια διάγνωση διαταραχής κοινωνικού άγχους (γνωστή και ως κοινωνική φοβία) με βάση τη δική σας περιγραφή των συμπτωμάτων σας, πώς εμφανίζονται και σε ποιες καταστάσεις. Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει κριτήρια που αναφέρονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών (DSM-5) για να καθορίσει εάν τα συμπτώματά σας δικαιολογούν διάγνωση.

Πού μπορώ να κάνω ένα τεστ κοινωνικού άγχους;

Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης είναι το πρώτο σας σημείο κλήσης για να αξιολογήσετε εάν πληροίτε τα κριτήρια για να διαγνωστείτε με διαταραχή κοινωνικού άγχους. Ο γιατρός σας θα κάνει μια αξιολόγηση για να διαπιστώσει εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από υποκείμενες φυσικές συνθήκες υγείας. Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να σας παραπέμψει σε ψυχίατρο ή ψυχολόγο που ειδικεύεται στη διάγνωση διαταραχών άγχους.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για τη διάγνωση κοινωνικού άγχους;

Για να διαγνωστείτε με διαταραχή κοινωνικού άγχους, πρέπει να έχετε αντιμετωπίσει τα συμπτώματα που περιγράφονται στο DSM-5 για τουλάχιστον 6 μήνες ή περισσότερο. Τα διαγνωστικά κριτήρια DSM-5 απαιτούν επίσης τον αποκλεισμό άλλων ψυχικών διαταραχών όπως η διαταραχή πανικού, η δυσμορφική διαταραχή του σώματος ή η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού. Ως εκ τούτου, μπορεί να χρειαστούν πολλαπλές συνεδρίες με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας πριν μπορέσουν να κάνουν με βεβαιότητα τη διάγνωση της διαταραχής κοινωνικού άγχους.

Πώς θα επηρεάσει η διάγνωση του κοινωνικού άγχους ένα παιδί ή μια οικογένεια;

Το πρώτο βήμα για την υπέρβαση της διαταραχής κοινωνικού άγχους είναι μια επίσημη διάγνωση. Μόλις ένα παιδί διαγνωστεί με διαταραχή κοινωνικού άγχους, η οικογένεια μπορεί να αισθανθεί ανακούφιση που μπορεί τώρα να τεθεί σε εφαρμογή ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχέδιο για να διευκολύνει τα συμπτώματα του παιδιού. Τα παιδιά με κοινωνική αγχώδη διαταραχή τυπικά αντιμετωπίζονται είτε με συμπεριφοριστική θεραπεία είτε με συνδυασμό συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής.

Μπορώ να αυτοδιαγνώσω το κοινωνικό άγχος;

Μόνο ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας, όπως ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος, μπορεί να διαγνώσει μια διαταραχή ψυχικής υγείας όπως το κοινωνικό άγχος. Παρόλο που δεν μπορείτε να διαγνώσετε μόνοι σας, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να καταλάβετε εάν τα συμπτώματά σας είναι αποτέλεσμα φυσιολογικής ντροπαλότητας ή αν θα μπορούσαν να είναι κάτι περισσότερο. Εργαλεία όπως το κουίζ της διαταραχής κοινωνικού άγχους της Psycom είναι ένα χρήσιμο πρώτο βήμα για να προσδιορίσετε εάν πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Έχω κοινωνικό άγχος ή είμαι απλά ντροπαλός;

Η διαταραχή κοινωνικού άγχους είναι μια χρόνια κατάσταση ψυχικής υγείας στην οποία οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις προκαλούν παράλογο άγχος. Το κοινωνικό άγχος είναι κάτι περισσότερο από το να ντρέπεσαι. Τα άτομα με κοινωνικό άγχος φοβούνται έντονα τις καταστάσεις όπου θα μπορούσαν να τους παρακολουθήσουν, να τους κρίνουν, να τους ντρέψουν ή να τους απορρίψουν. Τα συμπτώματα είναι τόσο ακραία που παρεμβαίνουν στην καθημερινή ρουτίνα του ατόμου και το εμποδίζουν να λάβει μέρος σε συνηθισμένες δραστηριότητες.

Τι προκαλεί το κοινωνικό άγχος;

Ορισμένα γεγονότα, συναισθήματα ή εμπειρίες μπορεί να κάνουν πιο πιθανό να αρχίσουν ή να επιδεινωθούν τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους - αυτά είναι γνωστά ως ενεργοποιητές. Μερικοί συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν διαταραχή κοινωνικού άγχους περιλαμβάνουν τη συνάντηση νέων ανθρώπων, την παρακολούθηση κοινωνικών εκδηλώσεων, τη συζήτηση, την παρακολούθηση ενώ κάνετε κάτι κ.λπ. είναι και πώς μπορείτε να αντιδράσετε όταν τα αντιμετωπίσετε μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο.

Το κοινωνικό άγχος εξαφανίζεται ποτέ;

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η διαταραχή κοινωνικού άγχους δεν θα εξαφανιστεί χωρίς θεραπεία. Είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε συμπτώματα διαταραχής κοινωνικού άγχους. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) θεωρείται γενικά η πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας για το κοινωνικό άγχος. Το CBT είναι μια μορφή θεραπείας που σας επιτρέπει να εντοπίσετε αρνητικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και να τα αλλάξετε.

Πηγές άρθρου

Ινστιτούτο Παιδικού Νου. Διαταραχή κοινωνικού άγχους Το Πρόσβαση 21/4/21.

Εθνικό Ινστιτούτο entalυχικής Υγείας. Διαταραχή κοινωνικού άγχους: Περισσότερο από απλή συστολή Το Πρόσβαση 21/4/21.

Τελευταία ενημέρωση: 4 Αυγούστου 2021