Είμαι καλό άτομο; Μια προοπτική συνοριακής προσωπικότητας

γυναίκα ψυχιατρική νοσοκομείο κυττάρων εικονογράφηση

Αυτό το κομμάτι είναι μέρος του δικού μας Σειρά Darkest Day , μια συλλογή από ιστορίες από άτομα που τα κατάφεραν να βρουν τη χειρότερη ασθένεια τους και τώρα φωτίζουν τον δρόμο για άλλους. #LightYourWay



Είμαι καλό άτομο; Είναι μια ερώτηση που όλοι αναρωτιόμαστε από καιρό σε καιρό, αλλά για τα άτομα με Διαταραχή Προσωπικής Οριοθέτησης, έχει ιδιαίτερη σημασία.

ποιο χαρακτηριστικό του άγχους σχετίζεται με τη διάγνωση της διαταραχής μετατροπής;

Ως κάποιος που ζει με το BPD, έχω ακούσει κάθε είδους αρνητικά σχόλια για όσους αντιμετωπίζουν την κατάσταση: είμαστε χειραγωγητικοί, θυμωμένοι, εγωιστές, δεν μπορούμε να κατανοήσουμε, ανίκανοι να διατηρήσουμε μακροπρόθεσμες δεσμεύσεις - ο κατάλογος συνεχίζεται. Παρόλο που είναι αλήθεια ότι πολλά άτομα με BPD παρουσιάζουν μερικές από αυτές τις ιδιότητες σε διάφορες στιγμές, δεν περιγράφουν όλους μας, ανά πάσα στιγμή.





Θα ήθελα να πω ότι δεν έχω εκθέσει ποτέ καμία από αυτές τις ιδιότητες, αλλά η BPD, όπως και οι περισσότερες διαταραχές της ψυχικής υγείας, υπάρχει σε μια ολισθητή κλίμακα σοβαρότητας. Είναι ένα φάσμα, ένα που αλλάζει ανάλογα με την πίεση που ασκείται.

Δεν είχα ποτέ τόσο μεγάλη πίεση όσο ήμουν το 2014. Ο δεύτερος γάμος μου διαλύθηκε τον Φεβρουάριο (φαινομενικά μια νύχτα, αλλά στην πραγματικότητα ήταν αποτέλεσμα πολλών ετών παραμέλησης και άρνησης). Τις επόμενες εβδομάδες, μου άρεσε μια δοκιμή που τελείωσε τρομερά (μια άλλη ιστορία για άλλη φορά). Στη συνέχεια, σε ένα βροχερό απόγευμα του Απριλίου, ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος με το τέταρτο παιδί μου (είχα περάσει τα δύο χρόνια μέχρι εκείνη τη στιγμή σε μια λίστα αναμονής για να συνδέσω τους σωλήνες μου).



Όλοι περίμεναν ότι θα έπαιρνα άμβλωση. Ακόμη και ο πρώην μου μου είπε χωρίς αμφιβολία ότι η κατοχή άλλου παιδιού θα με 'σκοτώσει'. Η βασανιστική απόφαση για το αν θα κρατήσω ή όχι αυτό το παιδί σχεδόν με χώρισε. Αποφάσισα να τη κρατήσω, μόνο για να μάθω πότε η εγκυμοσύνη μου δημοσιοποιήθηκε ότι όλοι νόμιζαν ότι εξαπατούσα τον άντρα μου και έμεινα έγκυος με το παιδί κάποιου άλλου, και αυτός ήταν ο λόγος που ο γάμος μας διαλύθηκε.

Χειριστής, θυμωμένος, εγωιστής, ανίκανος να κατανοήσει, ανίκανος να διατηρήσει μακροπρόθεσμες δεσμεύσεις - αυτές είναι μερικές από τις λέξεις που άκουσα για τον εαυτό μου εκείνο το έτος. Στα ταιριάζει με αυτό-μίσος, τα χρησιμοποίησα ακόμη και μερικές φορές.

Αυτές οι ευρείες γενικεύσεις διαιωνίζουν μόνο τα στερεότυπα και στίγματα συνδέεται με μια περίπλοκη διαταραχή. Ακόμα κι αν κάποιος με BPD εμφανίζει αυτά τα χαρακτηριστικά, χρειάζεται την υποστήριξή μας και όχι την κρίση μας.

Κρίση. Αυτή είναι η λέξη που ξεκίνησε τον μετασχηματισμό μου από κάποιον που πραγματικά έχασε το μυαλό μου σε κάποιον στο δρόμο προς την ανάκαμψη.

Όλοι περνάμε κρίσεις καθημερινά, τις περισσότερες φορές χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Κρίνουμε τους ανθρώπους γύρω μας, τις καταστάσεις που παρατηρούμε, ακόμη και τα άψυχα αντικείμενα.

Δεν υπάρχει κυριολεκτικά κανένα τέλος στο ποσό των κρίσεων που μπορείτε (και πιθανώς να κάνετε) να περάσετε όλη την ημέρα σας, πόσο μάλλον καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Σε ενσυνειδητότητα εκπαίδευση, συνειδητοποιείτε αυτές τις κρίσεις και μαθαίνετε να παρατηρείτε απλώς το περιβάλλον σας χωρίς να κρίνετε τους ανθρώπους, τα αντικείμενα και τις καταστάσεις μέσα σε αυτό.

Για κάποιον με BPD, η κρίση είναι ένα αόρατο σύννεφο συνεχούς αρνητικότητας που μπορεί να πυροδοτήσει μια αλυσιδωτή αντίδραση συντριπτικών αρνητικών συναισθημάτων. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις συνυπάρχουσες διαταραχές όπως κατάθλιψη και ανησυχία .

Καθώς έμαθα για τη διαταραχή μου και έμαθα περισσότερο τον εαυτό μου, ανακάλυψα ότι κάνω συνεχώς κρίσεις για το περιβάλλον μου. Ως εκ τούτου, ήταν σημαντικό για μένα να προσπαθήσω να γίνω πιο θετικός, λιγότερο κρίσιμος άνθρωπος.

Τώρα, όποτε σκέφτομαι αρνητικά για κάποιον ή κάτι τέτοιο, προσπαθώ να μετατρέψω το αρνητικό σε θετικό. Το παίρνω ακόμη ένα βήμα παραπέρα, μερικές φορές λέγοντας δυνατά τις θετικές μου σκέψεις δίνοντας σε κάποιον ένα κομπλιμέντο. Δεν έχει σημασία αν είναι εντελώς ξένοι - όλοι αγαπούν ένα ειλικρινές κομπλιμέντο.

Μπορεί να μην είναι ακριβώς αυτό που διδάσκει η ευαισθησία, ενθαρρύνοντας τους ασκούμενους να κρίνουν το περιβάλλον τους ως ούτε θετικό ούτε αρνητικό, αλλά είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση για μένα.

Συνήθιζα να πιστεύω ότι τα πρώτα κρίσιμα ένστικτά μου με όρισαν ωςκακός άνθρωπος. Έχω έρθει να μάθω ότι με ορίζει απλώς ωςο άνθρωπος. Έχω μάθει ότι δεν καθορίζουμε τις σκέψεις μας ή τις διαταραχές μας - καθορίζουμε τις ενέργειές μας ως άτομα.

τι συνθέτει μια προσωπικότητα

Ναι, όλοι κάνουμε λάθη. Όλοι κάνουμε πράγματα από καιρό σε καιρό που άλλοι μπορεί να κρίνουν αρνητικά. Αλλά είμαι πρόθυμος να δηλώσω με έμφαση τώρα ότι είμαι καλός άνθρωπος. Χρειάστηκαν σχεδόν όλα όσα έπρεπε να αγνοήσω τις κρίσεις των άλλων και να ανακτήσω τον έλεγχο της ζωής μου.

Ανεξάρτητα από το ποιος είστε ή ποια είναι η διαταραχή σας, να θυμάστε πάντα ότι χρειάζεται πραγματική δύναμη του χαρακτήρα - πραγματική δουλειά - για να μετατρέψετε ένα αρνητικό σε θετικό.

Βιογραφικό: Η Τζέσικα Τρόουντ είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συντάκτης και μαμά τεσσάρων. Είναι υπερήφανη υποστηρικτής των τεχνών στο Βόρειο Οντάριο και υποστηρίζει την ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία.