7 διορατικά βιβλία με θέματα ψυχικής υγείας για ανάγνωση αυτό το καλοκαίρι

Οι προστάτες του βιβλιοπωλείου διαβάζουν βιβλία στο διάδρομο

Τα παιδιά είναι εκτός σχολείου, οι ενήλικες παίζουν άγχος από τη δουλειά και όλοι ιδρώνουμε από μέρη του σώματός μας που δεν γνωρίζαμε καν ότι μπορούσαν να ιδρώσουν. Το καλοκαίρι είναι η ώρα για ξεκούραση, χαλάρωση και επαναφόρτιση. Είτε χρειάζεστε χρόνο για να δείτε τους φίλους και την οικογένειά σας, να ταξιδέψετε ή να πάρετε μια πολύ απαραίτητη διαμονή με το Netflix, αυτό το καλοκαίρι, προτεραιότητα σε πράγματα που σας χαρίζουν χαρά.



Ενώ παίρνετε αρκετό χρόνο και ένα διάλειμμα ψυχικής υγείας για τον εαυτό σας, γιατί να μην διαβάσετε για ευχαρίστηση; Γνωρίζουμε, γνωρίζουμε, στην εποχή των συνεχών ενημερώσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και των ατελείωτων email εργασίας, η ανάγνωση για ευχαρίστηση είναι μια σπάνια πολυτέλεια. Όμως, αφιερώνοντας αυτό το χρόνο για να ανοίξετε ένα καλό βιβλίο, κρατάτε τον εγκέφαλό σας υγιή και δίνει τη φαντασία σας χώρο να περιφέρεται.





Δοκιμάστε ένα από αυτά τα νέα βιβλία για την ψυχική υγεία. Από δοκίμια πρώτου προσώπου έως εγκάρδια μυθιστορήματα, θα σας διδάξουν κάτι νέο, θα σας διασκεδάσουν, ακόμη και θα σας κάνουν να κλαίτε με καλό τρόπο. Καλή ανάγνωση!

Η λίστα ανάγνωσης ψυχικής υγείας του καλοκαιριού 2018

Όλα είναι φρικτά και υπέροχα: Ένα τραγικό σημείωμα της μεγαλοφυίας, της ηρωίνης, της αγάπης και της απώλειας από τη Stephanie Wittels Wachs



Το 2015, η Stephanie Wittels Wachs έχασε τον αδερφό της, τον συγγραφέα και τον κωμικό Harris Wittels, λόγω υπερβολικής δόσης ηρωίνης. Σε αυτό το βιβλίο , μέρος απομνημονεύσεων της ζωής της με τον αδερφό της και μέρος της ιστορίας της ζωής μετά την απώλεια του, ο Wachs μοιράζεται τα σκαμπανεβάσματα του ταξιδιού της οικογένειάς της.

Ο Harris Wittels έγραψε για παραστάσεις όπωςΠάρκα και αναψυχή, και η αδερφή του αφηγείται τόσο το χιούμορ του και αγωνίζεται με μια φωνή που είναι ταυτόχρονα αστεία και βαθιά λυπημένη. Μια υπέροχη ανάγνωση για όποιον έχει αγαπήσει κάποιον που αγωνίζεται εθισμός .

Straight Jacket: Πώς να είσαι ομοφυλόφιλος και ευτυχισμένος από τον Matthew Todd

Από μια άποψη, οι άνθρωποι LGBTQ δεν το είχαν ποτέ τόσο καλό. Εμείς (συμπεριλαμβάνεται ο συντάκτης σας) γινόμαστε όλο και πιο αποδεκτοί στην κοινωνία, έχουμε κερδίσει κρίσιμα νομικά δικαιώματα και περισσότεροι άνθρωποι βγαίνουν από ποτέ. Ταυτόχρονα, Μάθιου Τοντ μας θυμίζει , οι διακρίσεις εναντίον των LGBTQ ανθρώπων δεν έχουν τελειώσει και το τραύμα του εκφοβισμού κατά των LGBTQ μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.

αντικαταθλιπτικό που προκαλεί απώλεια βάρους

Σε αυτό το βιβλίο, ο Todd αποκαλύπτει πόσο μακριά πρέπει να διανύσει η queer κοινότητα για να επιτύχει κοινωνική ισότητα και να ρίξει τη ντροπή και το στίγμα που συνεχίζει να βλάπτει την ψυχική υγεία των LGBTQ. Ενώ τα γεγονότα που αποκαλύπτει ο Todd είναι απαίσια, προσφέρουν επίσης διαβεβαίωση σε αμέτρητα άτομα LGBTQ που υφίστανται διακρίσεις: δεν κάνετε λάθος και δεν είστε μόνοι.

στο θάνατο και στο θάνατο του kubler ross

Η ζωή μέσα στο μυαλό μου: 31 συγγραφείς μοιράζονται τους προσωπικούς τους αγώνες επιμέλεια από την Jessica Burkhart

Όταν αγωνιζόμαστε, μπορεί να αισθάνεται ότι όλοι το έχουν μαζί εκτός από εμάς. Λίγο πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι γύρω μας μπορούν να περάσουν από το ίδιο πράγμα - συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που προσβλέπουμε.

Αυτή η ανθολογία των δοκιμίων (και ένα ποίημα!) Σχετικά με τους αγώνες ψυχικής υγείας από αγαπημένους συγγραφείς νεαρών ενηλίκων μας θυμίζει ότι, στην πραγματικότητα, όλοι έχουν αγώνες και πολλοί άνθρωποι βιώνουν ψυχική ασθένεια. Από την κατάχρηση ουσιών έως το OCD, κατάθλιψη , και όλα όσα ενδιάμεσα, αυτά τα δοκίμια μας διαβεβαιώνουν, μέσω της θλίψης και του χιούμορ, ότι σίγουρα δεν είμαστε μόνοι. Μια καλή ανάγνωση για ενήλικες, η συλλογή θα αποτελούσε επίσης ένα εξαιρετικό δώρο για να υπενθυμίσει σε έναν έφηβο στη ζωή σας ότι υποστηρίζονται και αγαπούν.

Κατάθλιψη και άλλα μαγικά κόλπα από τη Sabrina Benaim

Το 2014, η slam ποιητής Sabrina Benaim έσπασε το Διαδίκτυο με το ιικό ποίημά της, «Εξηγώντας την κατάθλιψή μου στη μητέρα μου.» Οι άμεσες μεταφορές της για το πώς μοιάζει να παλεύει με την κατάθλιψη αντηχεί με εκατομμύρια ανθρώπους.

Τώρα, η Benaim κυκλοφόρησε την πρώτη της ποιητική συλλογή. Τα ποιήματα συνεχίζουν γνωστά θέματα ψυχικής υγείας και ασθένειας και ενσωματώνουν διαλογισμούς για την καθημερινή ζωή, τον ρομαντισμό και την αυτο-αγάπη. Ιδανικό για ανάγνωση στο κρεβάτι σε ένα τεμπέλης Σάββατο πρωί ή για να διατηρήσετε το σακίδιο σας για λίγα λεπτά ανάκλησης σε μια κουραστική μέρα.

Όλα εδώ είναι όμορφα από τη Mira T. Lee

Οι οδυνηρές και σύνθετες επιπτώσεις της ψυχικής ασθένειας στις οικείες σχέσεις μας στοιχειώνουν το πρώτο μυθιστόρημα της Mira T. Lee, μια εξερεύνηση της αδελφοσύνης και της σχιζοφρένειας. Το μυθιστόρημα ανιχνεύει δεκαετίες στη ζωή της Λουκίας, ένα ζωντανό, ιδιόμορφο άτομο με βαθιά επιθυμία να εξερευνήσει τον κόσμο και την αδερφή της Μιράντα.

Καθώς παλεύει η Λούσια σχιζοφρένεια , η σχέση της και της Miranda μεταμορφώνεται.Όλα εδώ είναι όμορφαθέτει βαθιές ερωτήσεις σχετικά με την οικογένεια και την αδελφότητα, και θα αντηχεί με οποιονδήποτε του οποίου η ζωή έχει αγγιχτεί από ψυχική ασθένεια, είτε είναι δική του είτε αγαπημένη.

Χαμένοςντοonnections: Ανακαλύπτοντας τις πραγματικές αιτίες της κατάθλιψης - και τις απροσδόκητες λύσεις από τον Johann Hari

Εν μέρει απομνημονεύματα, μέρος της ερευνητικής δημοσιογραφίας, το τελευταίο βιβλίο του Γιόχαν Χάρι χρονολογεί το ταξίδι του για να βρει τις βασικές αιτίες της κατάθλιψης. Ο Χάρι αμφισβητεί το «ιατρικό μοντέλο» που αποδίδει την κατάθλιψη αποκλειστικά στη χημεία του εγκεφάλου. Αντ 'αυτού, ο Χάρι μιλά σε ερευνητές και πάσχοντες από κατάθλιψη που τονίζουν το ρόλο των γεγονότων και του περιβάλλοντος της ζωής.

Από το δικό του ταξίδι με κατάθλιψη, σε μια φάρμα Amish και σε ένα εργαστήριο της Βαλτιμόρης, το βιβλίο του Hari παίρνει ένα σαρωτική θέα του ζητήματος. Προκαλείται επίσης αμφισβήτηση , με επικριτές υποστηρίζουν ότι το βιβλίο του Χάρι παρερμηνεύει την επιστήμη για την κατάθλιψη και κινδυνεύει να στιγματίσει τους ανθρώπους που επωφελούνται από αντικαταθλιπτικά. Είτε συμφωνείτε με τα συμπεράσματα του Χάρι είτε όχι, το βιβλίο σίγουρα θα σας κάνει να σκεφτείτε.

Το Recovering: Τοξικομανία και τα επακόλουθά του από τη Leslie Jamison

Από τον Έρνεστ Χέμινγουεϊ έως τον Ρέιμοντ Κάρβερ, ο μύθος του «αλκοολικού καλλιτέχνη» - μια μορφή γοητείας και καταδίκης - έχει μεγάλη σημασία στη λογοτεχνία. Αλλά οι πραγματικότητες του εθισμού είναι πολύ λιγότερο λαμπερές. Αυτή είναι η πραγματικότητα που η Leslie Jamison εξερευνά στο απομνημονεύμα της, μια αυτοβιογραφική αφήγηση της δικής της ανάκαμψης από τον αλκοολισμό, καθώς και μια αντανάκλαση στη σχέση μεταξύ ηρεμίας και δημιουργικής έμπνευσης.

Ενώ ο Jamison μπορεί να έχει ξεκινήσει με την ειδωλολατρική μορφή της μοναχικής δημιουργικής ιδιοφυΐας, καταλήγει σε μια πιο αυτο-ανακλαστική νότα, αγκαλιάζοντας τις δυνατότητες όλων για ανάκαμψη.

Δοκιμάστε αυτά τα βιβλία φέτος το καλοκαίρι!

Ενώ ο υδράργυρος μπορεί να αυξάνεται, ελπίζουμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να κρυώσει. Εκείνες τις καλοκαιρινές μέρες της παιδικής σας ηλικίας χωρίς τίποτα στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας, αλλά ένας υπνάκο και ένα μυθιστόρημα δεν ήταν απλώς επιείκεια - βοήθησαν να διευρύνετε το μυαλό σας και να ανακουφίσετε το άγχος. Ξεκαθαρίστε λοιπόν το πρόγραμμά σας, σηκώστε μια καρέκλα (ή μια αιώρα!) Και αφήστε ένα από αυτά τα βιβλία να σας πάρει.

Ψάχνετε περισσότερο περιεχόμενο που σχετίζεται με την ψυχική υγεία για να απολαύσετε αυτό το καλοκαίρι; Ρίξτε μια ματιά στη λίστα μας 11 podcast ψυχικής υγείας για εγγραφή στο 2018 .

ο Άντονι Μπόρντεν πέθανε από καρδιακή προσβολή