«Είμαι ανήσυχος;» 6 κοινά σημάδια άγχους
Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου ή ακύρωσης συχνά στους φίλους σας; Μάθετε τα κύρια σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε κατά την αντιμετώπιση του άγχους σας και πώς να λάβετε βοήθεια.
Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου ή ακύρωσης συχνά στους φίλους σας; Μάθετε τα κύρια σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε κατά την αντιμετώπιση του άγχους σας και πώς να λάβετε βοήθεια.
Αισθάνεστε συχνά αμήχανα ή αποφεύγετε κοινωνικές καταστάσεις; Διαβάστε τους δείκτες ενός θεραπευτή ότι μπορεί να πάσχετε από κοινωνικό άγχος.
Ο οικονομικός σύμβουλος Zach Scott προσφέρει τρεις συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους σχετικά με τα χρήματα: αντιμετωπίστε τους φόβους σας, επικοινωνήστε με το δίκτυό σας και αναπτύξτε ένα σχέδιο.
Το να ζεις σε μια πόλη μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά έρχεται και με ένα σοβαρό μειονέκτημα. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε πώς να ανακουφίσετε το άγχος που προκύπτει από τη ζωή σε μια πόλη!
Ο Σεπτέμβριος γλιστράει και βάζει μια αίσθηση στην εξασθενημένη καλοκαιρινή διασκέδαση, που σημαίνει περισσότερη δουλειά και λιγότερη ηλιοφάνεια Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό το ξαφνικό άγχος της πτώσης!
Είναι σεζόν «επιστροφή στο σχολείο» και ο συνεργάτης του Talkspace Ashley Laderer έχει συμβουλές για μαθητές. Διαβάστε τι ήθελε να πει στον εαυτό της στο κολέγιο!
Βρίσκετε τις σκέψεις σας να χιονοπτώσεις στο άγχος; Διαβάστε 7 τρόπους για να σταματήσετε την αρνητική σκέψη και στιγμές πανικού στα ίχνη τους.
Οι τεχνικές γείωσης μπορούν να είναι οτιδήποτε σας φέρνει την προσοχή στο παρόν. Μάθετε πώς αυτά τα εργαλεία βοηθούν στην αυτορρύθμιση σε στιγμές άγχους και άγχους.
Τα συμπτώματα άγχους μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και να βλάψουν την καθημερινή ζωή. Διαβάστε για να μάθετε τα συμπτώματα, τα σημάδια και τους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους.
Το άγχος είναι εξουθενωτικό αυτή τη στιγμή, αλλά έχει επίσης μακροχρόνιες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Διαβάστε πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα και τα βασικά μας όργανα και πώς μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για τη μείωση των συμπτωμάτων.
Οι οικογενειακές συναντήσεις μπορούν να κάνουν τις διακοπές αγχωτικές για άτομα με κοινωνικό άγχος. Διαβάστε αυτό το κομμάτι για 9 τρόπους διαχείρισης.
Η Ashely Laderer αφηγείται την ιστορία της όταν το άγχος της έγινε τόσο σοβαρό που την προσγειώθηκε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Η εμπειρία τουλάχιστον της έμαθε πολλά.
Η υπερβολική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε άγχος που καθιστά δύσκολη την απόλαυση της ζωής. Ο Farias εξηγεί πώς οι άνθρωποι της πίστης μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το ζήτημα.
Ο Ryan Ritchie είπε την ιστορία του για το πώς το εξουθενωτικό άγχος τον βοήθησε τελικά να γίνει πιο συμπαθητικός, ανθεκτικός, σίγουρος και οδηγημένος.
Ας ελπίσουμε ότι τώρα γνωρίζετε το άγχος, τουλάχιστον λίγο, ας επιστρέψουμε στο Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious, γραμμένο από τη Sonia Weiser
Μερικά συμπτώματα άγχους στις γυναίκες τείνουν να είναι διαφορετικά από ό, τι στους άνδρες. Διαβάστε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα συμπτώματα και τις αιτίες τους.
Το άγχος έχει το κεφάλι του με απροσδόκητους τρόπους και είναι εύκολο να το μεταδώσουμε ως μέρος άλλων συμπεριφορών. Μάθετε πώς το άγχος καλύπτεται και πότε να ζητήσετε βοήθεια.
Το τέλος του Αυγούστου φέρνει κοντά στη θερινή διασκέδαση και μας θυμίζει κρύες νύχτες κλειδωμένες στα διαμερίσματα. Μάθετε πώς το «φθινόπωρο άγχος» μας επηρεάζει κατά την έναρξη της πτώσης.
Έχετε περιέργεια για τις σταθμισμένες κουβέρτες; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την αποτελεσματικότητά τους πριν πραγματοποιήσετε μια αγορά.
Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με τον τρόπο ταξινόμησης διαφορετικών τύπων διαταραχών άγχους. Για να συμβιβάσουμε αυτό το ζήτημα, δημιουργήσαμε μια ολοκληρωμένη λίστα.