«Είμαι ανήσυχος;» 6 κοινά σημάδια άγχους

Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου ή ακύρωσης συχνά στους φίλους σας; Μάθετε τα κύρια σημάδια που πρέπει να αναζητήσετε κατά την αντιμετώπιση του άγχους σας και πώς να λάβετε βοήθεια.

10 σημάδια που έχετε κοινωνικό άγχος, σύμφωνα με έναν θεράποντα

Αισθάνεστε συχνά αμήχανα ή αποφεύγετε κοινωνικές καταστάσεις; Διαβάστε τους δείκτες ενός θεραπευτή ότι μπορεί να πάσχετε από κοινωνικό άγχος.

10 σημάδια που έχετε κοινωνικό άγχος, σύμφωνα με έναν θεράποντα

Αισθάνεστε συχνά αμήχανα ή αποφεύγετε κοινωνικές καταστάσεις; Διαβάστε τους δείκτες ενός θεραπευτή ότι μπορεί να πάσχετε από κοινωνικό άγχος.

3 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους σχετικά με τα χρήματα

Ο οικονομικός σύμβουλος Zach Scott προσφέρει τρεις συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους σχετικά με τα χρήματα: αντιμετωπίστε τους φόβους σας, επικοινωνήστε με το δίκτυό σας και αναπτύξτε ένα σχέδιο.

3 τρόποι διαβίωσης στην πόλη αυξάνει το άγχος σας

Το να ζεις σε μια πόλη μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά έρχεται και με ένα σοβαρό μειονέκτημα. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε πώς να ανακουφίσετε το άγχος που προκύπτει από τη ζωή σε μια πόλη!

4 τρόποι αντιμετώπισης των «Σεβασμού Σεπτεμβρίου»

Ο Σεπτέμβριος γλιστράει και βάζει μια αίσθηση στην εξασθενημένη καλοκαιρινή διασκέδαση, που σημαίνει περισσότερη δουλειά και λιγότερη ηλιοφάνεια Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτό το ξαφνικό άγχος της πτώσης!

6 πράγματα που εύχομαι να μπορούσα να πω στον ανήσυχο κολέγιο μου

Είναι σεζόν «επιστροφή στο σχολείο» και ο συνεργάτης του Talkspace Ashley Laderer έχει συμβουλές για μαθητές. Διαβάστε τι ήθελε να πει στον εαυτό της στο κολέγιο!

7 Αποτελεσματικές τεχνικές στάσης σκέψης για άγχος

Βρίσκετε τις σκέψεις σας να χιονοπτώσεις στο άγχος; Διαβάστε 7 τρόπους για να σταματήσετε την αρνητική σκέψη και στιγμές πανικού στα ίχνη τους.

8 Τεχνικές γείωσης όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι

Οι τεχνικές γείωσης μπορούν να είναι οτιδήποτε σας φέρνει την προσοχή στο παρόν. Μάθετε πώς αυτά τα εργαλεία βοηθούν στην αυτορρύθμιση σε στιγμές άγχους και άγχους.

8 σημεία και συμπτώματα άγχους

Τα συμπτώματα άγχους μπορούν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά και να βλάψουν την καθημερινή ζωή. Διαβάστε για να μάθετε τα συμπτώματα, τα σημάδια και τους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους.

9 τρόποι που το άγχος επηρεάζει τη σωματική σας υγεία

Το άγχος είναι εξουθενωτικό αυτή τη στιγμή, αλλά έχει επίσης μακροχρόνιες επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Διαβάστε πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα και τα βασικά μας όργανα και πώς μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για τη μείωση των συμπτωμάτων.

9 τρόποι για να διαχειριστείτε το κοινωνικό άγχος κατά τη διάρκεια των διακοπών

Οι οικογενειακές συναντήσεις μπορούν να κάνουν τις διακοπές αγχωτικές για άτομα με κοινωνικό άγχος. Διαβάστε αυτό το κομμάτι για 9 τρόπους διαχείρισης.

Μια μέρα στο ER: Hitting Rock Bottom με το άγχος μου

Η Ashely Laderer αφηγείται την ιστορία της όταν το άγχος της έγινε τόσο σοβαρό που την προσγειώθηκε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Η εμπειρία τουλάχιστον της έμαθε πολλά.

Μια προοπτική που βασίζεται στην πίστη για την υπερβολική σκέψη και το άγχος

Η υπερβολική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε άγχος που καθιστά δύσκολη την απόλαυση της ζωής. Ο Farias εξηγεί πώς οι άνθρωποι της πίστης μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το ζήτημα.

Το άγχος με βοήθησε να γίνω καλύτερος άνθρωπος

Ο Ryan Ritchie είπε την ιστορία του για το πώς το εξουθενωτικό άγχος τον βοήθησε τελικά να γίνει πιο συμπαθητικός, ανθεκτικός, σίγουρος και οδηγημένος.

Ανάγνωση άγχους: Τι γίνεται με μια μικρή νευροτίνη;

Ας ελπίσουμε ότι τώρα γνωρίζετε το άγχος, τουλάχιστον λίγο, ας επιστρέψουμε στο Neurotica: Erotica for the Slightly Anxious, γραμμένο από τη Sonia Weiser

Συμπτώματα άγχους στις γυναίκες: Ένας γρήγορος οδηγός

Μερικά συμπτώματα άγχους στις γυναίκες τείνουν να είναι διαφορετικά από ό, τι στους άνδρες. Διαβάστε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα συμπτώματα και τις αιτίες τους.

Κρύβετε το άγχος πίσω από αυτές τις συμπεριφορές;

Το άγχος έχει το κεφάλι του με απροσδόκητους τρόπους και είναι εύκολο να το μεταδώσουμε ως μέρος άλλων συμπεριφορών. Μάθετε πώς το άγχος καλύπτεται και πότε να ζητήσετε βοήθεια.

Άγχος Αυγούστου: Γιατί νιώθουμε ανήσυχοι στο τέλος του καλοκαιριού

Το τέλος του Αυγούστου φέρνει κοντά στη θερινή διασκέδαση και μας θυμίζει κρύες νύχτες κλειδωμένες στα διαμερίσματα. Μάθετε πώς το «φθινόπωρο άγχος» μας επηρεάζει κατά την έναρξη της πτώσης.

Μπορεί μια σταθμισμένη κουβέρτα να βοηθήσει το άγχος σας;

Έχετε περιέργεια για τις σταθμισμένες κουβέρτες; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για την αποτελεσματικότητά τους πριν πραγματοποιήσετε μια αγορά.