Μέρος II: Ανατομία του άγχους μου
Στο μέρος ΙΙ της ιστορίας της Ashley Laderer, διερευνά πώς το σωστό φάρμακο άλλαξε τη ζωή της και ήταν το κλειδί για την ανατροπή του σεναρίου για τη διαχείριση του άγχους της.
Στο μέρος ΙΙ της ιστορίας της Ashley Laderer, διερευνά πώς το σωστό φάρμακο άλλαξε τη ζωή της και ήταν το κλειδί για την ανατροπή του σεναρίου για τη διαχείριση του άγχους της.
Συχνά, οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι οι γονείς τους έχουν άγχος. Η θεραπευτής Samantha Rodman εξηγεί πώς οι ανήσυχοι γονείς μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική σας υγεία ως ενήλικας.
Η αισθητική στέρηση είναι ένα χαλαρωτικό πλωτήρα σε ένα ειδικό περίβλημα με θαλασσινό νερό. Διαβάστε την εμπειρία από πρώτο χέρι της Ashley σχετικά με τα αποτελέσματα που μειώνουν το άγχος.
Για τους πάσχοντες από άγχος, η ανησυχία και η αμφιβολία μπορεί να είναι ένα αδιάκοπο φράγμα. Με τον «προγραμματισμό» του άγχους σας, μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα την ανησυχία σας. Μάθετε πώς μέσα!
Το Talkspace δεν είναι ακόμη διαθέσιμο σε άτομα κάτω των 18 ετών. Παρ 'όλα αυτά, έχουμε καθήκον να παρέχουμε ψυχική υγεία & hellip;
Ενώ θέλουμε στο Google τα συμπτώματά μας είναι δελεαστικά, η διάγνωση του εαυτού μας είναι επικίνδυνη. Να γιατί είναι καλύτερο να το αφήσετε στους επαγγελματίες.
Η ρητορική του Τραμπ παρουσιάζει νέο άγχος για τους Μουσουλμάνους Αμερικανούς. Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε πώς και τι κάνουν οι Μουσουλμάνοι για να το αντιμετωπίσουν.
Η αυτοεξυπηρέτηση έχει γίνει μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων, με αποτέλεσμα να πιστεύουμε ότι πρέπει να ρίξουμε μεγάλα χρήματα για να ανακουφίσουμε τα άγχη μας. Στο εσωτερικό αγγίζουμε την ιστορία της αυτο-φροντίδας και πώς να επιστρέψουμε στην αρχική της πρόθεση: Φροντίδα του εαυτού σας, χωρίς το πρόσθετο άγχος.
Το προληπτικό άγχος είναι ένα ενοχλητικό και αναστατωτικό παιχνίδι μυαλού που πολλοί από εμάς παίζουμε στον εαυτό μας, αλλά υπάρχει ένας τρόπος να κερδίσουμε το παιχνίδι. Μπορώ να έχω την προσοχή σας;
Το να πείσουμε τους ανθρώπους με άγχος ότι τα συμπτώματα είναι δώρα είναι μια δύσκολη πώληση, αλλά είναι αλήθεια. Μάθετε πώς το κοινωνικό άγχος, η αμφιβολία και η ανησυχία μπορούν να είναι θετικά!
Το άγχος μπορεί να είναι εξουθενωτικό, αλλά η αξιοποίησή του μπορεί να μας προσφέρει ένα πλεονέκτημα σε ορισμένες καταστάσεις. Διαβάστε για τα οφέλη της αγκαλιάζοντας το άγχος κατάστασης!
Αυτό το infographic θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το κοινωνικό άγχος αναλύοντας τα βασικά: συμπτώματα, μύθοι εναντίον της πραγματικότητας και πώς να αντιμετωπίσετε.
Εάν αντιμετωπίζετε ήπιο ή σοβαρό άγχος, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας (Talkspace) για πλήρη αξιολόγηση.
Η συνεισφέρτρια του Talkspace Ashely Laderer μοιράζεται τις συμβουλές της για ταξίδια με άγχος. Χρησιμοποιήστε τα για να περάσετε καλά καθώς βλέπετε τον κόσμο.
Λόγω των προβλημάτων άγχους της, η μετακίνηση ήταν ιδιαίτερα δύσκολη για την Katelyn Dickie. Παρ 'όλα αυτά, έμαθε μερικά πολύτιμα μαθήματα από την εμπειρία.
Υπάρχουν πολλές αιτίες κοινωνικού άγχους, συμπεριλαμβανομένου του παιδικού τραύματος και της κακοποίησης. Η διερεύνηση κάθε παράγοντα θα βοηθήσει τους πάσχοντες να κατανοήσουν καλύτερα την κατάσταση.
Έχετε ποτέ άγχος όταν οι φίλοι ή τα μέλη της οικογένειας σας αγχώνονται; Λοιπόν, το άγχος είναι μεταδοτικό. Δείτε πώς μπορείτε να ηρεμήσετε τα νεύρα σας όταν χτυπηθεί το άγχος από δεύτερο χέρι.
Η καταστροφική σκέψη, ή οι σπείρες της σκέψης, μετατρέπει μια σκέψη σε ένα συντριπτικό πρότυπο σκέψης. Μάθετε πώς να σταματήσετε αυτήν την σπείρα πριν ξεκινήσει!
Περίπου 40 εκατομμύρια άνθρωποι περνούν την καθημερινή τους ρουτίνα ενώ αντιμετωπίζουν μια κατάσταση άγχους. Μάθετε τι σημαίνει να ζείτε με άγχος υψηλής λειτουργίας.
Ο Raj από τη «Θεωρία του Big Bang» μας διδάσκει ότι τα άτομα με κοινωνικό άγχος μπορούν να ζήσουν ζωτικές ζωές και να ξεπεράσουν τα συμπτώματά τους.