Σημάδια προειδοποίησης αυτοκτονίας

Η συζήτηση για αυτοκτονία μπορεί να είναι ένα τρομακτικό θέμα. Αλλά όσο περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να μιλήσουν με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για σκέψεις αυτοκτονίας, τόσο πιο πιθανό είναι να βοηθήσουν κάποιον να κάνει θετικά βήματα προς τη θεραπεία.

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι αν ρωτήσετε κάποιον αν έχει σκέψεις αυτοκτονίας, μπορείτε να βάλετε την ιδέα στο μυαλό του. Αυτός είναι ένας μύθος και οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να κάνουν σημαντικές ερωτήσεις και να συγκεντρώσουν γεγονότα για να βοηθήσουν κάποιον που έχει κατάθλιψη ή αισθάνεται απελπισμένος. Όταν κάποιος είναι σκέφτεται την αυτοκτονία , τα λόγια και οι πράξεις τους μπορούν να σας δώσουν ενδείξεις ότι κινδυνεύουν να βλάψουν τον εαυτό τους.

Οι άνθρωποι μπορούν να αυτοκτονήσουν όταν αισθανθούν ότι κατακλύζονται από τις προκλήσεις της ζωής. Στερούνται ελπίδας για το μέλλον και βλέπουν την αυτοκτονία ως τη μόνη λύση. Είναι ένα είδος σήραγγας σήραγγας όπου άλλες επιλογές φαίνονται άχρηστες. Η ύπαρξη οικογενειακού ιστορικού αυτοκτονίας ή παρορμητικής συμπεριφοράς πιστεύεται επίσης ότι αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου μπορεί να περιλαμβάνουν:

Ιστορικό κατάχρησης ουσιών
Πρόσβαση σε πυροβόλα όπλα
Δύσκολα γεγονότα ζωής
Απομόνωση από τους άλλους
Ιστορικό ψυχικής ασθένειας
Ιστορικό σωματικής ή σεξουαλικής κακοποίησης
Έχοντας μια τελική ή χρόνια ασθένεια
Παλαιότερες απόπειρες αυτοκτονίας

Όσο περισσότερα σημάδια βλέπετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αυτοκτονίας. Παρόλο που η συζήτηση για τον θάνατο είναι ένα προφανές σημάδι, υπάρχουν πολλά άλλα που μπορεί να υποδηλώνουν κίνδυνο. Υπάρχουν ενδείξεις συναισθηματικής, λεκτικής και συμπεριφοράς που μπορείτε να παρατηρήσετε.

Συναισθηματικοί δείκτεςμπορεί να περιλαμβάνει:

Συναισθημα μελαγχολικός
Έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που απολάμβαναν κάποτε
Ευερέθιστο
Θυμός
Ανησυχία
Ντροπή ή ταπείνωση
Αλλαγές διάθεσης

Λεκτικοί δείκτεςπεριλαμβάνει συζήτηση για:

Να αυτοκτονούν
Η ζωή τους δεν έχει σκοπό
Νιώθοντας σαν βάρος
Αίσθημα κόλλησης
Δεν θέλω να υπάρχω

Υπάρχουν δύο τύποι αυτοκτονικών δηλώσεων ή σκέψεων. Μια ενεργή δήλωση μπορεί να είναι κάτι σαν, θα αυτοκτονήσω. Μια παθητική δήλωση μπορεί να περιλαμβάνει, μακάρι να μπορούσα να κοιμηθώ και να μην ξυπνήσω, ή, δεν θα με πείραζε αν με χτυπούσε ένα λεωφορείο. Οι άνθρωποι συχνά αγνοούν τις παθητικές δηλώσεις, αλλά πρέπει να ληφθούν εξίσου σοβαρά.

Δείκτες συμπεριφοράςμπορεί να περιλαμβάνει:

Απομόνωση από τους άλλους
Μη επικοινωνία με φίλους ή οικογένεια
Παραχώρηση περιουσιών ή συγγραφή διαθήκης
Οδήγηση απερίσκεπτα
Αυξημένη επιθετικότητα
Αυξημένη χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ
Αναζήτηση για αυτοκτονία στο Διαδίκτυο
Συλλογή υλικών (χάπια ή όπλο)

Οι ηλικιωμένοι επίσης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας και ολοκληρώνουν την αυτοκτονία σε υψηλότερο ποσοστό από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα. Επίσης κινδυνεύουν ιδιαίτερα επειδή συνήθως δεν αναζητούν συμβουλές για κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες. Εάν δείτε έναν ηλικιωμένο ενήλικα που σταματά να φροντίζει την υγιεινή του, τρώει άσχημα και/ή αρχίζει να δίνει τα υπάρχοντά του, τότε θα πρέπει να τον βοηθήσετε να μιλήσει με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας το συντομότερο δυνατό.

Προειδοποιητικές πινακίδες για παιδιά

διαφορά μεταξύ διπολικών i και ii

Πολλοί δεν το υποθέτουν παιδιά και έφηβοι μπορεί να κινδυνεύουν για αυτοκτονία, αλλά μπορεί επίσης να εμφανίζουν προειδοποιητικά σημάδια. Αν ένα παιδί μιλάει για αυτοκτονία ή θέλει να πεθάνει, να το παίρνετε πάντα στα σοβαρά. Ένα γεγονός ή πρόβλημα που μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση για έναν ενήλικα μπορεί να είναι εξαιρετικά αγχωτικό για ένα παιδί ή έναν έφηβο. Παιδιά και έφηβοι μπορεί να κινδυνεύουν να αυτοκτονήσουν εάν:

Βιώστε τον εκφοβισμό
Χάστε κάποιον από κοντά τους
Ζήστε σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση
Κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
Έχετε ιστορικό ψυχικής ασθένειας
Νιώθουν αβέβαιοι για τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό

[Κάντε κλικ για ανάγνωση: Η τραγωδία της αυτοκτονίας παιδιών]

Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα;

Αν δείτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή ακόμη και έναν γνωστό ή συνάδελφο να εκθέτει κάποιο από αυτά τα σημάδια, δεν είστε ανίσχυροι να τους βοηθήσετε. Μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε συγκεκριμένη γλώσσα, όπως να ρωτήσετε: Σκέφτεστε να αυτοκτονήσετε; Εάν η απάντηση είναι ναι ή ίσως, ρωτήστε τους τι νιώθουν πιο άνετα να κάνουν, είτε είναι να καλέσετε μια τηλεφωνική γραμμή κρίσης ή να προγραμματίσετε μια συμβουλευτική ή ένα ραντεβού με γιατρό.

Εάν ένα άτομο σκέφτεται να αυτοκτονήσει, είναι επίσης σημαντικό να το ρωτήσετε εάν έχει σχέδιο. Εάν λένε ναι, βοηθήστε τους να αναζητήσουν αμέσως βοήθεια. Μπορούν απλά να μπουν σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών ή μια κλινική επείγουσας φροντίδας ή μπορούν να καλέσουν το 911. Ανά πάσα στιγμή μπορούν επίσης να καλέσουν το 1-800-273-TALK (8255).

Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Διαβάστε περισσότερα για την πρόληψη της αυτοκτονίας

Γνωρίζετε κάποιον που δείχνει σημάδια αυτοκτονίας; Επισκεφτείτε τη σελίδα πρόληψης αυτοκτονιών για να κατανοήσετε καλύτερα τους παράγοντες κινδύνου και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.

Διαβάστε περισσότερα για την πρόληψη της αυτοκτονίας

Η αυτοκτονία είναι αποτρέψιμη και οι άνθρωποι που αισθάνονται απελπισμένοι μπορούν να συνεχίσουν να ζουν γεμάτοι και υγιείς ζωές. Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τη δράση ενός άλλου ατόμου, μπορείτε να είστε μια ισχυρή και παρεμβατική δύναμη στη ζωή του. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε σήμερα για να βοηθήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να επιλέξει τη ζωή;

Τελευταία ενημέρωση: 6 Μαΐου 2021