6 Συμβουλές Ψυχικής Υγείας για Γονείς κατά τη διάρκεια της Επιδημίας του Κορονάβου
Τα παιδιά μπορεί να μην είναι έτοιμα να αντιμετωπίσουν το άγχος των εστιών όπως το Coronavirus. Προστατέψτε την ψυχική υγεία των παιδιών σας με αυτές τις συμβουλές.
Τα παιδιά μπορεί να μην είναι έτοιμα να αντιμετωπίσουν το άγχος των εστιών όπως το Coronavirus. Προστατέψτε την ψυχική υγεία των παιδιών σας με αυτές τις συμβουλές.
Εάν ανησυχείτε για τον αντίκτυπο της απομόνωσης με τον σύντροφό σας, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να διατηρήσετε τη σχέση σας ισχυρή.
Καθώς η επιδημία συνεχίζεται, πολλοί από εμάς μπορεί να βρεθούμε να δουλεύουμε από το σπίτι. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να διευκολύνετε την προσαρμογή της διαχείρισης τόσο της επαγγελματικής όσο και της οικογενειακής ζωής.
Αξιοποιήστε στο έπακρο την εργασία από το σπίτι - ενώ τα παιδιά δεν πηγαίνουν στο σχολείο αυτοπροσώπως - με αυτές τις συμβουλές τόσο για την ψυχική ευεξία όσο και για την παραγωγικότητα.
Η παραμονή στο σπίτι από την εργασία δεν είναι πάντα μια επιλογή για ορισμένα μέρη του εργατικού δυναμικού, εδώ πώς μπορούν να προστατεύσουν την ψυχική τους υγεία κατά τη διάρκεια της επιδημίας.
Οι τραγωδίες προκαλούν μια σειρά από συναισθήματα και ενώ όλοι μας θρηνούν διαφορετικά, μερικές φορές το πένθος αυτών που δεν έχουμε γνωρίσει είναι ακόμη πιο περίπλοκο.
Σε περιόδους επιδημίας, η έλλειψη γνώσης γύρω από ασθένειες όπως ο Κοροναϊός μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται αδύναμοι και ευάλωτοι. Διαβάστε περισσότερα.
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν γρήγορα οικονομικό άγχος λόγω της παγκόσμιας πανδημίας, COVID-19. Δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Οι επόμενες εβδομάδες μπορεί να φαίνονται διαφορετικά από τα αναμενόμενα. Δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματα απογοήτευσης κατά τη διάρκεια του COVID-19.
Οι απότομες αλλαγές στα σχέδια για φοιτητές πανεπιστημίου μπορεί να εξαντλούν συναισθηματικά, εδώ μπορείτε να προστατέψετε την ψυχική σας υγεία κατά τη μετάβαση.
Μην ντρέπεστε εάν πάρετε κοροναϊό και δεν στιγματίζετε άλλους - είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι, να ακολουθήσετε τις οδηγίες και να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία.
Ενώ όλοι χρειαζόμαστε μόνο χρόνο, πρέπει επίσης να αισθανόμαστε συνδεδεμένοι. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να παραμείνετε υγιείς και να καταπολεμάτε τη μοναξιά κατά την κοινωνική απομόνωση.
Το να αισθάνεσαι απομονωμένος και μόνος κατά τη διάρκεια μιας καραντίνας είναι συνηθισμένο, εδώ είναι πώς να καταπολεμήσεις αυτά τα συναισθήματα εν μέσω της επιδημίας του κοροναϊού.
Η επένδυση στην ψυχική υγεία είναι επιτακτική. Βυθιστείτε βαθύτερα στα οφέλη και πώς μπορεί να επηρεάσει διαρκώς τον εαυτό σας και την κοινότητά σας.
Η καραντίνα μαζί μπορεί να πιέσει ακόμη και την πιο υγιεινή δυναμική της οικογένειας ή του συγκάτοικο, που συχνά οδηγεί σε σύγκρουση. Δείτε πώς μπορείτε να το επιλύσετε.
Προστατέψτε την ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια της αβεβαιότητας της εστίας Coronavirus. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές από έναν θεραπευτή Talkspace για να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Το Snapchat κυκλοφορεί ένα εργαλείο που ονομάζεται Here For You, αλλά πώς μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε τη χρήση του και να δημιουργήσουμε ευκαιρίες ευαισθητοποίησης; Διαβάστε περισσότερα.
Κανείς δεν έχει ανοσία στις διατροφικές διαταραχές, ακόμη και στις πιο ισχυρές διασημότητες. Διαβάστε πώς το νέο ντοκιμαντέρ του Taylor Swift οδηγεί μια ισχυρή συνομιλία.
Το Talkspace επικεντρώνεται στη βελτίωση των αποτελεσμάτων της ψυχικής υγείας - ως απάντηση στο ξέσπασμα του κοροναϊού, έχουμε καταρτίσει μια λίστα με πόρους που υποστηρίζονται από θεραπευτές.
Για να μετριάσετε το άγχος γύρω από τα κρούσματα, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τι είναι και δεν είναι υπό τον έλεγχό σας. Δείτε πώς, σύμφωνα με έναν θεραπευτή.