Κατάθλιψη και Άγχος

Πηδάω σε: Συμπτώματα μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής Συμπτώματα Διαταραχής Γενικευμένου Άγχους Θεραπείες

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα ανησυχία ή κατάθλιψη ώρες ώρες. Η θλίψη, η απώλεια εργασίας, το διαζύγιο, η ασθένεια και άλλα στρεσογόνα μπορεί να οδηγήσουν σε αισθήματα θλίψης, ανησυχίας, απογοήτευσης και μοναξιάς. Αυτές είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν αυτά τα συναισθήματα καθημερινά, χωρίς γνωστό στρεσογόνο παράγοντα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα να πραγματοποιείτε καθημερινές δραστηριότητες, όπως η έγκαιρη δουλειά, η σωστή φροντίδα του εαυτού σας ή η φροντίδα των παιδιών. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από κατάθλιψη, άγχος ή συνδυασμό των δύο.

Μπορεί να συνυπάρχουν κατάθλιψη και άγχος. Μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 10% και 20% των ενηλίκων σε κάθε δεδομένη περίοδο 12 μηνών θα επισκεφθούν τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου κατάθλιψης ή αγχώδους διαταραχής και ότι σχεδόν το 50% από αυτούς θα υποφέρουν από συνυπάρχουσα, δευτεροπαθή κατάθλιψη ή αγχώδης διαταραχή.

Η παρουσία συνυπάρχουσας καταθλιπτικής και αγχώδους διαταραχής σχετίζεται με μεγαλύτερη χρονιότητα, βραδύτερη ανάρρωση, αυξημένα ποσοστά υποτροπής και ψυχοκοινωνική αναπηρία.

Είναι πάντα χρήσιμο να γνωρίζετε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχετε και ποιες είναι οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες.

Συμπτώματα μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής

Το βασικό χαρακτηριστικό της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής είναι μια περίοδος δύο εβδομάδων κατά την οποία υπάρχει είτε καταθλιπτική διάθεση το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε μέρα είτε απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης σε όλες σχεδόν τις δραστηριότητες. Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Σημαντική απώλεια βάρους όταν δεν κάνετε δίαιτα ή αύξηση βάρους και αλλαγές στην όρεξη
Αϋπνία ή υπερυπνία σχεδόν κάθε μέρα
Psychυχοκινητική διέγερση ή καθυστέρηση σχεδόν κάθε μέρα
Κούραση ή απώλεια ενέργειας σχεδόν κάθε μέρα
Αισθήματα αναξιότητας ή υπερβολικής ενοχής
Διαταραγμένη ικανότητα σκέψης ή συγκέντρωσης ή/και αναποφασιστικότητας
Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου, επαναλαμβανόμενες ιδέες αυτοκτονίας χωρίς σχέδιο ή απόπειρα αυτοκτονίας ή σχέδιο αυτοκτονίας

Τα συμπτώματα της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής προκαλούν σημαντική δυσφορία ή βλάβη σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους τομείς λειτουργίας.

Συμπτώματα Διαταραχής Γενικευμένου Άγχους

Το βασικό χαρακτηριστικό της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής είναι το υπερβολικό άγχος και η ανησυχία για μια σειρά γεγονότων ή δραστηριοτήτων. Η ένταση της ανησυχίας είναι ανάλογη με την πιθανότητα του αναμενόμενου γεγονότος. Η υπερβολική ανησυχία ή άγχος εμφανίζεται περισσότερες ημέρες παρά για μια περίοδο τουλάχιστον έξι μηνών.

Το άγχος και η ανησυχία σχετίζονται με τουλάχιστον τρία (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα, με τουλάχιστον μερικά συμπτώματα να παρουσιάζονται συχνότερα από ό, τι όχι κατά τη διάρκεια της περιόδου των έξι μηνών:

Ανησυχία ή αίσθημα κλειδώματος ή στην άκρη
Κουρασμένος εύκολα
Δυσκολία συγκέντρωσης ή άδεια
Ευερέθιστο
Μυϊκή ένταση
Διαταραχή ύπνου

Για να πληρούνται τα κριτήρια για τη γενικευμένη διαταραχή άγχους, το άγχος, η ανησυχία ή τα σωματικά συμπτώματα προκαλούν σημαντική αγωνία σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους τομείς λειτουργίας.

Υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά που διαχωρίζουν τη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή από το μη παθολογικό άγχος.

Οι ανησυχίες είναι υπερβολικές και συνήθως παρεμβαίνουν στην ψυχοκοινωνική λειτουργία
Οι ανησυχίες είναι πιο διάχυτες, έντονες και ενοχλητικές
Οι ανησυχίες έχουν μεγαλύτερη διάρκεια
Οι ανησυχίες είναι πιο πιθανό να συνοδεύονται από σωματικά συμπτώματα (ανησυχία, κλειδωμένη)

Τα άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους είναι πιθανό να εμφανίσουν σωματικά συμπτώματα (εφίδρωση, ναυτία, διάρροια), μυϊκή ένταση και υπερβολική τρομακτική απάντηση.

Θεραπεία άγχους και κατάθλιψης

Θα πρέπει να σχεδιαστεί ένα θεραπευτικό σχέδιο για ταυτόχρονο άγχος και κατάθλιψη που θα βοηθήσει το άτομο να διαχειριστεί και να μειώσει τα συμπτώματα και των δύο διαταραχών ταυτόχρονα.

Διάφορες μορφές ψυχοθεραπείας είναι ευρέως διαθέσιμες και αποτελεσματικές τόσο για το άγχος όσο και για την κατάθλιψη.

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Αυτή η βραχυπρόθεσμη θεραπεία λειτουργεί για να αντικαταστήσει τα αρνητικά και μη παραγωγικά πρότυπα σκέψης με πιο ρεαλιστικά και χρήσιμα. Αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στη λήψη συγκεκριμένων μέτρων για τη διαχείριση και τη μείωση των συμπτωμάτων.
Διαπροσωπική θεραπεία ομιλίας: Αυτή η θεραπεία με επίκεντρο την προσκόλληση επικεντρώνεται στην επίλυση διαπροσωπικών προβλημάτων και στη συμπτωματική αποκατάσταση.
Θεραπεία επίλυσης προβλημάτων: Αυτή η θεραπεία βοηθά τους ανθρώπους να μάθουν εργαλεία για την αποτελεσματική διαχείριση των αρνητικών επιπτώσεων των αγχωτικών γεγονότων της ζωής.

Τόσο το άγχος όσο και οι καταθλιπτικές διαταραχές ανταποκρίνονται στη θεραπεία με εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) και φάρμακα αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης νορεπινεφρίνης (SNRI).

Η μακροχρόνια, συνδυασμένη θεραπεία (ψυχοθεραπεία και διαχείριση φαρμάκων) συνιστάται συνήθως σε άτομα με ταυτόχρονο άγχος και κατάθλιψη.

Πηγές άρθρου

Hirschfeld, R., The Comorbidity of Major Depression and Anxiety Disorders: Recognition and Management in Primary Care,Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, Τόμος 3 (6), 2001: 244-254.

2. Αμερικανική ologicalυχολογική Ένωση,Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013.

Τελευταία ενημέρωση: 7 Μαΐου 2021