Κλαστοφοβία (Φόβος για μικρούς χώρους): Είστε κλειστοφοβικοί;
Η κλειστοφοβία ορίζεται ως ένας παράλογος φόβος για μικρούς χώρους και ότι δεν υπάρχει τρόπος διαφυγής.
Η κλειστοφοβία ορίζεται ως ένας παράλογος φόβος για μικρούς χώρους και ότι δεν υπάρχει τρόπος διαφυγής.
Ο φόβος της πτήσης, γνωστός ως αεροφοβία, είναι η ακραία αίσθηση φόβου και πανικού που βιώνουν μερικοί όταν πετούν και περιλαμβάνει έντονα συμπτώματα άγχους
Η ύπνωση και η υπνοθεραπεία έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άγχους από παράλογους φόβους και την αλλαγή ανθυγιεινών συμπεριφορών για αιώνες. Εδώ, ένας υπνοθεραπευτής εξηγεί πώς λειτουργεί.
Το άγχος και η στέρηση ύπνου συχνά συμβαδίζουν, με τα προβλήματα ύπνου να προκαλούν άγχος και το άγχος να αναστέλλει τον ύπνο. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε και τα δύο εδώ
Οι κρίσεις πανικού είναι μια αιωνιότητα για τον πάσχοντα, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι το σώμα σας δεν μπορεί να τις διατηρήσει για πολύ καιρό. Οι κρίσεις πανικού συνήθως φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μέσα σε δέκα λεπτά και υποχωρούν μέσα σε τριάντα λεπτά ...
Όλοι νευριάζουμε πριν από μια σημαντική δοκιμή, αλλά κάποιοι βιώνουν πολύ έντονο άγχος δοκιμής που επηρεάζει τα αποτελέσματα του τεστ. Μάθετε να αντιμετωπίζετε καλύτερα και να αποδίδετε.
Το άγχος στους φοιτητές εμφανίζεται για διάφορους λόγους και παίρνει πολλές διαφορετικές μορφές, συμπεριλαμβανομένου του κοινωνικού άγχους, του άγχους των εξετάσεων, ακόμη και των κρίσεων πανικού. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον σύντομα φοιτητή σας στο πανεπιστήμιο να αποτρέψει το άγχος που σχετίζεται με το κολέγιο.
Τα άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους μπορεί να ανησυχούν συνεχώς για το πώς κρίνονται από τους άλλους, έτσι ώστε να αποφεύγουν τις ρομαντικές σχέσεις ή τις γνωριμίες γενικότερα.
Lookάχνετε για φυσικές θεραπείες για το άγχος; Το Kava, ένα χαλαρωτικό φυτικής προέλευσης, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για το άγχος. Μάθετε σχετικά με τη χρήση του kava για άγχος εδώ
Το άγχος που παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργία μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Αυτό το κουίζ μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε συμπτώματα μιας γενικευμένης διαταραχής άγχους ή GAD και να ζητήσετε βοήθεια.
Οι κρίσεις πανικού είναι τρομακτικές. Πάρτε αυτό το κουίζ για να αξιολογήσετε τα συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού που ξεπροβάλλουν.
Ο νευρωτισμός είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που περιγράφει πώς αντιμετωπίζετε το άγχος. Το να είσαι νευρωτικός μπορεί να έχει οφέλη και μελέτες δείχνουν ότι οι νευρωτικοί ζουν ακόμη περισσότερο.
Ο φόβος του εμέτου, γνωστός ως εμετοφοβία, είναι μια φοβία που προκαλεί έντονο άγχος και πανικό όταν πρόκειται για την εμπειρία ή απλή σκέψη ότι είναι άρρωστος
Η τρυπανοφοβία, ή ο φόβος για τις βελόνες, δεν είναι μόνο παιδικό πρόβλημα. Μάθετε περισσότερα για τον επιπολασμό της πάθησης και τι μπορείτε να κάνετε για να την ξεπεράσετε.
Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας, γνωστής ως γλωσσοφοβία, πιστεύεται ότι επηρεάζει έως και το 75% του πληθυσμού. Οι ειδικοί λένε ότι είναι δυνατό να ξεπεραστεί ο φόβος της δημόσιας ομιλίας. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αναλάβετε τον έλεγχο του άγχους και του τρόμου σας και να γίνετε ένας σίγουρος επικοινωνιακός.