Κλαστοφοβία (Φόβος για μικρούς χώρους): Είστε κλειστοφοβικοί;

Η κλειστοφοβία ορίζεται ως ένας παράλογος φόβος για μικρούς χώρους και ότι δεν υπάρχει τρόπος διαφυγής.

Αεροφοβία: Ο φόβος της πτήσης

Ο φόβος της πτήσης, γνωστός ως αεροφοβία, είναι η ακραία αίσθηση φόβου και πανικού που βιώνουν μερικοί όταν πετούν και περιλαμβάνει έντονα συμπτώματα άγχους

Hyped on Hypnosis: Inside the Mind με έναν Υπνοθεραπευτή

Η ύπνωση και η υπνοθεραπεία έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άγχους από παράλογους φόβους και την αλλαγή ανθυγιεινών συμπεριφορών για αιώνες. Εδώ, ένας υπνοθεραπευτής εξηγεί πώς λειτουργεί.

Άγχος και leepπνος

Το άγχος και η στέρηση ύπνου συχνά συμβαδίζουν, με τα προβλήματα ύπνου να προκαλούν άγχος και το άγχος να αναστέλλει τον ύπνο. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε και τα δύο εδώ

«Πώς είναι μια επίθεση πανικού;» Πώς να εξηγήσετε μια επίθεση πανικού σε έναν αγαπημένο

Οι κρίσεις πανικού είναι μια αιωνιότητα για τον πάσχοντα, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι το σώμα σας δεν μπορεί να τις διατηρήσει για πολύ καιρό. Οι κρίσεις πανικού συνήθως φτάνουν στο αποκορύφωμά τους μέσα σε δέκα λεπτά και υποχωρούν μέσα σε τριάντα λεπτά ...

Διαχείριση άγχους δοκιμών

Όλοι νευριάζουμε πριν από μια σημαντική δοκιμή, αλλά κάποιοι βιώνουν πολύ έντονο άγχος δοκιμής που επηρεάζει τα αποτελέσματα του τεστ. Μάθετε να αντιμετωπίζετε καλύτερα και να αποδίδετε.

Κολέγιο Άγχος: Πώς να βοηθήσετε μια άγχος μαθητική μετάβαση με επιτυχία

Το άγχος στους φοιτητές εμφανίζεται για διάφορους λόγους και παίρνει πολλές διαφορετικές μορφές, συμπεριλαμβανομένου του κοινωνικού άγχους, του άγχους των εξετάσεων, ακόμη και των κρίσεων πανικού. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον σύντομα φοιτητή σας στο πανεπιστήμιο να αποτρέψει το άγχος που σχετίζεται με το κολέγιο.

Άγχος και ρομαντικές σχέσεις

Τα άτομα με διαταραχή κοινωνικού άγχους μπορεί να ανησυχούν συνεχώς για το πώς κρίνονται από τους άλλους, έτσι ώστε να αποφεύγουν τις ρομαντικές σχέσεις ή τις γνωριμίες γενικότερα.

Κάβα για το άγχος: Μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία;

Lookάχνετε για φυσικές θεραπείες για το άγχος; Το Kava, ένα χαλαρωτικό φυτικής προέλευσης, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για το άγχος. Μάθετε σχετικά με τη χρήση του kava για άγχος εδώ

Τεστ Άγχους (Αυτοαξιολόγηση)

Το άγχος που παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργία μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Αυτό το κουίζ μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε συμπτώματα μιας γενικευμένης διαταραχής άγχους ή GAD και να ζητήσετε βοήθεια.

Δοκιμή διαταραχής πανικού: Έλεγχος για απρόσμενες κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού είναι τρομακτικές. Πάρτε αυτό το κουίζ για να αξιολογήσετε τα συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες, απροσδόκητες κρίσεις πανικού που ξεπροβάλλουν.

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι νευρωτικός

Ο νευρωτισμός είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που περιγράφει πώς αντιμετωπίζετε το άγχος. Το να είσαι νευρωτικός μπορεί να έχει οφέλη και μελέτες δείχνουν ότι οι νευρωτικοί ζουν ακόμη περισσότερο.

Εμετοφοβία: Ο φόβος του εμετού

Ο φόβος του εμέτου, γνωστός ως εμετοφοβία, είναι μια φοβία που προκαλεί έντονο άγχος και πανικό όταν πρόκειται για την εμπειρία ή απλή σκέψη ότι είναι άρρωστος

Τρυπανοφοβία: Φόβος για βελόνες και πώς να το ξεπεράσετε

Η τρυπανοφοβία, ή ο φόβος για τις βελόνες, δεν είναι μόνο παιδικό πρόβλημα. Μάθετε περισσότερα για τον επιπολασμό της πάθησης και τι μπορείτε να κάνετε για να την ξεπεράσετε.

Γλωσσοφοβία (φόβος δημόσιας ομιλίας): Είστε γλωσσοφοβικοί;

Ο φόβος της δημόσιας ομιλίας, γνωστής ως γλωσσοφοβία, πιστεύεται ότι επηρεάζει έως και το 75% του πληθυσμού. Οι ειδικοί λένε ότι είναι δυνατό να ξεπεραστεί ο φόβος της δημόσιας ομιλίας. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αναλάβετε τον έλεγχο του άγχους και του τρόμου σας και να γίνετε ένας σίγουρος επικοινωνιακός.