Είναι το Xanax (Alprazolam) κατάλληλο για εσάς;

Πηδάω σε: Έθνος Xanax Τι είναι το Xanax; Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το Xanax Παρενέργειες Πόσο, πόσο συχνά Xanax ή κάτι άλλο Κατάχρηση ή Εθισμός Συμβουλές κατά του άγχους

Η Αμερική είναι ένα σοβαρά ανήσυχο έθνος.

Εμείς οι Αμερικανοί ανησυχούμε πολύ - για την υγεία μας, την ασφάλειά μας, τα προσωπικά μας οικονομικά και τα προφίλ μας στα κοινωνικά μέσα. Και η λίστα συνεχίζεται. Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA), 40 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικανοί άνω των 18 ετών υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές. Αυτό είναι περίπου το 18% του πληθυσμού.

Τα παιδιά των Αμερικανών είναι επίσης ανήσυχα. Περίπου το ένα τέταρτο όλων των εφήβων ηλικίας 13-18 ετών αντιμετωπίζουν αγχώδεις διαταραχές. Αν δεν αντιμετωπιστεί, το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις επιδόσεις ενός παιδιού στο σχολείο, τις σχέσεις με τους συνομηλίκους του και μπορεί να θέσει ένα παιδί σε κίνδυνο για κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και προβλήματα ναρκωτικών και αλκοόλ αργότερα.

Φυσικά, όπως θα σας πει κάθε ειδικός, ένα μικρό άγχος μπορεί να είναι κίνητρο. Είναι αυτό που σας κάνει να εργάζεστε εγκαίρως, σας ωθεί να μελετήσετε για μια μεγάλη εξέταση και σας βοηθά να αποφύγετε την απερίσκεπτη συμπεριφορά - όπως να περιπλανηθείτε μόνοι σας σε ένα πάρκο τη νύχτα.

Κάποιο άγχος είναι πραγματικά καλό για εμάς, λέει ο Michael D. McGee, MD, επικεφαλής ιατρός στο The Haven at Pismo, ένα κέντρο απεξάρτησης στο Grover Beach, Καλιφόρνια. Είναι επίσης ο συγγραφέας του μπεστ σέλερ του Αμαζονίου, The Joy of Recovery: The New 12-Step Guide to Recovery from Addiction ,και μέλος της Συντακτικής Συμβουλευτικής Επιτροπής Psycom. Αλλά, όπως πιθανότατα έχετε μάθει από την εμπειρία, τα πράγματα που είναι καλά για εσάς μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα - ειδικά αν έχετε πάρα πολύ καλό πράγμα.

Λοιπόν, εδώ είναι μια σύντομη περιγραφή των πραγμάτων που μας ενισχύουν, σύμφωνα με το an Αμερικανική Psychυχιατρική Ένωση μελέτη:

Πέρυσι, οι ανήσυχοι Αμερικανοί ανησυχούσαν για την υγεία, την ασφάλεια, τα οικονομικά, τις σχέσεις και την πολιτική, αλλά η μεγαλύτερη ανησυχία ήταν τα χρήματα.
Σχεδόν τα τρία τέταρτα των γυναικών, σχεδόν τα τρία τέταρτα των νεαρών ενηλίκων ηλικίας 18-34 ετών και περίπου τέσσερις στους πέντε Ισπανόφωνους ενήλικες δήλωσαν ότι ήταν κάπως ή εξαιρετικά ανήσυχοι για την ικανότητά τους να πληρώνουν λογαριασμούς.
Οι γυναίκες ήταν πιο ανήσυχες από τους άνδρες και είχαν μεγαλύτερη άγχος από τους άνδρες σε διάστημα ενός έτους. Πενήντα επτά τοις εκατό των γυναικών ηλικίας 18-49 ανέφεραν ότι ήταν αγχωμένες, σε σύγκριση με το 38% των ανδρών της ίδιας ηλικίας.

ο Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας (APA) ανέφερε ένα ελαφρώς διαφορετικό σύνολο προκλητών άγχους-ιδιαίτερα για άτομα ηλικίας 15 έως 21 ετών (επίσης γνωστό ως Generation Z)-στην πρόσφατη έκθεσή του για το άγχος στην Αμερική. Κορυφή της λίστας:

Η μετανάστευση και η σεξουαλική επίθεση είναι τεράστιες ανησυχίες. Οι μαζικοί πυροβολισμοί είναι επίσης ένα μεγάλο άγχος για αυτήν την ομάδα.
Ο γενικός Z'ers είναι περισσότερο αγχωμένος για τον χωρισμό και την απέλαση οικογενειών μεταναστών και μεταναστών, σε σύγκριση με άλλους Αμερικανούς (57 % των μελών του Gen Z έναντι 45 % όλων των ενηλίκων).
Περισσότεροι από 9 στους 10 Αμερικανούς της γενιάς Gen Z δήλωσαν ότι βίωσαν τουλάχιστον ένα σωματικό ή συναισθηματικό σύμπτωμα λόγω άγχους - όπως αίσθημα θλίψης ή κατάθλιψης (58%) ή έλλειψης ενδιαφέροντος, κινήτρων ή ενέργειας (55%).
Μόνο οι μισοί άνδρες και γυναίκες της Gen Z αισθάνονται ότι κάνουν αρκετά για να διαχειριστούν το άγχος τους. (Για την καταπολέμηση του προβλήματος, η Αμερικανική ologicalυχολογική Ένωση προτρέπει την αυτοεξυπηρέτηση: άσκηση, χρόνο για να χαλαρώσετε, να κάνετε έξυπνες επιλογές φαγητού και να περάσετε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας.)

The Rise of Xanax Nation

Με όλη αυτή την ανησυχία για τις ανησυχίες μας, είναι κάπως εκπληκτικό το γεγονός ότι ένας σημαντικός αριθμός νευρικών Nellies αγνοούν τις συμβουλές των ειδικών και στρέφονται αντίθετα σε έναν από τους καλύτερους πωλητές του άγχους της χώρας: τον Xanax. Μια μελέτη στοJournal of Addiction Medicine ¹προτείνει ότι οι γιατροί των ΗΠΑ γράφουν περίπου 48 εκατομμύρια συνταγές για το Xanax κάθε χρόνο, καθιστώντας το Xanax μία από τις πιο συνταγογραφούμενες βενζοδιαζεπίνες στο έθνος.

Τι είναι το Xanax;

Το Xanax είναι το εμπορικό σήμα για το γενόσημο φάρμακο αλπραζολάμη. Ανήκει σε μια οικογένεια φαρμάκων που ονομάζεταιβενζοδιαζεπίνες- ένα είδος ηρεμιστικού που κάνει τον εγκέφαλο λιγότερο ευαίσθητο στη διέγερση, το οποίο έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Οι βενζοδιαζεπίνες όπως το Xanax χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του άγχους, της αϋπνίας και του πανικού. Χρησιμοποιούνται επίσης για να μειώσουν την ταραχή πριν από τη χειρουργική επέμβαση.²Τα φάρμακα που είναι παρόμοια με το Xanax περιλαμβάνουν το Valium (διαζεπάμη), Κλωνόπιν (κλοναζεπάμη)και Ativan (λοραζεπάμη).Όλα λειτουργούν επιβραδύνοντας το νευρικό σύστημα για να προκαλέσουν ψυχική και σωματική χαλάρωση. Δουλεύουν επίσης γρήγορα, με μερικές κλωτσιές μέσα σε μόλις 15 λεπτά. Το ηρεμιστικό αποτέλεσμα που παράγουν μπορεί να διαρκέσει έξι έως δώδεκα ώρες, λέει ο Δρ McGee, νικητής του Living Now Evergreen Medal for Health and Wellness και του 2018 Readers ’Favorite μετάλλιο.

Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το Xanax;

Το Xanax χρησιμοποιείται βραχυπρόθεσμα ανακούφιση από το άγχος και τον πανικό. Μόνο ένας ειδικευμένος ιατρός μπορεί να καθορίσει εάν έχετε διαταραχή άγχους, μια διάγνωση που βασίζεται συνήθως στην αξιολόγηση των συμπτωμάτων και των εξετάσεών σας για να αποκλείσετε άλλες ιατρικές αιτίες του άγχους σας - εάν είναι απαραίτητο.

Σύμφωνα με την Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ , υπάρχουν διάφοροι τύποι διαταραχών άγχους. Ανάμεσα τους:

Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, που χαρακτηρίζεται από χρόνια, μη ρεαλιστική ανησυχία, φόβο και φόβο.
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ,που έρχεται με επαναλαμβανόμενες, ανεπιθύμητες σκέψεις ή/και επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (εμμονές και καταναγκασμοί).
Διαταραχή πανικού, που χαρακτηρίζονται από επεισόδια έντονου φόβου και σωματικά συμπτώματα που μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, αίσθημα παλμών στην καρδιά, δύσπνοια, ανησυχία και πρόβλημα συγκέντρωσης.
Διαταραχή μετατραυματικού στρες ,συνδέεται συχνά με γεγονότα στα οποία συνέβη ή απειλήθηκε βαθιά ζημιά-από επίθεση, φυσικές και ανθρωπογενείς καταστροφές, ατύχημα ή πόλεμο.)
Διαταραχή κοινωνικής φοβίας , που προκαλεί υπερβολικό άγχος και άτυπη αυτοσυνείδηση σε καθημερινές κοινωνικές καταστάσεις.

Τα σημάδια μιας αγχώδους διαταραχής μπορεί να περιλαμβάνουν:

Νευρικότητα, ανησυχία ή ένταση
Αίσθηση επικείμενου χαμού ή κινδύνου
Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
Γρήγορη αναπνοή
Ιδρώτας, τρέμουλο ή κούνημα
Αδυναμία ή κόπωση
Πρόβλημα συγκέντρωσης
Ανησυχία για μια τρέχουσα ανησυχία σχεδόν εξαιρώντας οτιδήποτε άλλο

Τα συμπτώματα μιας διαταραχής πανικού μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αίσθηση επικείμενου χαμού ή κινδύνου
Ταχεία ή χτυπήματα καρδιακού ρυθμού
Δυσκολία στην αναπνοή
Σφίξιμο στο λαιμό ή στο στήθος
Φόβος απώλειας ελέγχου, θανάτου ή καρδιακής προσβολής
Ιδρώτας, τρέμουλο ή κούνημα

Παρενέργειες και προειδοποιήσεις

Το Xanax έχει πολλές από τις ίδιες παρενέργειες με το αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένων των διανοητικών και σωματικών διαταραχών, υπνηλίας, βραδύτερων χρόνων αντίδρασης, προβλημάτων ισορροπίας και συντονισμού, ζάλης και ζάλης. Άλλες κοινές αντιδράσεις περιλαμβάνουν προβλήματα μνήμης, ασαφή ομιλία, προβλήματα συγκέντρωσης, σύγχυση, στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλο και θολή όραση.

Δεν πρέπει να παίρνετε το Xanax εάν έχετε δείξει ευαισθησία σε άλλα βενζόλια όπως το Valium και το Ativan, έχετε γλαύκωμα στενής γωνίας ή είστε έγκυος ή θηλάζετε. Ενημερώστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε ηπατικά προβλήματα, καθώς υπάρχει κίνδυνος το Xanax να συσσωρευτεί στο σύστημά σας και να οδηγήσει σε υπερδοσολογία ή βαριά καταστολή. Το Xanax δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό για εφήβους και εφήβους κάτω των 18 ετών, οπότε η χρήση του σε αυτόν τον πληθυσμό θεωρείται εκτός ετικέτας.

Το Xanax μπορεί επίσης να δημιουργεί συνήθεια. Ο κίνδυνος εθισμού είναι περίπου δύο 2%, λέει ο Δρ McGee, αλλά αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος, προσθέτει, μεταξύ των ατόμων που έχουν ήδη εθιστεί στο αλκοόλ ή τα οπιοειδή. Ανησυχεί επίσης ότι το Xanax και τα φάρμακα όπως αυτό μπορεί να εμποδίσουν κάποιους να μάθουν πώς να διαχειρίζονται το άγχος. Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα φάρμακα μόλις τους τα βάλετε, οπότε το πραγματικό πρόβλημα είναι η εξάρτηση, συνεχίζει ο Δρ McGee. Για πολλά χρόνια το Xanax μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πτώσεων, τροχαίων ατυχημάτων, άνοιας και ακράτειας ούρων, προσθέτει.

Πόσο? Πόσο συχνά?

Η τυπική δοσολογία Xanax είναι 0,75 έως 1,5 mg την ημέρα, χωρισμένη σε τρεις δόσεις 0,25-0,5 mg, όπως απαιτείται για το άγχος. Είναι καλύτερο αν χρησιμοποιείται μόνο όπως απαιτείται. Αλλά λάβετε υπόψη ότι η δοσολογία που λειτουργεί για εσάς μπορεί να μην είναι η ίδια με αυτήν που λειτουργεί για κάποιον άλλο. Η δοσολογία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα της διαταραχής σας, το ύψος, το βάρος, την ηλικία και το μεταβολισμό σας. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει τη χαμηλότερη δυνατή δόση που είναι αποτελεσματική για τη διαταραχή σας.

Πρέπει να πάρετε το Xanax ή κάτι άλλο;

Σε μια μηνιαία, διπλή-τυφλή μελέτη³Συγκρίνοντας το Xanax και το Valium σε ασθενείς με ήπιο έως μέτριο άγχος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς και στις δύο ομάδες βελτιώθηκαν, αλλά το Valium ήταν ελαφρώς καλύτερο από το Xanax στην ανακούφιση του άγχους σε συνδυασμό με την κατάθλιψη. Ωστόσο, οι διαφορές ήταν ασήμαντες και οι παρενέργειες ήταν περίπου ίδιες. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι το Xanax μπορεί να σας κάνει λιγότερο υπνηλία.

Κατάχρηση και εθισμός στο Xanax

Αν και ασφαλές και αποτελεσματικό όταν συνταγογραφείται από ιατρό και λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες, υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία για την κατάχρηση του Xanax και φαρμάκων όπως αυτό.

Οι τίτλοι των τελευταίων ετών δείχνουν ότι εφηβική χρήση του Xanax αυξάνεται. Ένα άρθρο στοJournal of Addiction Medicine ¹καλώντας το Xanax ένα από τα πιο διαδεδομένα φάρμακα για διαταραχές άγχους και πανικού, σημείωσε επίσης ότι πολλοί γιατροί πρωτοβάθμιας φροντίδας συνεχίζουν να το συνταγογραφούν για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα από το συνιστώμενο. Ένα μεγάλο μέλημα είναι η εξάρτηση. Αυτό δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί, συνεχίζει ο Δρ McGee. Οι άνθρωποι που ξεκινούν με το Xanax συχνά δυσκολεύονται πραγματικά να το αποχωριστούν. Το ίδιο ισχύει και για άλλα benzos, προσθέτει.

Μειωτές άγχους χαμηλής τεχνολογίας και συμβουλές κατά του άγχους

Παρόλο που η ιατρική παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το άγχος μακριά, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να κρατήσουν το άγχος υπό έλεγχο. Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις:

ΚουνηθείτεΤο Η σωματική άσκηση είναι ένας ισχυρός και καλά τεκμηριωμένος μειωτής άγχους. Στόχος για 30 λεπτά μέτριας δραστηριότητας τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα. Ακόμα και μικρότερες ποσότητες μέτριας άσκησης μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Κάνε αλλαγές.Κόψτε ή εγκαταλείψτε τα τσιγάρα και τα ποτά με καφεΐνη. Η νικοτίνη και η καφεΐνη αυξάνουν το άγχος, σύμφωνα με μελέτες.
Εξασκηθείτε στη διαχείριση του άγχους.Αναζητήστε διαδικτυακούς οδηγούς που προκαλούν άγχος ή χαμηλές μηνιαίες χρεώσεις, όπως το Calm και το Headspace που μπορείτε να κατεβάσετε στο smartphone σας. Μάθετε γιόγκα. Εξασκηθείτε στην οπτικοποίηση και/ή στο διαλογισμό για να μειώσετε το άγχος, το άγχος ή τον πανικό.
Αναζητώ βοήθεια.Η θεραπεία λειτουργεί. Εξετάστε τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, την προσεκτική αποδοχή και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των SSRI, των SNRI, της βουσπιρόνης και των αποκλειστών βήτα.
Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή άγχους.
Εξασκηθείτε στο μυαλό και τον διαλογισμόΤο
Κάντε μια βόλτα στη φύση.
Μιλήστε το με έναν φίλο.
Φάε σωστά.Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει το άγχος.⁴

Τα Benzos χρησιμοποιούνται καλύτερα βραχυπρόθεσμα σε καταστάσεις κρίσης-και μερικές φορές για μεμονωμένες φοβίες όπως ο φόβος της πτήσης ή για ξαφνικό ή σοβαρό τραύμα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Το Xanax είναι επίσης χρήσιμο για την αγχώδη, ταραγμένη κατάθλιψη μέχρι να υποχωρήσει η κατάθλιψη. Ο Δρ McGee σημειώνει, ωστόσο, ότι είναι καλύτερο να αποφεύγετε το Xanax και παρόμοια φάρμακα για μακροχρόνια χρήση, εκτός από την έσχατη λύση όταν όλα τα άλλα αποτύχουν. Προσθέτει, Συνεχίστε να το χρησιμοποιείτε για μερικές εβδομάδες, αν είναι δυνατόν - ιδανικά μόνο λίγες ημέρες ή μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να μην αναπτύξετε εξάρτηση.

Πηγές άρθρου

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. A Review of Alprazolam Use, Misuse, and Thrrawal.J Addict MedΤο 2018; 12 (1): 4–10. Διαθέσιμο στο doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Πρόσβαση στις 11 Οκτωβρίου 2019.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Χρήση τριαζολάμης και αλπραζολάμης ως προ -φαρμακευτική αγωγή για γενική αναισθησία.Κορεατική J AnesthesiolΤο 2015; 68 (4): 346–351. Διαθέσιμο στο doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Πρόσβαση στις 11 Οκτωβρίου 2019.
Ellie R, et al Alprozolam και διαζεπάμη στη θεραπεία του γενικευμένου άγχους. J Clin Psychopharmacol. 1984 Ιουν. 4 (3): 125-9. Πρόσβαση στις 11 Οκτωβρίου 2019.
Sagedhi O, et al Η τήρηση του μεσογειακού διαιτητικού σχεδίου σχετίζεται αντιστρόφως με κατάθλιψη, άγχος και ψυχολογική δυσφορία. Nutr Neurosci. 2019 11 Ιουνίου: 1-12. Διαθέσιμο στο doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub πριν από την εκτύπωση] Πρόσβαση στις 11 Οκτωβρίου 2019.

Τελευταία ενημέρωση: 11 Δεκεμβρίου 2020