3 τρόποι για να σώσετε μια σχέση

Γράφω για Ομιλία για ενάμιση χρόνο και μοιράστηκα λίγο για τον εαυτό μου και τα σημεία πόνου μου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας - Είμαι εμμονικά Swiffer , Δεν μπορώ να κάνω κομπλιμέντο , η αδερφή μου δεν επιστρέφει τα ρούχα που δανείζεται , είναι δύσκολο για μένα να πω 'όχι' ο σύζυγός μου δαγκώνει τα νύχια του . Ξέρετε, το σημαντικό πράγμα. Αλλά ίσως αυτό που είναι πιο αληθινό για μένα είναι ότι θα κάνω οτιδήποτε για να σώσω μια βυθισμένη σχέση. Αν καλωσορίσω κάποιον στη ζωή μου, έχουν μια θέση σε αυτό, και σχεδόν πάντα, η αποκατάσταση των αγώνων μας ή η ανακάλυψη της σπίθα είναι πιο σημαντική για μένα παρά να αφήσω να φύγω.

αντιμετώπιση γονέα με ψυχική ασθένεια

Οι φίλοι μου αστειεύονται ότι παγιδεύω ανθρώπους - εξακολουθώ να κάνω ετήσιες διακοπές με τον καλύτερο φίλο της παιδικής μου ηλικίας, να έρχομαι σε επαφή με τα ξαδέρφια μου στην άλλη πλευρά του κόσμου και να συνομιλώ με παλιούς συναδέλφους από την πρακτική μου πριν από δεκαετίες σε εβδομαδιαία βάση. Αυτοί οι άνθρωποι φέρνουν αξία στη ζωή μου και η διατήρηση αυτών των σχέσεων είναι σημαντική για μένα.

3 τρόποι για να βοηθήσετε στην επιδιόρθωση μιας κατεστραμμένης σύνδεσης

Φυσικά, αυτές οι σχέσεις έχουν υποχωρήσεις και ροές. Εξάλλου, κάθε σχέση έχει τα υψηλά και τα χαμηλά της, τις καλές μέρες και τις κακές της, είτε πρόκειται για μια φιλία, ένα οικογενειακό πλοίο ή μια ρομαντική σχέση. Θα υπάρχουν πάντα διαφορές και διαφωνίες με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Είναι όταν φτάνει σε ένα σημείο όπου όλα αισθάνονται σαν να αρχίζουν να καταρρέουν, αυτό είναι ένα ζήτημα. Και, για μένα, είναι όταν θέτετε στον εαυτό σας τρεις ερωτήσεις:

• Έχετε κάνει αρκετά για να σώσετε τη σχέση;
• Έχετε εξαντλήσει κάθε πιθανή επιλογή;
• Είσαι εντάξει με το ότι τελείωσε;

Μερικές φορές μια σχέση πρέπει να τελειώσει. Εάν κινδυνεύετε, δεν μπορείτε να βρείτε ιδιότητες εξαργύρωσης για το άλλο άτομο, έχετε χάσει την εμπιστοσύνη ή έχετε πληγωθεί πέρα ​​από την επισκευή - δεν αξίζει να προχωρήσετε με αυτό το άτομο. Αλλά εάν είστε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αναβιώσετε τη σχέση σας. Εδώ είναι τρεις τρόποι για να σώσετε μια σχέση.

1. Αναλάβετε αμέσως δράση

Αντί να αφήνουμε τα πράγματα να βράσουν και να χτίσουν, αναγνωρίστε τι πήγε στραβά και αλλάξτε καταστροφικές ενέργειες. Όσο πιο γρήγορα διορθώσετε τη συμπεριφορά, τόσο πιο γρήγορα βρίσκεστε στο δρόμο για την επίλυση του προβλήματος.

2. Εάν έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε, προχωρήστε

Ενώ τα παλιά παράπονα θα θέλουν να παραμείνουν και η συγχώρεση είναι δύσκολη, είναι ζωτικής σημασίας να προχωρήσουμε από τον αρνητικό χρόνο στη ζωή σας εάν θέλετε να προχωρήσετε πέρα ​​από τον πόνο. Προσπαθήστε να κάνετε ειρήνη με αυτό που έχει συμβεί και πιστέψτε ότι ο φίλος σας, το μέλος της οικογένειάς σας ή ο σύντροφός σας θα δουλέψουν σκληρότερα για να είναι καλύτεροι.

3. Να είστε υπεύθυνοι για τις δικές σας πράξεις

Σε κάθε σχέση, χρειάζονται δύο. Αν και το άλλο άτομο μπορεί να είναι πιο έντιμο, τουλάχιστον κατά τη γνώμη σας, είναι πιθανό να μην είστε εντελώς αθώοι - αναγνωρίστε τη δική σας συμπεριφορά, την έχετε και ζητήστε συγγνώμη για αυτό. Βλέποντας τη δέσμευσή σας, θα βοηθήσει το άλλο άτομο να επιβιβαστεί.

Μπορεί να μην έχετε όλες τις απαντήσεις

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, όταν προσπαθείτε να αποφασίσετε εάν θα πρέπει να προσπαθήσετε να διορθώσετε τη σχέση σας ή να προχωρήσετε, ένα από τα πρώτα ερωτήματα που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι: Θέλω να σώσω αυτήν τη σχέση ή είναι καλύτερα να την αφήσω στο παρελθόν?

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, δεν μπορείτε πάντα να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση μόνο. Είστε πάρα πολύ επενδυμένοι και γνωρίζετε βαθιά ότι το μόνο άτομο που μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε είναι εσείς. Και όμως, τον αγαπάτε, ήταν η καλύτερη φίλη σας από το νηπιαγωγείο, είναι δική σαςμαμά. Η απελευθέρωση αυτών των ανθρώπων είναι δύσκολη, οπότε αποφασίζετε τι να κάνετε για τη σχέση σας.

Εκεί μπορεί κάποιος να βοηθήσει. ΕΝΑ θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη δυναμική της σχέσης σας, να δείτε την προοπτική του άλλου ατόμου και τελικά να λάβετε μια απόφαση που είναι η καλύτερη για εσάς. Είτε παρακολουθείτε συνεδρίες μόνοι σας ή με έναν σύντροφο, η προοπτική ενός εξουσιοδοτημένου θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει (και να θυμάστε, Η θεραπεία του ζευγαριού καθορίζεται μόνο από το γεγονός ότι περιλαμβάνει δύο άτομα . Το ζευγάρι θα μπορούσε να είναι οποιοσδήποτε: γονείς, ρομαντικός συνεργάτης, συνεργάτης - το ονομάζετε.)

Σε τελική ανάλυση, η φροντίδα των σχέσεών σας τελικά σημαίνει καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας. Η υγεία της σχέσης σας σχετίζεται άμεσα με την ατομική ψυχική μας υγεία: Βρήκαν μελέτες ότι όσοι αναφέρουν ότι είναι ευτυχισμένοι στις σχέσεις τους είναι λιγότερο πιθανό να αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν δυσκολίες συναισθηματικής και ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη .

Οι σχέσεις είναι σημαντικές, μην αποθαρρύνεστε αν χρειάζεστε λίγη διάσωση από καιρό σε καιρό. Δεν είναι εύκολο και απαιτούν συντήρηση ακόμη και στις καλύτερες στιγμές. Τα καλά νέα είναι, αν θέλετε να το κάνετε να λειτουργεί, έχετε επιλογές να το ξαναχτίσετε ξανά.