3 τρόποι για τη διαχείριση της συναισθηματικής μετάδοσης
Ενώ καταπολεμούμε την εξάπλωση του COVID-19, υπάρχει ένας άλλος τύπος μετάδοσης που πρέπει να γνωρίζετε: συναισθηματική μετάδοση.
Ενώ καταπολεμούμε την εξάπλωση του COVID-19, υπάρχει ένας άλλος τύπος μετάδοσης που πρέπει να γνωρίζετε: συναισθηματική μετάδοση.
Ενώ οι διακοπές μπορεί να φαίνονται διαφορετικές φέτος, εξακολουθούν να υπάρχουν τρόποι για να παραμείνετε κοινωνικά συνδεδεμένοι ενώ φυσικά διαχωρισμένοι. Δείτε πώς.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, την αίσθηση ευερεθιστότητας ή τη μεταβολή της διάθεσης, μπορεί να έχετε COVID-κόπωση. Εδώ είναι τέσσερις τρόποι για να βοηθήσετε.
Εάν αγωνίζεστε κατά τη διάρκεια της επιδημίας, ή ίσως απλά αναζητάτε περισσότερους τρόπους για να εξασκηθείτε στην αυτο-φροντίδα, δείτε πώς μπορείτε να εξασκήσετε περισσότερη ευγνωμοσύνη.
Μετά από μήνες κλειδώματος, πολλοί αντιμετωπίζουν περισσότερο κοινωνικό άγχος από ποτέ. Δείτε πώς μπορείτε να το κατακτήσετε.
Η κοινωνική απομάκρυνση δεν χρειάζεται να είναι μόνη, χρησιμοποιήστε αυτές τις πέντε συμβουλές για να διατηρήσετε την κοινότητά σας κοντά ενώ παραμένετε υγιείς κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19.
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αδύναμοι κατά τη διάρκεια της επιδημίας. Αν θέλετε να μετριάσετε αυτά τα συναισθήματα, ακολουθούν τρόποι για να βοηθήσετε με ασφάλεια την κοινότητά σας.
Σαν εάν η πλοήγηση σε μια πανδημία δεν είναι αρκετά δύσκολη, η υποβολή σε σημαντικές μεταβάσεις ζωής το καθιστά ακόμη πιο δύσκολο. Μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε εδώ.
Το COVID-19 έφερε πολλές προκλήσεις που επηρεάζουν όλους μας διαφορετικά. Εάν έχετε κάνει εντάξει, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι. Εδώ γιατί.
Ο πυρετός της καμπίνας συνήθως αναφέρεται στο να κολλάει μέσα από τις κακές καιρικές συνθήκες, αλλά μετά από μήνες κοινωνικής απόστασης, ο όρος παίρνει νέο νόημα.
Η φροντίδα ψυχικής υγείας ομαλοποιείται μέσω συνομιλίας, κοινής εμπειρίας και ενσυναίσθησης. Δείτε πώς το COVID-19 προωθεί τη συνομιλία προς τα εμπρός.
Πώς πρέπει να ελέγξουμε την ψυχική μας υγεία και να διαχειριστούμε τα συμπτώματα κατάθλιψης εν μέσω πανδημίας; Δοκιμάστε αυτές τις 8 συμβουλές.
Ημερολόγιο ενός θεραπευτή κατά τη διάρκεια του Coronavirus Outbreak είναι μια νέα σειρά που σας φέρνει μια εικόνα για την καθημερινή ζωή των θεραπευτών Talkspace ...
Όλοι αντιδρούμε διαφορετικά σε αγχωτικές καταστάσεις. Σε περίπτωση πανδημίας, οι αισιόδοξοι ή οι απαισιόδοξοι ακολουθούν την καλύτερη προσέγγιση;
Καθώς πλησιάζει η σχολική χρονιά, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τον νέο ρόλο που μπορούν να αναλάβουν οι εκπαιδευτικοί καθώς οι μαθητές τους αντιμετωπίζουν νέες προκλήσεις λόγω της πανδημίας ...
Οι μαθητές μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι να επιστρέψουν στην πανεπιστημιούπολη κατά τη διάρκεια του COVID-19 και να βρεθούν σε σύγκρουση. Μειώστε το άγχος με αυτόν τον οδηγό.
Με μια συνεχή ροή ειδήσεων - συχνά αρνητικά και αγχωτικά - όλοι θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε έναν τρόπο για να ξαναπλαίσουμε και να αναζητήσουμε θετικά. Δείτε πώς.
Με διάφορους άγχους που έχουμε βιώσει το 2020, είναι προφανές ότι η ψυχική υγεία και ο τρόπος προσέγγισης της θεραπείας, είναι πιθανό να αλλάξει για πάντα.
Τα κοινωνικά μέσα μπορούν να χρησιμεύσουν ως σύνδεσή μας με άλλους κατά τη διάρκεια της κοινωνικής απόστασης. Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
Τα αποτελέσματα του άγχους που σχετίζονται με την πανδημία είναι πιθανό να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις, αλλά υπάρχουν θετικά αποτελέσματα; Διαβάστε περισσότερα.