Παραμονή ψυχικά σκληρή κατά τη διάρκεια του COVID-19

Πώς μπορούμε να προσαρμόσουμε και να ξεπεράσουμε τις δύσκολες συνθήκες; Δίνοντας προτεραιότητα στην ψυχική μας υγεία. Δείτε πώς, σύμφωνα με έναν θεραπευτή.

Το Talkspace προσφέρει δωρεάν θεραπεία σε ιατρικούς εργαζόμενους που καταπολεμούν το COVID-19

Δίνουμε 1.000 μήνες δωρεάν διαδικτυακής θεραπείας σε ιατρούς στις πρώτες γραμμές που ανταποκρίνονται στο ξέσπασμα του COVID-19. Διαβάστε περισσότερα.

Το COVID-19 Eviction Wave είναι μια κρίση ψυχικής υγείας

Η στέγαση είναι κάτι περισσότερο από μια φυσική στέγη πάνω από το κεφάλι μας, είναι η ψυχική υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε άστεγα μέλη των κοινοτήτων μας.

Η πανδημία COVID-19 και η άμεση ανάγκη για ένα δίκτυο ασφάλειας ψυχικής υγείας

Το COVID-19 έχει επισημάνει και εντείνει τις υπάρχουσες ανισότητες στις δυνατότητες των Αμερικανών να έχουν πρόσβαση σε βασικά στοιχεία όπως η στέγαση και η υγειονομική περίθαλψη. Διαβάστε περισσότερα.

Ο ψυχολογικός αντίκτυπος στους βασικούς εργαζόμενους κατά τη διάρκεια του COVID-19

Κάθε μέρα οι βασικοί εργαζόμενοι κάνουν ταχυδακτυλουργίες στην εργασία με την ανάγκη να παρέχουν στις οικογένειές τους, τις οποίες πιθανώς ανησυχούν για κίνδυνο. Διαβάστε περισσότερα.

Κατανόηση των 6 σταδίων απάντησής σας στον Coronavirus

Η ανάθεση ενός συναισθήματος δεν αρκεί απλώς για να εξηγήσει το περίπλοκο και πολύπλευρο σύνολο συναισθημάτων που σχετίζονται με τη ζωή μέσω μιας πανδημίας ...

Τρόποι σύνδεσης με τη φύση κατά τη διάρκεια του COVID-19

Ενώ ζούμε σε μια εποχή κοινωνικής απόστασης, η επίλυση της φύσης σας μπορεί να είναι δύσκολη. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να συνδεθείτε ξανά με τη φύση.

Τι σημαίνει η επιστροφή στη δουλειά μετά το κλείδωμα για την ψυχική σας υγεία;

Έχετε άγχος ή φόβο σχετικά με την επιστροφή στο χώρο εργασίας; Δείτε πώς μπορείτε να προστατεύσετε την ψυχική σας υγεία καθώς αρχίζουμε να επιστρέφουμε στη δουλειά.

Τι γίνεται αν έχετε άγχος ακόμη και χωρίς πανδημία;

Εάν δυσκολευόσασταν με άγχος πριν από την πανδημία, μπορεί να αντιμετωπίσετε επιδείνωση των συμπτωμάτων σας λόγω της επιδημίας ...

Τι πρέπει να κάνουν οι αναζητούντες εργασία;

Η εύρεση εργασίας δεν είναι ποτέ ανατολικό κατόρθωμα και ο οικονομικός αντίκτυπος της πανδημίας το έκανε ακόμη πιο δύσκολο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να προστατεύσετε την ευημερία σας.

Γιατί είμαι τόσο μικρός κατά τη διάρκεια της πανδημίας;

Εάν αισθάνεστε πιο ευερέθιστοι από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια του COVID-19, μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Διαβάστε για να μάθετε γιατί η υπομονή μας φεύγει.

Γιατί η εστίαση στα οικονομικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας μπορεί να είναι επιβλαβής για την ψυχική υγεία

Το να μιλάμε για την οικονομία κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας μπορεί να διατρέχει τον κίνδυνο να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία μας, εδώ είναι πώς να καταπολεμήσουμε αυτά τα συναισθήματα.

Γιατί η καραντίνα είναι δύσκολη για τους εσωστρεφείς, πάρα πολύ

Παρόλο που οι εσωστρεφείς αισθάνονται ενεργοποιημένοι από τον καιρό, ο μόνος χρόνος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία όλων. Δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε.

Γιατί δεν μπορούμε να συμφωνήσουμε για οτιδήποτε σχετικά με το Coronavirus

Όταν επιδιώκουμε να εκπαιδεύσουμε τους άλλους για τα γεγονότα, το να έρχεσαι από ένα μέρος αληθινής ενσυναίσθησης θα είναι πιο αποτελεσματικό από το να απορρίπτεις τις ιδέες τους. Δείτε πώς.

Γιατί δεν χρειάζεται να είστε παραγωγικοί ενώ είστε αυτοαπομονωμένοι

Ενώ η παραγωγικότητα είναι ένας αποτελεσματικός μηχανισμός αντιμετώπισης για μερικούς, δεν λειτουργεί για όλους. Αποφύγετε την ομότιμη πίεση για να είστε παραγωγικοί με αυτές τις συμβουλές.

Γιατί ξεκινά μια νέα δουλειά τόσο σκληρή κατά τη διάρκεια του COVID;

Ο ψυχολόγος μας εξηγεί τις προκλήσεις της έναρξης μιας νέας δουλειάς στην εποχή του WFH, αποκαλύπτοντας πώς η έλλειψη σωματικής αλληλεπίδρασης επηρεάζει την απόδοσή μας.

Θα χάσουμε το Lockdown; Πώς να κρατήσετε τα μαθήματα που έχουμε μάθει

Ποια μαθήματα από την καραντίνα μπορούμε να ενσωματώσουμε στο νέο μας φυσιολογικό; Θα το χάσουμε πραγματικά; Δείτε πώς μπορείτε να πάρετε το καλό και να αφήσετε το κακό από το κλείδωμα.