Ο ψυχολογικός αντίκτυπος στους βασικούς εργαζόμενους κατά τη διάρκεια του COVID-19

Έχουν περάσει πάνω από δύο μήνες από τότε που η ζωή μας άρχισε να αλλάζει λόγω του COVID-19. Μπορεί να μην μπορέσουμε να φύγουμε από το σπίτι όσο θέλουμε λόγω παραγγελιών στο σπίτι, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί στη διατήρηση της κοινωνικής απόστασης και πρέπει να φορέσουμε προστατευτικό προσωπικό εξοπλισμό, εάν μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αυτό. Όταν μπορούμε να φύγουμε από το σπίτι, οι στρες - που δεν υπήρχαν πριν από την πανδημία - καθορίζουν πόσο ασφαλείς θα είμαστε. Αυτοί οι νέοι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως η διαθεσιμότητα προστατευτικών εργαλείων ή αν πρέπει να βασιστούμε στις δημόσιες συγκοινωνίες για να φτάσουμε στη δουλειά ή εάν η κοινωνική απόσταση είναι επαρκής για την πρόληψη ασθενειών. Για πολλούς από εμάς, το να φύγουμε από το σπίτι είναι μια επιλογή, αλλά, για εκείνους που βασίζουμε περισσότερο - τους βασικούς εργαζόμενους - μπορεί να μην είναι.

Για τους βασικούς εργαζόμενους, η έξοδος από το σπίτι δεν είναι επιλογή και η έλλειψη του απαραίτητου προστατευτικού εξοπλισμού που χρειάζονται προσθέτει άγχος σε έναν ήδη τεταμένο χρόνο. Κάθε μέρα εργαζόμενοι ταχυδρομήστε αυτές τις πιέσεις με την ανάγκη να φροντίσετε τις οικογένειές τους , που πιθανότατα ανησυχούν για κίνδυνο. Αυτό χωρίς να αναφέρουμε τις πολλές ώρες με λίγο ύπνο και μερικές φορές σε καραντίνα σε απομόνωση εντός του σπιτιού τους για την προστασία αυτών των μελών της οικογένειας.

Όταν ακούμε τον όρο «βασικός εργαζόμενος», πολλοί από εμάς φανταζόμαστε μόνο τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας πρώτης γραμμής: πρώτοι ανταποκριτές όπως παραϊατρικοί και EMT, ή γιατροί και νοσηλευτές Λόγω της εκπαίδευσης και της εμπειρίας τους, περιμένουμε να είναι ανθεκτικοί, υπεύθυνοι και αυτοθυσιαστικοί. Τους βλέπουμε ως ήρωες - αν και είναι σημαντικό να μην αφήσουμε τη γλώσσα της μάχης να αποφευχθεί ο κίνδυνος ή η ηγετική αποτυχία - και να τους σεβόμαστε για τη συμβολή τους στη διατήρηση της ασφάλειας.

Δεν μπορούμε, ωστόσο, να περιμένουμε από αυτούς τους εργαζομένους να υποφέρουν φόβος και άγχος ή εξουθενωτικό άγχος όπως οι υπόλοιποι από εμάς.

Με την έλευση του COVID-19, έπρεπε να επεκτείνουμε τον ορισμό μας για τον «βασικό εργαζόμενο» για να συμπεριλάβουμε εκείνους στην υπηρεσία τροφίμων, τους υπαλλήλους των παντοπωλείων, το προσωπικό των εστιατορίων, τους κατασκευαστές οδηγών λεωφορείων, οι οποίοι είναι όλοι απαραίτητοι - το Πλήρης κατάλογος βασικών εργαζομένων είναι εκτεταμένη και εκπληκτική. Η δύναμη που δείχνουν, ωστόσο, μπορεί απλώς να αποκρύψει τα φυσικά και υγιή συναισθήματα του φόβου.

τις επιπτώσεις των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης στην ψυχική υγεία

Ανυψωτικά επίπεδα άγχους

Ως θεραπευτής, συνεργάζομαι στενά με πολλούς από αυτούς τους βασικούς εργαζόμενους. Έχω μάθει να ξεχωρίζω πότε έχουν ξοδέψει τα αποθέματά τους και αγωνίζομαι να συνεχίσω να βοηθώ τους άλλους παρά την εξάντληση και τους φόβους τους. Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι, πίσω από τη μάσκα της δύναμης, ορισμένοι βασικοί εργαζόμενοι αγωνίζονται σκληρά.

Για πολλούς, τα επίπεδα άγχους και άγχους τους ανεβαίνουν στα ύψη. δεν τρώνε ούτε κοιμούνται, και τα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης έχουν αυξηθεί επικίνδυνα. Ανησυχούν, φοβούνται, κλαίνε σιωπηλά όταν μπορούν να βρουν λίγα δευτερόλεπτα να είναι μόνοι τους. Οι καταστροφικές πραγματικότητες της εστίας κορανοϊού επηρεάζουν όχι μόνο τα σώματα αλλά και την ψυχική υγεία των βασικών εργαζομένων μας.

Οι μεγαλύτερες προκλήσεις, για όλους μας, μπορεί να έρθουν στη συνέχεια - ζητήματα ψυχικής υγείας. Ενώ η ανάγκη για ατομικό προστατευτικό εξοπλισμό μπορεί να είναι η προφανής προτεραιότητα, η προστασία της ψυχικής υγείας είναι εξίσου απαραίτητη. Η βοήθεια για την ψυχική υγεία πρέπει να έχει τόσο προτεραιότητα όσο η χρήση μάσκας και γαντιών.

Κοινωνική απομόνωση

Δεν είναι σαφές πόσο καιρό θα συνεχιστεί η αυτοεπιβαλλόμενη φυσική απομόνωση που πρέπει να αντέξουν ορισμένοι βασικοί εργαζόμενοι. Η αβεβαιότητα αυτής της πραγματικότητας προκαλεί βαθύτερη μοναξιά αλλά και κατάθλιψη και άγχος που πιθανότατα θα ξεπεράσουν την πανδημία εάν δεν διατεθεί κατάλληλη βοήθεια.

Για τους περισσότερους από εμάς, το να γνωρίζουμε ότι δεν πρέπει να βγούμε έξω ή να κοινωνικοποιήσουμε επηρεάζει αρνητικά την ψυχή μας, αλλά υπάρχει κάποια ανακούφιση - σύντομοι περίπατοι ή σκουπίδια - εάν είμαστε σε θέση να διατηρήσουμε ασφαλή κοινωνική απόσταση και κατάλληλο προστατευτικό εργαλείο. Για αυτούς που βρίσκονται σε καραντίνα, ωστόσο, ακόμη και αυτό είναι μια πολυτέλεια που δεν μπορούν να απολαύσουν. Για πολλούς, οι κίνδυνοι που εκτίθενται απαιτούν από αυτούς να απομονωθούν σε βαθμό που οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουν.

Από την εμπειρία των επιδημιών μικρότερης κλίμακας στο παρελθόν, γνωρίζουμε ότι μια καραντίνα έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχική και συναισθηματική υγεία των βασικών εργαζομένων. Μπορεί να προκαλέσει PTSD, σοβαρό άγχος, κατάθλιψη και αύξηση της κατάχρησης ναρκωτικών ή αλκοόλ. Χωρίς τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια, όχι μόνο για τους εργαζόμενους που επηρεάζονται, αλλά και για τις οικογένειες, τους φίλους και την κοινότητά τους.

Απογοήτευση

Ένας άλλος αντίκτυπος της επιδημίας του κοροναϊού στους βασικούς εργαζόμενους περιλαμβάνει συναισθήματα απογοήτευσης και αντικειμενικότητας που πολλοί εργαζόμενοι αισθάνονται στον χώρο εργασίας τους. Αυτή η απογοήτευση οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί δεν διαθέτουν προσωπικό προστατευτικό εξοπλισμό και επαρκή υποστήριξη, τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική τους υγεία. Πολλοί έχουν επίσης εκφράσει ανησυχίες ότι η υγεία και η ασφάλειά τους δεν αποτελούν πρωταρχικό μέλημα του εργοδότη τους, αλλά οι εργοδότες επικεντρώνονται στην κατώτατη γραμμή. Ενώ οι εργαζόμενοι μπορεί να είναι εκεί για να κάνουν τη διαφορά, να πληρώνουν λογαριασμούς και να παρέχουν για την οικογένειά τους - οι προτεραιότητες των υπευθύνων λήψης αποφάσεων μπορεί να είναι οι μέτοχοι και τα στελέχη. Πολλοί βασικοί εργαζόμενοι έχουν ήδη αποχωρήσει από τη δουλειά σε διαμαρτυρία και α γενική απεργία για περισσότερες προστασίες έχει οργανωθεί για την 1η Μαΐου.

Ρίσκα υγείας

Οι βασικοί εργαζόμενοι ανησυχούν επίσης για τη ζωή τους. Για μερικούς από εμάς, αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι παράλογες - φοβόμαστε γιατί υπάρχει προφανώςμερικοίσοβαρός κίνδυνος από μια θανατηφόρα, εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια - αλλά για εκείνους που βρίσκονται στις πρώτες γραμμές, η λοίμωξη είναι μια συντριπτική πιθανότητα, ειδικά για τους εργαζόμενους στην υγειονομική περίθαλψη που βλέπουν το θάνατο σε εντυπωσιακή κλίμακα και εκτίθενται καθημερινά σε σοβαρά άρρωστους, μολυσματικούς ασθενείς. Η καθημερινή έκθεση σε τέτοια στρες, καθώς και στον ιό, μπορεί να προκαλέσει αισθήματα καταστροφής ή απελπισίας. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί όχι μόνο να προκαλέσουν άγχος, αλλά και σοβαρές κρίσεις πανικού, που μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες επισκέψεις στο ΚΕ.

Πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε την ψυχική υγεία των βασικών εργαζομένων

Προκειμένου να βοηθήσουν όσους εργάζονται στις πρώτες γραμμές - για να τους υποστηρίξουν πραγματικά - εργοδότες, η κυβέρνηση και οι εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας πρέπει να συνεργαστούν για τη δημιουργία στοχευμένων, βιώσιμων και έγκαιρων υπηρεσιών ψυχικής υγείας διαθέσιμες σε όλους. Αυτή η πρακτική είναι κοινή σε άλλες ανεπτυγμένες χώρες. Πρόσφατα, Το Talkspace άρχισε να προσφέρει δωρεάν υπηρεσίες ψυχικής υγείας σε πρώτους ανταποκριτές και δημιουργία δωρεάν ομάδες υποστήριξης διαθέσιμο για όλους.

Είναι κατανοητό ότι οι μεγάλες συστημικές αλλαγές δεν μπορούν να συμβούν εν μία νυκτί. Όμως, καθώς συζητάμε για νέες διαδικασίες, πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν απαιτούνται βασικοί εργαζόμενοι στις πρώτες γραμμές, δεν ταλαντεύονται. Πήγαν σε δράση. Με τον ίδιο τρόπο, εμείς ως κοινωνία πρέπει να σκεφτούμε τρόπους για την προστασία της ψυχικής τους υγείας.

Όσοι διακινδυνεύουν τη ζωή τους για να σώσουν τη δική μας και να διατηρήσουν τα απαραίτητα αγαθά και υπηρεσίες δεν μπορούν να περιμένουν. Η καλύτερη βοήθεια ψυχικής υγείας είναι εκείνη που αποτρέπει ή προβλέπει μια κρίση πριν αναπτυχθεί.

Είτε θεραπευτής είτε απλός, θα προσπαθήσουμε να το δώσουμε πίσω ράβοντας μάσκες, δωρίζοντας γάντια και απολυμαντικό χεριών και μένοντας στο σπίτι για να προστατεύσουμε τους πιο ευάλωτους. Αλλά μπορούμε επίσης να δώσουμε το δώρο των υπηρεσιών ψυχικής υγείας από δωρίζοντας πληρωμένες συνεδρίες στο πρώτη γραμμή εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας , εθελοντισμός, δημιουργία ευαισθητοποίησης στην κοινότητά μας ή πιέζοντας κυβερνητικούς αξιωματούχους για την αύξηση της βοήθειας που διατίθεται σε όσους τη χρειάζονται.

Όσοι από εμάς μπορούμε να μείνουμε σπίτι για να αποφύγουμε τους κινδύνους της επιστροφής στη δουλειά. Οι βασικοί εργαζόμενοι δεν μπορούν να αποφύγουν αυτούς τους κινδύνους. Ας τους βοηθήσουμε να είμαστε προληπτικοί - ξέρουμε τώρα χωρίς αμφιβολία ότι θα κάνουν το ίδιο για εμάς.