Θα μπορούσε το COVID-19 να είναι το πράγμα που κανονικοποιεί πραγματικά την ψυχική υγειονομική περίθαλψη;

άντρας περπατώντας σε έναν δρόμο ενώ στέλνεις μήνυμα

Καθώς ο κόσμος ζει μέσα από μια πανδημία, η εμπειρία του ανησυχία , κατάθλιψη , μοναξιά , ο φόβος και η απομόνωση έχουν γίνει κοινά. Σε κάποιο βαθμό, τα περισσότερα άτομα που ζουν μέσω αυτής της παγκόσμιας καταστροφής έχουν βιώσει μια συνεχή αίσθηση φόβου, απελπισίας και ανησυχίας. Ακόμη και εκείνοι χωρίς προϋπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να έχουν αρχίσει να εμφανίζουν συμπτώματα όπως άγχος και θλίψη ως αποτέλεσμα της τρέχουσας πανδημίας και των επακόλουθων στρες.



Πώς ομαλοποιείται η ψυχική υγεία

Ομαλοποιούμε τη φροντίδα ψυχικής υγείας μέσω συνομιλίας, κοινών εμπειριών και ενσυναίσθησης. Ως κόσμος, βιώνουμε συλλογικό πόνο και τραύμα. Μόλις υποχωρήσει αυτός ο πόνος και το τραύμα, θα βρεθούμε αντιμέτωποι με άλλα συναισθήματα καθώς προσπαθούμε να ανοικοδομήσουμε. Είναι πιθανό ότι θα βιώσουμε συνεχές άγχος, κατάθλιψη ή απελπισία - το μέλλον μας μπορεί να φαίνεται πολύ διαφορετικό από ό, τι οραματιζόμασταν. Ωστόσο, με αυτά τα συναισθήματα έρχονται αλλαγή και μέρος αυτής της αλλαγής μπορεί να περιλαμβάνει περισσότερη ενσυναίσθηση, ανοχή και κατανόηση της σημασίας της θεραπείας ψυχικής υγείας.

Καθώς αρχίζουμε να εξετάζουμε τους πιθανούς τρόπους με τους οποίους η πανδημία μπορεί να επηρεάσει το μέλλον μας, είναι σημαντικό να διερευνήσουμε επίσης μερικούς από τους τρόπους που θα μπορούσε να χρησιμεύσει για την ομαλοποίηση της ψυχικής υγείας.





άτομα με αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας

Μιλάμε για ψυχική υγεία

Ίσως μία από τις μεγαλύτερες αλλαγές που παρατηρείτε είναι ότι η ψυχική υγεία έχει μετατραπεί από ένα στιγματισμένο, ταμπού και συχνά παραβλέπεται θέμα, σε ένα ζήτημα που συζητούμε τώρα ενεργά. Μιλάμε για το πώς νιώθεις να φοβάσαι, να ανησυχείς, να ανησυχείς ή να έχεις κατάθλιψη. Μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας απομόνωσης και μοναξιάς και συζητούμε την ανάγκη μας για διασύνδεση. Βλέπουμε επίσης διασημότητες, άτομα σε ηγετικές θέσεις και άλλα σε θέσεις εξουσίας μιλούν για τις εμπειρίες τους με την ψυχική υγεία .

Αυτά είναι όλα ισχυρά εργαλεία στην προσπάθεια να εξομαλυνθεί η ψυχική υγεία και η ψυχική υγεία. Όλο και πιο συχνά, οι άνθρωποι πηγαίνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και μιλούν με ειδησεογραφικά καταστήματα για να μοιραστούν την εμπειρία τους που αγωνίζονται με τη θεραπεία ψυχικής υγείας και ψυχικής υγείας. Αυτές οι προσωπικές εμπειρίες χρησιμεύουν στην ομαλοποίηση της θεραπείας ψυχικής υγείας και διευκολύνουν τη συζήτηση σε δημόσιους και ιδιωτικούς χώρους - κάτι που ήταν σπάνιο ακόμη και πριν από δέκα χρόνια.



Αναζητούμε ενεργά θεραπεία και υπάρχει περισσότερη πρόσβαση στη θεραπεία από ποτέ

Η πανδημία - και η απαραίτητη αποστασιοποίηση και απομόνωσή της - επέφερε αυξημένη ανάγκη για θεραπεία ψυχικής υγείας. Ευτυχώς, περισσότερο από ποτέ, οι άνθρωποι επικοινωνούν και ζητούν βοήθεια. Συνολικά, δόθηκε μεγαλύτερη έμφαση στην ενθάρρυνση των ατόμων να αναζητήσουν θεραπεία για τα ζητήματα που αντιμετωπίζουν. Πολλοί εργοδότες ενθαρρύνουν τους υπαλλήλους τους να αναζητήσουν θεραπεία μέσω των παροχών βοήθειας των εργαζομένων και οι οργανώσεις ψυχικής υγείας δωρίζουν χρόνο και πόρους για να βοηθήσουμε στη διάθεση της θεραπείας σε όσους τη χρειάζονται.

σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται το klonopin

Βλέπουμε επίσης αυξημένη εστίαση στη χρήση του τηλεθεραπεία ως ασφαλής επιλογή για τη θεραπεία ψυχικής υγείας, που δεν διακινδυνεύει την έκθεση ούτε στον πάροχο ούτε στον πελάτη. Αυτή η αυξημένη εστίαση σήμαινε ότι περισσότερα άτομα έχουν πρόσβαση σε εξατομικευμένες, εξατομικευμένες και αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας ακριβώς στην άνεση του σπιτιού τους - ή οπουδήποτε μπορούν να συνδεθούν στο Διαδίκτυο.

Δεν είμαστε μόνοι σε αυτό που νιώθουμε

Τα συναισθήματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία μπορεί να είναι περίπλοκα, σύγχυση και απομόνωση. Όσοι βιώνουν κατάθλιψη, τραύμα, άγχος ή άλλα συμπτώματα ψυχικής υγείας μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι και μόνοι. Ωστόσο, με την αυξημένη προσοχή στα συμπτώματα ψυχικής υγείας - και με πολλούς από εμάς να μιλάμε ανοιχτά για τη δική τους ψυχική υγεία, μερικές φορές για πρώτη φορά - μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απομόνωσης που σχετίζεται με τις ολοένα και συχνότερες καταστάσεις που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού.

Καθώς διαχειριζόμαστε το συλλογικό τραύμα της πανδημίας, πολλοί από εμάς γνωρίζουμε πρόσφατα τι σημαίνει να έχουμε άγχος. Τώρα μπορούμε να κατανοήσουμε τι σημαίνει να αισθανόμαστε ανήσυχοι, φοβισμένοι ή αβέβαιοι για το μέλλον. Ότι έχουμε μια κοινή εμπειρία, αλλά βιώνουμε επίσης προσωπικά αυτά τα πολύπλοκα συναισθήματα, σημαίνει ότι έχουμε την ευκαιρία να ομαλοποιήσουμε τη θεραπεία ψυχικής υγείας. Αν και η πανδημία αντιπροσωπεύει μια σημαντική κρίση για τη δημόσια υγεία, μπορεί επίσης να προσφέρει μια ευκαιρία για τη θεραπεία ψυχικής υγείας να βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της δημόσιας συνομιλίας για τα επόμενα χρόνια. Αυτή η κρίση μπορεί να είναι αυτή που τελικά επισημοποιεί τη φροντίδα ψυχικής υγείας.

πώς δοκιμάζουν οι γιατροί για adhd