Πώς να προσδιορίσετε έναν αποφεύγοντα συνεργάτη και να βελτιώσετε τη σχέση σας

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πολύ ανήσυχοι στη σχέση τους, επειδή ο σύντροφός τους αποφεύγει τη συναισθηματική οικειότητα. Παρά το πόσο απογοητευτικό μπορεί να εμφανιστεί ο σύντροφος που αποφεύγει, δεν μπορούν να κατηγορηθούν για όλα αυτά.

Οποιαδήποτε σχέση περιλαμβάνει μια δυναμική μεταξύ δύο ατόμων, και τα ζητήματα εντός της σχέσης πρέπει να εξεταστούν στο πλαίσιο και των δύο συντρόφων. Για να κατανοήσουμε την αποφυγή στο πλαίσιο μιας σχέσης, ας ξεκινήσουμε με μια λίστα με συμπεριφορές αποφυγής.

δίαιτα για το άγχος και την κατάθλιψη

Προσδιορισμός αποφευκτικών συμπεριφορών στο σύντροφό σας

Ακολουθούν ορισμένες συμπεριφορές που συνήθως εμφανίζονται από τον «αποφεύγοντα» συνεργάτη:

• Δεν επιστρέφει κείμενα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κλήσεις
• Ξεχνώντας σχέδια, ειδικές περιστάσεις ή ημερομηνίες
• Δεν λέω 'Σ 'αγαπώ' ή άλλες εκφράσεις αγάπης
• Εκτροπή συνομιλιών για περαιτέρω δέσμευση, όπως μονογαμία, δέσμευση ή γάμος
• Απόρριψη ή κοροϊδία των προσπαθειών ενός συντρόφου να είναι πιο κοντά ή να εμπλακεί σε βαθύτερο επίπεδο

Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική και μπορεί να κάνει τον σύντροφο που αποφεύγει να αναρωτιέται τι είναι «λάθος» με τη σχέση και αν ο σύντροφος που τον αποφεύγει ακόμη και τους αγαπά καθόλου. Υπάρχουν συχνά επιχειρήματα για το σχέση , όπου ένας σύντροφος κατηγορεί τον άλλο ότι δεν φροντίζει «αρκετά» ή δείχνει την αγάπη του με ορισμένους τρόπους. Αυτοί οι αγώνες μπορούν να υπονομεύσουν τη δύναμη της σχέσης και να διαβρώσουν την εγγύτητα με την πάροδο του χρόνου.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο σύντροφος του αποφεύγοντος θεωρείται συνήθως «απασχολημένος» ή «ανήσυχος» στη βιβλιογραφία συνημμένων. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να ενεργούν παρεμβατικά και να ελέγχουν όταν έρχονται αντιμέτωποι με την αποφυγή του συντρόφου τους. Η ιδέα ότι ο αποφεύγοντας σύντροφος δεν τους αγαπάει ή δεν θέλει να δεσμευτεί μαζί τους προκαλεί πλήρως μια απάντηση πανικού (που ονομάζεται πανικός προσκόλλησης ).

Τι να κάνετε όταν αναγνωρίζετε την αποφυγή στο σύντροφό σας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αναγνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας αποφεύγει είναι να καταλάβετε πώς η συμπεριφορά σας και τα προηγούμενα ζητήματα συμβάλλουν στη δυναμική. Μπορεί να βοηθήσει στην εργασία με ένα σύμβουλος ζευγαριού , αλλά γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι που υποσυνείδητα προσελκύονται από αποφυλακτικούς συντρόφους είχαν εμπειρία στην πρώιμη ζωή τους όπου ένας γονέας ή άλλη βασική φιγούρα προσκόλλησης ήταν συναισθηματικά μη διαθέσιμη.

Όταν συναντούν έναν συνεργάτη που αποφεύγει, αυτοί οι άνθρωποι βλέπουν υποσυνείδητα την ευκαιρία να κάνουν τελικά συναισθηματικά μη διαθέσιμο άτομο δεσμεύεται και να είναι παρόν και προσεκτικό. Αυτά τα ζευγάρια παγιδεύονται σε μια δυναμική καταδίωξης-αποστάτη, που σημαίνει ότι ο ένας σύντροφος ακολουθεί τον άλλο για οικειότητα, ενώ ο άλλος ωθεί μακριά για να αυξήσει τη συναισθηματική απόσταση.

Για πολλά άτομα που συνεργάζονται με άτομα που αποφεύγουν, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να εξεταστούν οι δικές τους απαντήσεις στη συμπεριφορά αποφυγής και να καταλάβουν εάν είναι χρήσιμα ή όχι. Για παράδειγμα, η αποστολή μηνυμάτων στο σύντροφό σας 20 φορές στη σειρά για να τους πει πόσο πληγωμένος είστε ότι δεν σας έχει ανταποκριθεί ακόμα δεν είναι συνήθως μια χρήσιμη συμπεριφορά. Αυτό μπορεί να κάνει το άτομο που αποφεύγει να αισθάνεται αγχωμένο, συγκλονισμένο και να επιτίθεται. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν;

Αποδοχή του συνεργάτη σας για το ποιοι είναι

Το κλειδί για μια επιτυχημένη σχέση με έναν αποφεύγοντα σύντροφο είναι να αποδεχτούμε ποιοι είναι, ενώ παραμένουν πιστοί σε αυτό που χρειάζεστε. Αυτό δεν σημαίνει τι εσείςθέλω- που μπορεί αυτή τη στιγμή να είναι μια συνεχής, συνεχής συνομιλία με κείμενο που διαρκεί 18 ώρες αφύπνισης - αλλά τι εσείςχρειάζομαινα αισθάνεστε ολόκληροι και υγιείς, κάτι που θα μπορούσε να είναι ένας συνεργάτης που μπορεί να πει 'Σ 'αγαπώ' ή κάποιον που δεν παραλείπει τα σχέδια.

Εάν ο συνεργάτης που αποφεύγει καταβάλλει ελάχιστη ή καθόλου προσπάθεια να ανταποκριθεί στις βασικές σας ανάγκες προσκόλλησης, μην φοβάστε τερματίστε τη σχέση . Ωστόσο, εάν προσπαθούν να καλύψουν τις ανάγκες σας, αλλά εξακολουθούν να έχουν τα δικά τους ζητήματα για να επιλυθούν, αυτό μπορεί να μην σημαίνει απαραίτητα ότι τα πράγματα δεν θα λειτουργήσουν.

Η δυναμική του κυνήγι-αποστάτη είναι κοινή και δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διακρίνετε ποια από τα ζητήματα σχέσης οφείλονται κυρίως στην ανασφάλεια σας και ποια οφείλονται στο πρότυπο συναισθηματικής αποφυγής του συντρόφου σας.

σημάδια ότι η κοπέλα σου είναι διπολική

Ενισχύστε τη σχέση σας με τη θεραπεία ζευγαριών

Τα περισσότερα ζητήματα σχέσης είναι, όπως μπορείτε να μαντέψετε, λόγω της περίπλοκης αλληλεπίδρασης μεταξύ αυτών των στυλ συνημμένων, τα οποία συχνά μπορούν να εξερευνηθούν ευεργετικά με σύμβουλος ζευγαριών . Ακόμα κι αν μια ευτυχισμένη σχέση φαίνεται πολύ μακριά, πολλά ζητήματα μπορούν να περιηγηθούν επιτυχώς με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.