Αποβολή: Δεν είστε μόνοι

«Γιατί νιώθω τόσο λυπημένος», είπε ο πελάτης μου. Φώναζε στο γραφείο μου αφού έχασε το μωρό της όταν ήταν 16 εβδομάδων έγκυος.

«Δεν πρέπει να το νιώθω ακόμα λυπηρό».

Έχουν περάσει πολλές εβδομάδες από την αποβολή της, αλλά οι συναισθηματικές ουλές και ο πόνος ήταν ακόμα οδυνηρές. Ο πελάτης μου δυσκολεύτηκε να αισθανθεί ότι είχε άδεια να έχει τα συναισθήματα της θλίψης και της απώλειας.

Η αποβολή δεν ένιωθε νόμιμη απώλεια γι 'αυτήν. Δεν υπήρχε κηδεία. Πολλοί άνθρωποι δεν ήξεραν ότι ήταν έγκυος. Περπατούσε με μια απώλεια που ένιωθε ότι δεν μπορούσε να πει στους άλλους.

Επανέλαβα περισσότερες φορές από ό, τι μπορούσα να μετρήσω: «Αυτό είναι μια απώλεια. Είναι εντάξει να νιώθεις έτσι. '
Είχε αρχίσει να μιλά για την εγκυμοσύνη της λίγες εβδομάδες πριν από την αποβολή. Τώρα έπρεπε να αντιμετωπίσει αυτούς τους ανθρώπους και να τους πει τι είχε χάσει. Έπρεπε να αντιμετωπίσει την αντίδρασή τους καθώς και τα συναισθήματά της. Ήταν πάρα πολύ να αντέξει.

Προσπαθήσαμε να καταλάβουμε αν ήταν καλύτερο ή χειρότερο αν οι άνθρωποι γνώριζαν. Οι συνάδελφοί της δεν ήξεραν.

Εργάστηκε σε μια εργασία υψηλής πίεσης και αντιμετώπιζε τραύμα κάθε μέρα. Έπρεπε να κάνει τη δουλειά της σαν να μην συνέβη τίποτα. Δεν μπορούσε να αναγνωρίσει ότι είχε και ένα τραύμα. Δεν ήθελε οι άνθρωποι να γλιστρήσουν γύρω της και να δυσκολευτούν να κάνουν τη δουλειά της. Ήταν μια φαινομενικά αδύνατη κατάσταση, κάτι που χρειαζόταν ένας θεραπευτής για να την βοηθήσει.

Ο πελάτης μου μπορεί να αισθάνθηκε μόνος του, αλλά υπάρχουν εκατομμύρια γυναίκες σαν αυτήν. Χονδρικά ένα στα τέσσερα οι γυναίκες βιώνουν μια αποβολή. Πολλές από αυτές τις γυναίκες δεν έχουν την υποστήριξη που χρειάζονται. Η απώλεια ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας δεσμεύει το δίκτυο υποστήριξής σας. Μια αποβολή φέρνει μοναξιά και σιωπή.

Γιατί οι γυναίκες παραμένουν σιωπηλές για τις αποβολές

Οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν μεταξύ έξι και 10 εβδομάδων. Σε αυτό το στάδιο πολλές γυναίκες και ζευγάρια δεν έχουν μοιραστεί τα νέα με την οικογένεια ή τους φίλους τους. Το να μιλάς για αποβολή σημαίνει να εξαλείφεις τις ειδήσεις για την απώλεια αφού μοιραστείς τα χαρούμενα νέα της εγκυμοσύνης. Η θλίψη και ο πόνος είναι τεράστιες. Η εύρεση των λέξεων για να εκφράσετε ό, τι συνέβη είναι συντριπτική.

Πολλές γυναίκες παραμένουν σιωπηλές για τις αποβολές τους επειδή φοβούνται την ανταπόκριση που θα λάβουν. Έχω ακούσει αμέτρητες ιστορίες από γυναίκες που έχουν αποβάλει που ακούνε, «Μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά», «Τουλάχιστον είχατε μόνο δέκα εβδομάδες» και «Να είστε ευγνώμονες που έχετε ήδη παιδί».

γιατί νιώθω χωρίς συναισθήματα

Ένα σχόλιο σαν αυτό είναι πάρα πολλά. Αφού άκουσε κάτι αποθαρρυντικό από ένα αγαπημένο πρόσωπο, μια θλιβερή γυναίκα μπορεί να επιλέξει να κλείσει αντί να αντιμετωπίζει πιο οδυνηρά σχόλια.

Οι γυναίκες αναρωτιούνται, 'Τι έκανα λάθος;'

Πολλές γυναίκες με τις οποίες δουλεύω αρχικά αγωνίζομαι με αισθήματα ευθύνης. Ψάχνουν μανιωδώς το μυαλό τους για το πώς θα μπορούσαν να το προκάλεσαν. Ήταν αυτό το κοκτέιλ πριν ήξερα ότι ήμουν έγκυος; Δούλεψα πολύ σκληρά;

Οι γυναίκες που έχουν αποβολή αισθάνονται ατελείς. Το σώμα τους δεν έχει λειτουργήσει σωστά. Αισθάνονται ότι έχουν αφήσει τον εαυτό τους και τους αγαπημένους τους. Ακόμη και η λέξη αποβολή υπονοεί ότι η γυναίκα έκανε κάτι λάθος.

Η αποβολή δεν είναι δικό σας λάθος. Επαναλάβετε αυτό ξανά και ξανά.

Είσαι ακόμα μητέρα

Όπως και ο πελάτης μου παραπάνω, πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να γνωρίζουν πώς να αισθάνονται. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει σωστή απάντηση για το πώς να αισθάνεστε. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει όσο θέλετε.
Πολλές γυναίκες παλεύουν να αισθάνονται ότι η αποβολή τους δεν είναι σημαντική. Ένιωσαν προσκολλημένοι στο μωρό τους και τώρα το μωρό έχει φύγει. Ίσως να είχαν δημιουργήσει ένα μέλλον στο μυαλό τους για αυτό το μωρό. Λίγο μετά από να μάθει για την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να αναρωτιέται αν είναι μητέρα.

Το να είσαι έγκυος σε κάνει μητέρα. Η αποβολή δεν σας κάνει λιγότερο από μια μητέρα. Μερικές φορές η επικύρωση ότι είστε μητέρα κάνει τη διαφορά. Αναγνωρίζει την απώλεια σας. Το κάνει πραγματικό.

Είστε μητέρα και χάσατε ένα μωρό. Είναι εντάξει να νιώθεις πώς νιώθεις.

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του να μιλάμε για αποβολή

Όταν ενημερώνετε τους ανθρώπους για την αποβολή σας, ενδέχεται να βρείτε πολλά άτομα να μοιράζονται την εμπειρία σας. Ένα μέλος της οικογένειάς μου είχε πρόσφατα αποβολή. Είχε το κουράγιο να μοιραστεί την εμπειρία της με την οικογένειά μας. Αυτό που βρήκε ήταν πολλά μέλη της οικογένειας που είχαν επίσης υποστεί αποβολές.

Αυτό ήταν κάτι που κανείς δεν ήξερε. Η κοινή χρήση του πόνου τους επέτρεψε να συνδεθούν με αυτήν την εμπειρία και να στηριχθούν ο ένας στον άλλο με έναν όμορφο τρόπο. Η γενναιότητα της έριξε τη σιωπή που μπορεί να κρατήσει μια αποβολή.

Δεν μπορούν όλοι να είναι τόσο κατανοητοί. Εάν υπάρχουν άτομα που δεν θέλετε να πείτε επειδή φοβάστε την αντίδρασή τους, επιλέξτε έναν εκπρόσωπο. Ο σύντροφός σας, το μέλος της οικογένειας ή ο στενός φίλος σας μπορούν να κάνουν τη δουλειά.

Δώστε τους μια λίστα ατόμων που θα θέλατε να πουν. Αυτό σας αφαιρεί την πίεση. Σας επιτρέπει επίσης να ξοδεύετε ενέργεια μιλώντας σε άτομα που θα σας στηρίξουν.

Βρείτε ένα τελετουργικό για να αντιμετωπίσετε τις συνέπειες μιας αποβολής

Οι αποβολές δεν έχουν τις τελετές που έχουν άλλες απώλειες. Η απουσία κηδείας, σώματος ή εορτασμού ζωής μπορεί να κάνει τη θλίψη να προκαλέσει σύγχυση. Η δημιουργία των δικών σας τελετουργιών κάνει την απώλεια σας να αισθάνεται πιο πραγματική. Τιμά την απώλεια σας και μπορεί να προσφέρει ένα πέρασμα για θεραπεία.

Μια απλή τελετή μπορεί να πραγματοποιηθεί ιδιωτικά, μόνη της, στην εκκλησία, ως ζευγάρι ή περιτριγυρισμένη από οικογένεια και φίλους.

Γράψε κάτι

Δεν χρειάζεται να είσαι ποιητής ή ακόμη και καλός συγγραφέας για να ξεπεράσεις την άποψή σου. Αυτά είναι λόγια για το μωρό σας, το παιδί που θρηνείτε.

Κοσμήματαείναι ένας όμορφος τρόπος για να τιμήσετε την απώλεια ενός μωρού. Είναι μια έκφραση της ομορφιάς στη ζωή.

Μεγαλώνοντας κάτιμπορεί να είναι εξαιρετικά θεραπευτικό. Ένα δέντρο, ένας θάμνος, ένα λουλούδι, όλα αυτά θα κάνουν. Αυτή είναι μια υπενθύμιση της ζωής που χάσατε και το γεγονός ότι αυτή η απώλεια θα είναι πάντα μαζί σας.

Μοιραστείτε την ιστορία σας με άλλους.Εάν έχετε υποστεί απώλεια εγκυμοσύνης, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά ήσασταν, δεν είστε μόνοι. Βρείτε έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας, τον σύντροφό σας, τον θεραπευτή ή όλα τα παραπάνω.