6 τρόποι αντιμετώπισης του ναρκισσιστικού αφεντικού σας

γυναίκα υπάλληλος στο γραφείο απογοητευμένη με άντρα αφεντικό που στέκεται πίσω της

Ο ναρκισσισμός ή η διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας, είναι σχεδόν τόσο δύσκολο να αντιμετωπιστεί στο χώρο εργασίας όσο και στο οικογένεια ή οικείες σχέσεις . Η πιο δύσκολη κατάσταση είναι όταν το αφεντικό σας είναι ναρκισσιστής, γιατί όχι μόνο αναγκάζεστε να έρθετε σε στενή επαφή με το αφεντικό σας κάθε μέρα, αλλά εξαρτάστε από αυτά για το εισόδημά σας.



Όταν το αφεντικό σας είναι απρόβλεπτο, εγωκεντρικό και εύκολα αναστατωμένο, μπορεί να αναπτύξετε κάτι παρόμοιο με αυτό PTSD απάντηση όταν πηγαίνετε στη δουλειά κάθε μέρα. Είστε τρομοκρατημένοι που σας προσβάλλουν, ντροπιάζεστε μπροστά από συναδέλφους, παραβλέπετε ευκαιρίες ή ακόμα και απολύετε. Ευτυχώς, ωστόσο, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του ναρκισσιστικού αφεντικού σας που μπορεί να σας επιτρέψει να επιβιώσετε και ακόμη και να ευδοκιμήσετε στη δουλειά.

Σημείωση: Χρησιμοποιώ την ανδρική αντωνυμία σε αυτό το κομμάτι, αλλά προφανώς υπάρχουν πολλές γυναίκες αφεντικά που είναι ναρκισσιστικές ή έχουν ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.





ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είχε αυτισμό;

1. Περιορίστε τις προσδοκίες σας

Το αφεντικό σας μπορεί να μην νοιάζεται αν είστε άρρωστος και δεν θα θυμάστε ότι ο γάμος σας είναι τον Ιούνιο. Ούτε θα μετανιώσει που σας τηλεφώνησε στις 9 μ.μ. μια Παρασκευή βράδυ. Μην περιμένετε να έχει όρια ή λογικές απαιτήσεις. Αυτή η στρατηγική δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμμορφώνεστε με παράλογα αιτήματα. Εάν αναγνωρίσετε και αποδεχτείτε ότι τα παράλογα αιτήματα θα συνεχίσουν να γίνονται, ωστόσο, θα καταλήξετε να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι και θυμωμένοι.

2. Αντιμετωπίστε τον αφεντικό σας πώς θέλει να αντιμετωπιστεί (εντός λόγου)

Αυτή η τακτική δεν σημαίνει να τρέχεις για να του παίρνει ένα φλιτζάνι καφέ κάθε φορά που του ζητά, αλλά να προσέχεις προσεκτικά το πώς το αφεντικό σου εκπροσωπεί τον εαυτό σου σε εσάς και σε άλλους. Εάν, για παράδειγμα, το αφεντικό σας θεωρεί τον εαυτό του υψηλόβαθμο τύπο, μην προτείνετε να οργανωθεί μια συνάντηση στο Starbucks. Προτείνετε έναν τόπο συνάντησης υψηλού επιπέδου.



Όσο περισσότερο προσποιείται ότι βλέπεις το αφεντικό σου για το ποιος προσπαθεί να είναι, τόσο πιο εύκολα θα πάνε τα πράγματα. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι δεν 'πίνετε πραγματικά το Kool Aid'. ή έναν φίλο ως ηχητικό συμβούλιο για να εκφράσετε τα αληθινά σας συναισθήματα για το αφεντικό σας, ώστε να μην αρχίσετε να τον εξιδανικεύετε πραγματικά.

3. Θυμηθείτε τις λεπτομέρειες της προσωπικής του ζωής

Οι περισσότεροι συνάδελφοι δεν περιμένουν να γνωρίζετε τα ονόματα των παιδιών τους, αλλά ένα ναρκισσιστικό αφεντικό δεν θα σας συγχωρήσει ποτέ αν δεν θυμάστε το μικρό όνομα της Susie - και ότι είναι πραγματικά τένις. Εάν η μνήμη σας δεν είναι μεγάλη, γράψτε μερικές σημειώσεις σε ένα έγγραφο, ώστε να μπορείτε να θυμάστε τις λεπτομέρειες.

4. Αποδοχή ευθύνης

Μην κατηγορείτε το αφεντικό σας ότι δεν έκανε κάτι ή έκανε κάτι λάθος. Αντί να πείτε, 'Δεν μου είπες ότι ήθελες αυτήν την παρουσίαση μέχρι σήμερα', πες, 'Λυπάμαι, νόμιζα ότι έπρεπε να γίνει την Τρίτη.' Αν και μπορείτε να σκεφτείτε που κατέχουν λάθη θα δώσει στο αφεντικό σας περισσότερα πυρομαχικά για να επικρίνει αργότερα την απόδοσή σας, είναι πολύ καλύτερο από το να βγαίνεις ως αμυντικός. Οι ναρκισσιστές σπάνια θα παραδεχτούν ότι είναι λάθος, οπότε μην προσπαθήσετε - ρητά ή σιωπηρά - να κάνετε το αφεντικό σας να αναγνωρίσει το δικό του λάθος.

5. Μην παραπονεθείτε στους συναδέλφους, εκτός εάν είναι στενοί προσωπικοί φίλοι

Οι ναρκισσιστές διατηρούν την εξουσία με το να είναι εναλλακτικά πολύ καλοί και πολύ κακοί. Ο ίδιος συνάδελφος που σας γκρινιάζει σχετικά με τον ναρκισσισμό του αφεντικού σας τη Δευτέρα μπορεί να σας απογοητεύσει εάν το αφεντικό του μεταχειρίζεται το γεύμα την Τρίτη. Μπορεί να είναι δελεαστικό, αλλά μην κουτσομπολεύετε για το αφεντικό σας. Αποθηκεύστε τον εξαερισμό σας για φίλους, συγγενείς ή θεραπευτής .

6. Αναζητήστε εναλλακτικές εργασίες

Αυτά τα συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσει μόνο για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, ανάλογα με το επίπεδο τοξικότητας στην κατάσταση. Δεν χρειάζεται να παραμείνετε στη θέση στην οποία βρίσκεστε και το να ξεπεράσετε το αφεντικό σας για να παραπονεθείτε μπορεί να έχει κακές συνέπειες. Σίγουρα, εάν υπάρχει εντελώς παρενόχληση ή κατάχρηση, αναφέρετέ το. Αλλά αν το κύριο ζήτημά σας είναι η ναρκισσιστική προσωπικότητα του αφεντικού σας, δεν πρόκειται να αλλάξει σύντομα. Εάν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να ασχοληθείτε μαζί του μακροπρόθεσμα, είναι λογικό να εξερευνήσετε άλλες πιθανές ευκαιρίες στην περιοχή εργασίας σας.

πόσο διαρκεί το abilify για να δουλέψει

Ας ελπίσουμε ότι ορισμένα από αυτά τα σημεία ισχύουν για την περίπτωσή σας. Θυμηθείτε, το μάντρα σας πρέπει να είναι: 'Αποδεχτείτε ότι το αφεντικό σας δεν θα αλλάξει και κάντε τη ζωή σας όσο πιο εύκολη μπορείτε.' Το να αφήσεις ένα ναρκισσιστικό αφεντικό να καταστρέψει την ημέρα σου - ή τη ζωή σου - δεν είναι δίκαιο για σένα!