Γιατί είμαστε εθισμένοι στο 'Dating Chase' (και πώς να σταματήσουμε)

Όσο μπορώ να θυμηθώ ότι ενδιαφέρομαι για αγόρια, τα κυνηγάω. Κυνηγάω ατελείωτα - τα παιδιά που δεν θα με στείλουν μήνυμα , τα παιδιά που ξέρω δεν θέλουν σχέση, ο τύπος που μόλις ξέρουν ότι υπάρχει. Υπάρχει ένας τύπος που κυνηγούσα κυριολεκτικά από και ηλικίες 14 έως 23 ετών. Σοβαρά. 9 χρόνια! Και όμως, όταν κερδίζετε την αγάπη κάποιου είναι εύκολο, δεν είναι… τόσο συναρπαστικό. Και μάλλον δεν το νιώθω μόνος μου.

Για πολλούς ανθρώπους (που συμπεριλαμβάνονται αυτοπροσώπως, προφανώς) ο εθισμός στο κυνήγι χρονολόγησης είναι πάρα πολύ μοτίβο και α κακή συνήθεια . Μπορεί να παραβλέψουμε το καλό που έχουμε ακριβώς μπροστά μας επειδή είμαστε πολύ επικεντρωμένοι στο να νιώθουμε την βιασύνη της επιδίωξης ή να προχωρήσουμε στο επόμενο νέο, συναρπαστικό πράγμα.

Στοχεύουμε σε εκείνους που είναι δύσκολο να αποκτήσουν, και εμείς οι ίδιοι είμαστε πεπεισμένοι ότι το να παίζουμε σκληρά για να μας κάνει πιο επιθυμητούς. Η χρονολόγηση είναι ένα παιχνίδι και μας λένε να το παίξουμε. Αν θέλουμε να κερδίσουμε, πρέπει να το παίξουμε σωστά. Περίπτωση στο σημείο: η ιδέα ότι πρέπει να περιμένουμε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα πριν στείλουμε κάποιο μήνυμα πίσω για να φαίνεται απασχολημένος και όχι απελπισμένος.

Αλλά τι λέει αυτό για την κουλτούρα γνωριμιών μας;

Η Ψυχολογική Δελεαστική της Ραντεβού Κυνηγιού

Φυσικά, υπάρχει κάποιος ψυχολογικός συλλογισμός πίσω από το δέλεαρ του κυνηγητικού ραντεβού. Η θεραπευτής της Talkspace, Rachel O'Neill, Ph.D., εξηγεί: «Υπάρχει σίγουρα μια πτυχή θετικής ενίσχυσης που μπορεί να σχετίζεται με τη χρονολόγηση. Αυτή η ενίσχυση βρίσκεται σε ένα διαλείπον χρονοδιάγραμμα (δηλαδή, η χρονολόγηση δεν οδηγεί πάντα σε θετικό αποτέλεσμα) που μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει την εμπειρία ακόμη πιο ενισχυτική. '

Προσθέτει: «Σκεφτείτε αυτήν την αναλογία: Εάν κάθε φορά που παίζετε το κουλοχέρη κερδίζετε ένα δολάριο, θα ήταν συναρπαστικό για λίγο, αλλά στη συνέχεια, μετά από λίγο, θα ήταν πιθανό να βαρεθεί και θα βρείτε έναν άλλο κουλοχέρη για να παίξετε - ένα που θα μπορούσε να κρατήσει την υπόσχεση για μεγαλύτερη ανταμοιβή, αλλά μπορεί να φέρει μεγαλύτερο κίνδυνο. '

έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση

Όταν το σκέφτεστε, χρονολογείται πραγματικάείναισαν λίγο τζόγο . Είναι συναρπαστικό, το αποτέλεσμα είναι άγνωστο, υπάρχει βιασύνη και υπάρχει συχνά κίνδυνος. Πηγαίνοντας σε μια ημερομηνία, ή ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο η αποστολή μηνύματος σε κάποιον σε μια εφαρμογή γνωριμιών, δεν ξέρετε πώς θα ανταποκριθεί το άτομο. Μπορούν να είναι εντελώς σε σας ή να απενεργοποιηθούν εντελώς. Δεν υπάρχει πάντα εγγύηση ανταμοιβής και υπάρχει ακόμη λιγότερη εγγύηση για το χτύπημα του τζάκποτ.

Ο O'Neill προσθέτει, 'Για ορισμένους που χρονολογούνται, η διαπίστωση ότι το μεγαλύτερο σενάριο κινδύνου / ανταμοιβής γίνεται πραγματικά δελεαστικό. Με πολλούς τρόπους, μπορεί να κυνηγούν ένα υψηλό - ένα υψηλό που σχετίζεται με τη συγκίνηση του κυνηγιού. Σίγουρα, αυτό είναι κάτι που θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι ανθυγιεινό. Ειδικά αν αυτό το μοτίβο γίνει συνηθισμένο. '

Γιατί είμαστε εθισμένοι στο Κυνήγι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι είναι εθισμένοι στο κυνήγι και γιατί είναι δύσκολο να σπάσει η συνήθεια.

Το χημικό μας ρομαντισμό

Το να κυνηγάς κάποιον είναι ενθουσιασμό… αυτό που πιθανότατα δεν μπορείς να αποκτήσεις όταν είσαι σε μια ασφαλή σχέση. Επιστημονικά, η συντριβή και η πτώση για κάποιον απελευθερώνει αίσθηση ορμονών όπως ντοπαμίνη και αδρεναλίνη .

Μέρος του κυνηγιού είναι ένα κυνήγι για αυτές τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, για να αισθανθούν ξανά αυτά τα ευφορικά συναισθήματα.

Επικυρώνει την αυτο-αξία μας

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε το ραντεβού χρονολόγησης μπορεί να σχετίζεται με την αυτοεκτίμησή σας. «Με κάποιους τρόπους, ίσως προσπαθούμε επικυρώσουμε τη δική μας αξία μέσω του συνεργάτη μας, 'είπε ο O'Neill,' Για παράδειγμα, η απόπειρα γνωριμίας με κάποιον που είναι σωματικά επιθυμητός, ασφαλής στην καριέρα του ή εξαιρετικά αυτοπεποίθηση μπορεί να μας βοηθήσει να αισθανθούμε πιο ασφαλείς για την αυτοεκτίμησή μας. '

Αυτό μπορεί να εξηγήσει την επιθυμία σας να κυνηγήσετε ποιος νομίζετε ότι είναι ο καλύτερος από τους καλύτερους, ακόμα και όταν είναι ανέφικτοι. Υποσυνείδητα (ή όχι τόσο υποσυνείδητα) θέλετε επικύρωση ότι είστε αρκετά καλοί, σε όλες τις πτυχές της ζωής σας - συμπεριλαμβανομένης της χρονολόγησης. Είσαι αρκετά επιθυμητός; Αρκετά έξυπνο; Αρκετά σέξι; Λοιπόν, η προσγείωση του ιδανικού συνεργάτη σας μπορεί να είναι η απόδειξη ότι πρέπει να αποδείξετε στον εαυτό σας και σε άλλους ότι είστε άξιος.

Δέσμευση για μη δέσμευση

Επιπλέον, μπορεί να είστε εθισμένοι στο κυνήγι επειδή απλά δεν είστε έτοιμοι να εγκατασταθείτε σε μια δεσμευμένη σχέση - κάτι που είναι εντελώς εντάξει. Όλοι έχουν διαφορετικούς δρόμους και διαφορετικούς τρόπους ζωής. Αν η μονογαμία δεν είναι για εσάς τώρα, είναι εντάξει!

Βγάλτε το κυνήγι από το σύστημά σας, ώστε ίσως μια μέρα να είστε έτοιμοι να χαλαρώσετε με κάποιον μακροπρόθεσμα.

γιατί μου αρέσουν τα συναισθηματικά μη διαθέσιμα παιδιά

Αλλαγή αυτής της συμπεριφοράς (μόνο αν θέλετε)

Ενώ μου αρέσει ποιος μας αρέσει δεν είναι απαραίτητα κάτι που έχουμε πολύ έλεγχο , μπορούμε να προσπαθήσουμε να γνωρίζουμε καλύτερα τα μοτίβα μας και να δούμε τους βαθύτερους λόγους για τους οποίους μπορεί να κάνουμε αυτό που κάνουμε. Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε ότι υπάρχει πρόβλημα.

'Μόλις αναγνωρίσετε ότι είναι το συναίσθημα του κυνηγιού στο οποίο εστιάζετε, μπορείτε να αρχίσετε να εντοπίζετε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό', συμβουλεύει ο O'Neill. «Είναι FOMO; Προσπαθείτε να καλύψετε μια ανάγκη στη ζωή σας; Υπάρχει κάποιο μέρος από εσάς που ψάχνει να καλύψει κάποιες ανεκπλήρωτες ανάγκες; Μόλις εντοπίσετε ορισμένα από τα κίνητρα πίσω από τη συμπεριφορά, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αντιμετωπίσετε ουσιαστικά αυτούς τους τομείς. '

Αντιμετωπίζοντας τα αληθινά σας κίνητρα

Έτσι, εάν θέλετε να σταματήσετε να είστε εθισμένοι στο κυνήγι, θα πρέπει να σκάψετε βαθιά και να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματά σας. Επίσης, προσδιορίστε εάν εσείςπράγματιΘέλετε να σταματήσετε να κυνηγάτε, ή αν νομίζετε ότι εσείςπρέπεισταματήστε να κυνηγάτε και ηρεμήστε. Εάν θέλετε πραγματικά να σταματήσετε να είστε εθισμένοι στο κυνήγι των γνωριμιών, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα κίνητρά σας σύμφωνα με τις συμβουλές του O'Neill.

Για παράδειγμα, εάν δεν έχετε αυτοπεποίθηση και αυτός είναι ο λόγος για την αδιάκοπη καταδίωξη, υπάρχουν άλλοι τρόποι που μπορείτε χτίστε την αυτοεκτίμηση ; Σε τελική ανάλυση, η πραγματική αυτοεκτίμηση προέρχεται από μέσα και η εμπιστοσύνη σε άλλους μπορεί να είναι επικίνδυνη, γιατί δεν θα λειτουργεί πάντα.

Εάν ο λόγος σας είναι ότι θέλετε τη συγκίνηση και τον ενθουσιασμό, μπορείτε να αναζητήσετε άλλες ιδέες για να πάρετε τη λύση σας σαν ένα συναρπαστικό νέο χόμπι. Υπάρχουν πολλά αθλήματα που είναι ιδανικά για άτομα με αδρεναλίνη, όπως σνόουμπορντ ή σέρφινγκ. Μπόνους: η εξάσκηση ενός νέου χόμπι ή δεξιοτήτων μπορεί επίσηςώθησητην αυτοεκτίμησή σας και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να χρειαστεί πραγματικά να βρεις το «σωστό» άτομο να έχει μια δεσμευμένη μακροπρόθεσμη σχέση με το να σταματήσει να κυνηγάει. Μπορεί να είστε απρόσεκτοι και να νιώσετε κάτι που δεν έχετε ξαναδεί. Αυτό είναι πιθανώς ένα μήνυμα ότι αυτό το άτομο είναι κάποιος με τον οποίο θέλετε να εγκατασταθείτε. Μέχρι τότε, απολαύστε το κυνήγι!