Ghosting: Τι είναι, γιατί πονάει και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Πηδάω σε: Τι σημαίνει να φαντάζεσαι και να φαντάζεσαι; Τι να κάνετε αν είστε φαντασμένοι

Είσαι σε σχέση. Ξαφνικά, και ίσως χωρίς καμία απολύτως προειδοποίηση, ο σύντροφός σας φαίνεται να έχει εξαφανιστεί. Χωρίς κλήσεις, χωρίς μηνύματα κειμένου, χωρίς σύνδεση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, χωρίς απαντήσεις σε κανένα από τα μηνύματά σας. Οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας δεν έφυγε απροσδόκητα από την πόλη εξαιτίας μιας οικογενειακής έκτακτης ανάγκης και δεν βρίσκεται κάπου νεκρός σε ένα χαντάκι, αλλά, μάλλον, απλά έληξε τη σχέση χωρίς να ασχοληθεί να εξηγήσει ή ακόμα και να σας ενημερώσει. Έχεις φαντάσει.

3 είδη διατροφικών διαταραχών

Who Ghosts and Who Gets Ghosted;

Γιατί κάποιος θα επέλεγε να εξαφανιστεί απλώς από τη ζωή ενός άλλου ατόμου, αντί να σχεδιάσει, τουλάχιστον, μια συνομιλία για να τερματίσει μια σχέση; Mayσως να μην ξέρετε ποτέ με σιγουριά γιατί σας φάνταζαν. Ενώ πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες ειδικά για το φαινόμενο των φαντασμάτων, η προηγούμενη έρευνα έχει εξετάσει διαφορετικούς τύπους προσωπικοτήτων προσκόλλησης και την επιλογή στρατηγικών διάλυσης. είναι πιθανό ότι άτομα με προσωπικότητα αποφευκτικού τύπου (εκείνοι που διστάζουν να σχηματίσουν ή αποφεύγουν εντελώς τις προσκολλήσεις σε άλλους, συχνά ως αποτέλεσμα της γονικής απόρριψης), που διστάζουν να έρθουν πολύ κοντά με οποιονδήποτε άλλο λόγω ζητημάτων εμπιστοσύνης και εξάρτησης και συχνά χρησιμοποιούν έμμεσες οι μέθοδοι τερματισμού των σχέσεων, είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν ghosting για να ξεκινήσουν ένα χωρισμό.

Άλλες έρευνες διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που πιστεύουν στο πεπρωμένο, που πιστεύουν ότι οι σχέσεις είτε προορίζονται είτε όχι, είναι πιο πιθανό να θεωρήσουν αποδεκτά τα φαντάσματα από ό, τι οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι οι σχέσεις χρειάζονται υπομονή και δουλειά. Μια μελέτη υποδεικνύει επίσης ότι οι άνθρωποι που τερματίζουν τις σχέσεις τους με φαντάσματα έχουν συχνά φαντάσει οι ίδιοι. Σε αυτή την περίπτωση, ο καλικάντζαρος ξέρει πώς είναι να τελειώνει απότομα μια σχέση, χωρίς εξηγήσεις, χωρίς περιθώρια συζήτησης. Ωστόσο, φαινομενικά δεν δείχνουν καμία ενσυναίσθηση απέναντι στον άλλον και μπορεί να έχουν ή να μην βιώνουν κανένα αίσθημα ενοχής για τη συμπεριφορά τους.

Τι Σημαίνει Να Φαντάζεσαι και Να Φαντάζεσαι

Το Ghosting δεν περιορίζεται σε καμία περίπτωση στις μακροχρόνιες ρομαντικές σχέσεις. Οι άτυπες σχέσεις γνωριμιών, οι φιλίες, ακόμη και οι εργασιακές σχέσεις μπορεί να τελειώσουν με μια μορφή φαντασμάτων. Για το άτομο που κάνει τα φαντάσματα, απλά η απομάκρυνση από μια σχέση, ή ακόμα και μια πιθανή σχέση, είναι μια γρήγορη και εύκολη διέξοδος. Κανένα δράμα, καμία υστερία, καμία ερώτηση, καμία ανάγκη να δώσουν απαντήσεις ή να δικαιολογήσουν οποιαδήποτε συμπεριφορά τους, ούτε να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα κάποιου άλλου. Σίγουρα, παρόλο που ο θησαυρός μπορεί να επωφεληθεί από την αποφυγή μιας δυσάρεστης κατάστασης και κάθε πιθανού δράματος, δεν έκαναν τίποτα για να βελτιώσουν τις δικές τους δεξιότητες συνομιλίας και σχέσεων για το μέλλον.

Για το άτομο που έχει φαντάσματα, δεν υπάρχει κλείσιμο και συχνά βαθιά συναισθήματα αβεβαιότητας και ανασφάλειας. Αρχικά, αναρωτιέστε τι συμβαίνει; Όταν συνειδητοποιείτε ότι το άλλο άτομο έχει τερματίσει τη σχέση, μένετε να αναρωτιέστε γιατί, τι πήγε στραβά στη σχέση, τι σας φταίει, τι συμβαίνει, πώς δεν το είδατε αυτό να έρχεται.

Τι να κάνετε αν είστε φαντασμένοι

Το Ghosting πονάει. είναι μια σκληρή απόρριψη. Είναι ιδιαίτερα οδυνηρό επειδή δεν έχετε καμία λογική, καμία οδηγία για το πώς να προχωρήσετε και συχνά ένα σωρό συναισθήματα για να τακτοποιήσετε μόνοι σας. Εάν υποφέρετε από προβλήματα εγκατάλειψης ή αυτοεκτίμησης, το να είστε φαντάσματα μπορεί να τα φέρει στο προσκήνιο.

Σε αυτήν την εποχή της συνεχώς εξελισσόμενης τεχνολογίας, το ghoster σας είναι πιθανό να εμφανιστεί στις διάφορες μορφές των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και, αν συμβαίνει αυτό, αυτό το άτομο που έχει φύγει πλέον από τη ζωή σας, είναι ακόμα αρκετά ορατό. Πώς προχωράς; Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγική σφαίρα ή αποδεδειγμένη συμβουλή που να σας καθοδηγεί γρήγορα στην ανάρρωση από μια φάντασμα καρδιάς, αλλά υπάρχει κοινή λογική.

Αποφύγετε τις υπενθυμίσεις του πρώην σας, συμβουλεύει η Gwendolyn Seidman, Ph.D., Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Psychυχολογίας και Πρόεδρος του Τμήματος Psychυχολογίας στο Albright College στην Πενσυλβάνια. Είναι πιθανό να προκαλέσουν επανεμφάνιση επώδυνων συναισθημάτων και δεν θα σας βοηθήσουν να έχετε συναισθηματικό κλείσιμο ή να κατανοήσετε γιατί χώρισαν μαζί σας.

Αφού σταματήσετε να βασανίζετε τον εαυτό σας περνώντας πάνω από παλιές φωτογραφίες, αποθηκευμένα παλιά κείμενα, νέες δημοσιεύσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οτιδήποτε άλλο νομίζετε ότι θα σας δώσει εικόνα για το μυαλό και την τρέχουσα τοποθεσία του ghoster σας (και ας το παραδεχτούμε, σίγουρα θα είστε κάνοντας αυτό ακόμη και αν δεν είστε συνήθως εμμονικός άνθρωπος), προσπαθήστε να βρείτε μια νέα απόσπαση της προσοχής. Mostσως το πιο σημαντικό, να ξέρετε ότι αυτό πιθανότατα δεν αφορά εσάς ή οτιδήποτε έχετε κάνει λάθος.

Θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι εάν ο πρώην σας επέλεξε τη στρατηγική του ghosting να χωρίσει μαζί σας, πιθανότατα να σας λέει κάτι για αυτούς και τις αδυναμίες τους, αντί να υποδεικνύει ότι το πρόβλημα βρίσκεται σε εσάς. Προσθέτει ο δρ Σέιντμαν.

Με άλλα λόγια, προσπαθήστε να προχωρήσετε όσο πιο γρήγορα και πλήρως μπορείτε. Διατηρήστε την αξιοπρέπειά σας και παραμείνετε συγκεντρωμένοι στην υγεία, την ευτυχία και το μέλλον σας, αφήνοντας το φάντασμα να αντιμετωπίσει τις τελικές επιπτώσεις της ανωριμότητάς τους και της έλλειψης θάρρους στο πλαίσιο μιας σχέσης.

Πηγές άρθρου

Πηγές:

Freedman G, Powell DN, Le B, Williams KD. Φαντάσματα και πεπρωμένο: Οι σιωπηρές θεωρίες σχέσεων προβλέπουν πεποιθήσεις σχετικά με τα φαντάσματα. Εφημερίδα Κοινωνικών και Προσωπικών Σχέσεων. 12 Ιανουαρίου 2018. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
Collins TJ, Gillath O. Προσκόλληση, στρατηγικές διάλυσης και συναφή αποτελέσματα: Οι επιπτώσεις της βελτίωσης της ασφάλειας στην επιλογή στρατηγικών διάλυσης. Journal of Research in Personality. 28 Ιανουαρίου 2012 · 46: 210-222. https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_associated_outcomes_The_effects
LeFebvre LE. Phantom Lovers: Ghosting as a Relationship Dytolution Strategy in the Technological Age. 219-233 Από: The Impact of Social Media in Modern Romantic Relationships (ed. NM Punyanunt-Carter, JS Wrench)
Koessler RB. Όταν το μπόου σας γίνεται φάντασμα: Η συσχέτιση μεταξύ στρατηγικής διάλυσης και ρόλου χωρισμού στις εμπειρίες διάλυσης σχέσεων. Ηλεκτρονική αποθήκη και διατριβή. https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/

Τελευταία ενημέρωση: 1 Φεβρουαρίου 2020