Είναι απαραίτητη η γλώσσα του σώματος και ο τόνος για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία;

γυναίκα που περπατά έξω από το holing smartphone γραπτών μηνυμάτων

Τώρα αυτό καθαρά θεραπεία με κείμενο έχει απογειωθεί και έχει έναν αυξανόμενο αριθμό μελετών που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και οι ερευνητές συζητούν εάν η ψυχοθεραπεία χρειάζεται γλώσσα του σώματος και τόνο για να παράγει αποτελέσματα. Για να συγκρίνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με άλλα μηνύματα, η ψυχολογική κοινότητα πρέπει να σκεφτεί ποια είναι τα σημαντικότερα αποτελέσματα της θεραπείας. Καθώς η πρακτική της θεραπείας έχει εξελιχθεί, το ίδιο έχει και οι προτεραιότητές της.



πώς αισθάνεται η κατάθλιψη για έναν πάσχοντα

Για πολλές δεκαετίες η ψυχοθεραπεία είχε μόνο μία μορφή: έναν θεραπευτή και έναν πελάτη σε ένα δωμάτιο. Παρά την απαίτηση για αμφότερα τα μέρη να βρίσκονται στον ίδιο φυσικό χώρο - σε απόσταση απόψεων - οι πρώτες μέρες της συμβουλευτικής ψυχικής υγείας δεν αξιοποίησαν πλήρως τη γλώσσα του σώματος. Πολλοί ασθενείς ξαπλώνουν σε έναν καναπέ και αντιμετωπίζουν την αντίθετη κατεύθυνση των θεραπευτών τους. Για να ενεργήσει ως «κενή οθόνη», ασκούμενοι του ψυχανάλυση συμμετείχε ελάχιστα σε συνεδρίες και ενθάρρυνε τους ασθενείς τους να μιλούν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ο Sigmund Freud, ο πατέρας της ψυχοθεραπείας, πίστευε ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να «θεραπευτούν» κάνοντας συνειδητές τις ασυνείδητες σκέψεις τους. Ο πρωταρχικός στόχος της ψυχανάλυσης ήταν να βοηθήσει τους ασθενείς να έχουν καθαρτικές εμπειρίες που θα παρείχαν πληροφορίες για βαθιά ριζωμένα ζητήματα. Παρά την έλλειψη οπτικών ενδείξεων, αυτή η πρώιμη μορφή θεραπείας λειτούργησε για ορισμένους ασθενείς. Ήταν αρκετά πολύτιμο για να γίνει το θεμέλιο για σύγχρονες προσεγγίσεις στην ψυχοθεραπεία.





Καθώς το πεδίο της ψυχοθεραπείας προχωρούσε, επικεντρώθηκε η προσοχή στη σχέση μεταξύ θεραπευτή και πελάτη. Αυτή η προσέγγιση περιελάμβανε τον σύμβουλο να αναλάβει έναν πιο ενεργό ρόλο. Προσωποκεντρική θεραπεία [Η θεραπεία με Rogerian], για παράδειγμα, τόνισε τη θεραπευτική σχέση και υποστήριξε ότι ήταν απαραίτητο να σημειωθεί πρόοδος. Όσο ισχυρότερος είναι ο δεσμός μεταξύ των δύο μερών, τόσο πιο ισχυρά θα είναι τα αποτελέσματα. Όπως και άλλες ανθρωπιστικές προσεγγίσεις, η θεραπεία με Ρογηριανή είχε ως στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.

Υπάρχει ένας πλούτος απόδειξη που αποδεικνύει μια υψηλής ποιότητας θεραπευτική συμμαχία αυξάνει την πιθανότητα θετικών αποτελεσμάτων στη θεραπεία. Η γλώσσα του σώματος και τα λεκτικά στοιχεία είναι σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτής της κλινικής σχέσης. Οι άνθρωποι εκφράζουν περίπου 60% της επικοινωνίας τους χρησιμοποιώντας μη λεκτικές συμπεριφορές. Ο φωνητικός τόνος μπορεί να βοηθήσει τους συμβούλους να εντοπίσουν τα υποκείμενα συναισθήματα και ζητήματα.



Τα τελευταία χρόνια η ψυχοθεραπεία έχει μετατραπεί σε έμφαση στη μείωση των συμπτωμάτων ψυχικής ασθένειας και στη βελτίωση της διάθεσης και της λειτουργίας. Η αυξημένη χρήση δεδομένων και τεχνολογίας επέτρεψε στους επαγγελματίες της ψυχικής υγείας να αναζητήσουν πιο απτά αποτελέσματα. Αξιολογήσεις ψυχικής υγείας , για παράδειγμα, έχουν βοηθήσει τους γιατρούς και τους ερευνητές να χρησιμοποιήσουν αριθμητικές βαθμολογίες για να μετρήσουν τον αντίκτυπο των θεραπευτικών προσεγγίσεων. Οι ψυχολόγοι μπορούν να αποδείξουν την αποτελεσματικότητα μιας μορφής θεραπείας εάν η θεραπεία μειώσει αποτελεσματικά τις βαθμολογίες που σχετίζονται με τη δυστυχία, την έλλειψη παραγωγικότητας και τα βάσανα.

Τελικά αυτό που καθορίζει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι ο τρόπος με τον οποίο η θεραπεία ανταποκρίνεται στους στόχους που ενδιαφέρονται να πετύχουν οι πελάτες. Εάν κάποιος ξεκινήσει ψυχαναλυτικές συνεδρίες με την αποστολή να ανακαλύψει ποια υποσυνείδητα ζητήματα συμβάλλουν σε μια κακή προσαρμοστική συμπεριφορά, η θεραπεία μπορεί να πετύχει ανακαλύπτοντας την απάντηση. Για κάποιον με αναπηρία κατάθλιψης, η θεραπεία πρέπει να βελτιώσει τη λειτουργία.

Το δίλημμα είναι ότι οι άνθρωποι δίνουν διαφορετικούς βαθμούς σπουδαιότητας σε αυτά τα αποτελέσματα, μερικά από τα οποία είναι δύσκολο να μετρηθούν. Μερικοί πελάτες θέλουν να βασίζονται στη θεραπεία για να γίνουν πιο ολοκληρωμένες, πραγματικοποιημένες εκδοχές τους. Άλλοι απλά θέλουν ανακούφιση από ψυχικό και συναισθηματικό πόνο. Είναι πιο σημαντικό για τη θεραπεία να διαχειριστεί τον αντίκτυπο των ζητημάτων ψυχικής υγείας ή να βοηθήσει τους πελάτες να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους ως ανθρώπινα όντα;

ποια είναι η διαφορά μεταξύ θετικών και αρνητικών σχιζοφρενικών συμπτωμάτων;

Η θεραπεία με κείμενο έχει αποδειχθεί αποτελεσματική για τη μείωση του επιπολασμού των συμπτωμάτων ορισμένων παθήσεων ψυχικής υγείας, σύμφωνα με ένα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια. Έχει επίσης ένα ιστορικό βελτίωσης της λειτουργίας και της συνολικής διάθεσης. Το μέσο καθόρισε μια επαρκή βαθμολογία θεραπευτικής συμμαχίας, αλλά δεν ήταν τόσο ισχυρή όσο αυτή της παραδοσιακής θεραπείας. Παρά τη διαφορά αυτή, η θεραπεία γραπτών μηνυμάτων ήταν εξίσου αποτελεσματική με την παραδοσιακή θεραπεία στη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Οι συνεδρίες βίντεο - συχνά διαθέσιμες μαζί με γραπτά μηνύματα - μπορούν να ενισχύσουν τις θεραπευτικές σχέσεις, αλλά δεν είναι απαραίτητες για την επιτυχή φροντίδα.

Αυτά τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η θεραπεία δεν χρειάζεται τη γλώσσα του σώματος και τον τόνο για να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία αρκετών ψυχικών ασθενειών. Η γραπτή επικοινωνία είναι αρκετή για να βελτιώσει σημαντικά τη διάθεση και τη λειτουργία. Ωστόσο, για άλλα αποτελέσματα, πρέπει να διεξαχθεί περισσότερη έρευνα.

Οι ερευνητές και οι ψυχολόγοι δεν έχουν ακόμη μελετήσει διεξοδικά τις επιπτώσεις πολλών μορφών ψυχοθεραπείας - συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με κείμενο - σε άλλους παράγοντες εκτός από τη μείωση των συμπτωμάτων. Το πεδίο πρέπει ακόμη να εξετάσει άλλα αποτελέσματα, όπως ψυχολογική διορατικότητα, κάθαρση, πραγματοποίηση και άλλα. Μόλις οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας καθορίσουν άλλα μέτρα αποτελεσματικότητας για την ψυχοθεραπεία, η θεραπεία γραπτών μηνυμάτων θα έχει περισσότερες ευκαιρίες να αποδειχθεί.