Πώς να ορίσετε τα όρια σε μια νέα σχέση

Ως θεραπευτής ζευγών, βλέπω πολλά ζευγάρια που είναιμπερδεμένος, που σημαίνει ότι έχουν πολύ κακά όρια. Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο συνεργάτες είναι μόνο φίλοι με τα ίδια άτομα (ή χωρίς άτομα, εάν οι συνεργάτες δεν συμφώνησαν για το ποιοι φίλοι ήταν ανεκτοί), κάνουν παρέα μόνο μαζί και δεν έχουν εξωτερικά ενδιαφέροντα που δεν κοινοποιούνται.

Συχνά, ένας ή και οι δύο σύντροφοι κρυφά - ή ανοιχτά - αισθάνεται περιορισμένος και παγιδευμένος μέσα στο σχέση . Ωστόσο, αγωνίζονται να διεκδικήσουν τις δικές τους ανάγκες ή επιθυμίες για ανεξαρτησία, επειδή η σχέση έχει εξελιχθεί σε αυτό το μοτίβο και δεν φαίνεται να υπάρχει άλλη επιλογή.

Στα πρώτα στάδια του χρονολόγηση , όταν αισθάνεστε ότι εσείς και ο νέος σας σύντροφος είναι οι μόνοι άνθρωποι στη γη, είναι φυσιολογικό και ακόμη και υγιές να θέλετε να περάσετε όλο τον χρόνο σας μαζί. Αυτό είναι το στάδιο του τρέλα και του μήνα του μέλιτος και μπορεί να αισθανθεί πολύ έντονο και καταπληκτικό. Αλλά αυτό το στάδιο δεν διαρκεί για πάντα και είναι ανθυγιεινό να προσπαθήσουμε να το επεκτείνουμε για όλη τη σχέση.

Όταν τελειώσει το μήνα του μέλιτος

Ανεξάρτητα από το πόσο ερωτευμένο είναι ένα ζευγάρι, το καθένα πρέπει να έχει μια ξεχωριστή ζωή εκτός από την κοινή ζωή του, για να αισθάνεται ολόκληρος και υγιής.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που βρίσκονται στο στάδιο του μήνα του μέλιτος της γνωριμίας εξακολουθούν να βρίσκουν τη δύναμη να ξεφύγουν από τους νέους συνεργάτες τους για να περάσουν χρόνο με φίλους, οικογένεια και να συμμετάσχουν σε άλλα ενδιαφέροντα και δραστηριότητες.

Πώς η προηγούμενη δυσλειτουργία οδηγεί στη συν-εξάρτηση

Αλλά για μερικούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους που δεν έμαθαν υγιή όρια στο σπίτι, όπως άτομα που μεγάλωσαν περισσότερο δυσλειτουργικές οικογένειες , μπορεί να είναι αδύνατο να τεθούν όρια στα πρώτα στάδια της χρονολόγησης.

Εάν ο σύντροφός τους είναι ένας παρόμοιος τύπος ατόμου με παρόμοια ανατροφή (και συχνά, τα άτομα με δυσλειτουργική ανατροφή βρίσκουν το ένα το άλλο, ακόμη και αν αυτά τα οικογενειακά ιστορικά δεν συζητούνται ανοιχτά), είναι εύκολο να δούμε πώς καταλήγει το ζευγάρι, χρόνια κάτω γραμμή, σε μια πολύ εχθρική κατάσταση. Οι συνεργάτες γίνονται εξαρτάται από τον κωδικό παρά μεμονωμένα άτομα.

Εάν είχατε ένα ιστορικό να καταλήξετε υπερβολικά εξαρτημένος από το σύντροφό σας, να θυσιάσετε φίλους, εξωτερικά ενδιαφέροντα, ακόμη και να εργαστείτε ή στο σχολείο για να είστε κοντά στον σύντροφό σας 24/7, τότε πιθανότατα θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από το να μάθετε πώς να ορίστε όρια με νέους ρομαντικούς συνεργάτες.

Επιπλέον, εάν δεν είδατε ποτέ μια υγιή σχέση μεταξύ των γονέων όταν μεγαλώνετε, τότε είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ορίζετε τα όριά σας, προτού καταλήξετε να ακούσετε ακούσια οποιαδήποτε ανθυγιεινή δυναμική που είδατε ως παιδί.

Ορισμός ορίων σε μια νέα σχέση

Τα βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε όταν εισάγετε μια νέα σχέση είναι ότι η σχέση δεν πρέπει να σας καθορίσει. Ήσασταν άτομο, με τα δικά σας ενδιαφέροντα, τους φίλους και τις υποχρεώσεις σας πριν συναντήσετε τον σύντροφό σας και θα εξακολουθείτε να είστε εκείνο το άτομο κατά τη διάρκεια και μετά σχέση . Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι έχετε υπόψη σας ορισμένους κανόνες.

Μερικά καλά όρια περιλαμβάνουν:

• Ποτέ μην παραλείπετε τις υποχρεώσεις εργασίας ή σχολείου για μια νέα σχέση.
• Να μην ακυρώνετε σχέδια με φίλους και να συμμετέχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα χωρίς τον νέο σας σύντροφο.
• Δεν προσποιείται ότι έχει όλα τα ίδια ενδιαφέροντα με τον σύντροφό σας, έτσι ώστε να μην πηγαίνουν και να κάνουν πράγματα χωρίς εσάς.

Ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να μάθετε για τα ενδιαφέροντα του συντρόφου σας, μην μάθετε αμέσως το 100% αυτών. Δώστε στον σύντροφό σας χώρο για να είναι οι ίδιοι και συνεχίζοντας τη ζωή σας.

Λίστα ελέγχου adhd 4 ετών

Τι πρέπει να κάνετε εάν ο σύντροφός σας είναι ενάντια στα υγιή όρια

Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να προσπαθείτε να δημιουργήσετε υγιή όρια και ότι ο σύντροφός σας μπορεί να είναι αυτός που πιέζει για συνεχή επαφή. Σε αυτήν την περίπτωση, φροντίστε να διατηρήσετε τα όριά σας ανέπαφα και πείτε στο νέο σας σύντροφο ότι σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί τους, αλλά θέλετε να διατηρήσετε και τους φίλους σας και τα εξωτερικά ενδιαφέροντά σας.

Εάν αυτό η συνομιλία πηγαίνει άσχημα , τότε ίσως χρειαστεί να επανεκτιμήσετε εάν αυτή είναι η σωστή σχέση για εσάς ή εάν θα σας ωθήσει σε παλιά, δυσλειτουργικά μοτίβα.

Τα όρια σας κρατούν υγιείς (και τη σχέση σας)

Η διατήρηση υγιών ορίων είναι ένα σημαντικό μέρος του να είσαι ανεξάρτητος, υγιής ενήλικας. Εάν αγωνίζεστε με αυτόν τον τομέα, η θεραπεία είναι καλή ιδέα.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ σύμβουλος ζευγαριού μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να μείνετε πιστοί στον εαυτό σας, ενώ ξεκινάτε επίσης μια νέα και συναρπαστική σχέση. Ακόμα και (ή ειδικά!) Αν είστε ανύπαντροι, εάν αισθάνεστε ότι τείνετε να γίνετε εχθροί με τους συνεργάτες σας και να συνεργαστείτε μαζί σας με έναν πιο υγιεινό, πιο αυθεντικό και σίγουρο τρόπο ζωής.