WINTER WARMUP: ΜΙΑ ΛΊΣΤΑ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΉΣ ΨΥΧΙΚΉΣ ΥΓΕΊΑΣ

Winter Warmup: Μια λίστα αναπαραγωγής ψυχικής υγείας

Ακούγοντας μουσική μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία και να μειώσει το άγχος, σύμφωνα με ένα μετα-ανάλυση εκατοντάδων μελετών . Χρησιμοποιούμε επίσης τραγούδια για να σκεφτούμε τις αλλαγές στη ζωή μας, τον κόσμο, ακόμη και τις εποχές.

Οι διακοπές τελείωσαν, επιστρέφουμε στη δουλειά και ο χειμώνας είναι εδώ. Μπορεί να είναι μια δύσκολη εποχή για την ψυχική μας υγεία - δεν είναι τόσο εύκολο να ασκηθείς, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική μας ευεξία και πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε κάποια μορφή εποχιακή συναισθηματική διαταραχή . Για να σας δώσουμε κάτι για να παίξετε και να ενισχύσετε τη διάθεσή σας καθώς εγκαθιστάτε τη σεζόν, καταρτίσαμε αυτήν τη λίστα αναπαραγωγής 'Winter Warmup' Απολαμβάνω!