12 πράγματα που εύχομαι να μπορούσα να πω στον αρραβωνιαστικό μου όταν συντρίφθηκα από άγχος

ανήσυχος άντρας με το κεφάλι στα χέρια

Αυτό το κομμάτι δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στις Το έργο Good Men , μια έκδοση που προσφέρει φωτισμένη αρρενωπότητα και ιστορίες από άντρες.



1. Θέλω να είμαι δυνατός, αλλά δεν μπορώ.

Τις μέρες που δυσκολεύτηκα πραγματικά, απλά δεν μπορούσα να συγκεντρώσω τη δύναμη να σηκωθώ από το κρεβάτι. Θα φοβόμουν ότι θα με δυσαρέστησες. Ήθελα τόσο άσχημα να είμαι ο άντρας που χρειάζεσαι, αλλά ήμουν σπασμένος και δεν είχα ιδέα πώς να διορθώσω τον εαυτό μου.





2. Όταν κλαις, με καταστρέφει.

Τις μέρες που δεν μπορούσες πλέον να χειριστείς το άτομο που ήμουν και έσπασα, η καρδιά μου έσπασε σε χίλια διαφορετικά κομμάτια. Ήθελα να κλάψω αλλά δεν μπορούσα. Ήμουν άδεια μέσα.



3. Θέλω να είμαι αυθόρμητος, αλλά φοβάμαι θανάσιμα το άγνωστο.

Το άγχος μπορεί να είναι τόσο εξουθενωτικό που δεν έχετε ενέργεια να κάνετε κάτι που σας κάνει να νιώθετε άβολα. Ανεξάρτητα από το πόσο ήθελα να κάνω κάτι, όταν ήρθε η μέρα και το άγχος μου είναι σε πλήρη ισχύ, πάντα έκανα μια δικαιολογία και αρνήθηκα. Το ανοιξιάτικο διάλειμμα για το Senior Year ήταν το έβδομο στρώμα της κόλασης. Ο λόγος που μισούσα την ιδέα να πάω ήταν επειδή φοβόμουν ότι θα καταρρεύσω και θα πεθάνω στην άκρη ενός δρόμου Punta Cana.

4. Θέλω να γίνω ο γέρος περισσότερο από όσο θέλεις.

Ήθελα απεγνωσμένα να γίνω ο γέρος. Η κοινωνική καρέκλα. Η ζωή του πάρτι. Ο ενθουσιώδης τυχοδιώκτης που ταξίδεψε στα άκρα του κόσμου μαζί σας. Το ήθελα τόσο άσχημα που με εμπόδισε να συνειδητοποιήσω ότι για να γίνω καλύτερος θα έπρεπε να αφήσω τον παλιό μου και να μπω στο νέο μου.

5. Όταν απογοητεύομαι ή αισθάνομαι άγχος, είναι επειδή το ανήσυχο μυαλό μου με ελέγχει και δεν αφήνω να φύγω.

Θυμάσαι εκείνη τη στιγμή που έριξα το iPhone μου στο δρόμο των γονιών σου μετά από ένα τρέξιμο; Δεν ήταν επειδή η μουσική σταμάτησε να λειτουργεί. Ήταν επειδή είχα περάσει τα τελευταία έξι μίλια στη γνωστική κόλαση και έπρεπε να το απελευθερώσω.

τι να κάνετε αν έχετε άγχος

6. Επαναλαμβάνω τις συνομιλίες ξανά και ξανά στο μυαλό μου.

Δεν ήταν δίκαιο. Πήρα όλα όσα είπατε κυριολεκτικά και υπερ-αναλύω κάθε κατάσταση. Αν δεν μου παρείχατε την απαραίτητη επιβεβαίωση για την ημέρα, ένιωθα σαν να απομακρυνόσασταν από μένα και να ετοιμαστείτε να φύγετε.

7. Φοβάμαι κάθε μέρα ότι θα συνειδητοποιήσετε πόσο αδύναμος είμαι και με αφήνετε.

έχω ψυχική ασθένεια

Θα είναι σήμερα η μέρα που θα πετάξετε τελικά την πετσέτα και θα με αφήσετε; Ανησυχούσα τόσο πολύ που το ελάττωμά μου θα σε απομακρύνει. Ήμουν τόσο λάθος. Ήταν το πράγμα που μας έφερε πιο κοντά από οτιδήποτε άλλο έχουμε υπομείνει.

8. Από τη στιγμή που ξυπνάω μέχρι τη στιγμή που πηγαίνω στο κρεβάτι, φοβάμαι θανάσιμα να σπάσω τελικά μπροστά σε όλους.

Αφού έκανα την πρώτη μου επίθεση πανικού, μπερδεύτηκα συνεχώς με τον φόβο να έχω άλλη. Αυτός είναι ο λόγος που αποχώρησα από κάθε τάξη που είχα με τους φίλους μου. Γι 'αυτό είχα πάντα δύο ή τρία ποτά πριν από το παιχνίδι πριν βγούμε έξω. Γι 'αυτό πάντα πρότεινα να πάμε ταξί αντί του μετρό. Ήμουν τόσο ντροπιασμένος που αν έσπαζα μπροστά σε όλους που θα καταστράφηκα. Αλλο ένα ψέμα.

9. Συγκρίνω συνεχώς τον εαυτό μου με άλλους άντρες και αναρωτιέμαι γιατί δεν μπορώ να είμαι τόσο δυνατός όσο είναι.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ο κυλιόμενος τροχός δημιούργησαν μια σταθερή πλατφόρμα στην οποία μπορούσα να συγκρίνω τον εαυτό μου με τους άλλους. Βλέποντας όλους τους άλλους γύρω μου να γιορτάζουν και να διασκεδάζουν χωρίς ενοχές, ενώ μόλις μπορούσα να το καταφέρω μέσα στη μέρα, κατέστρεψα την αυτοπεποίθησή μου.

10. Φοβάμαι ότι ποτέ δεν θα γίνω καλύτερος.

Όταν ήμουν στα χειρότερα, πίστευα ότι ποτέ δεν θα βελτιωθώ. Και παρόλο που φοβόμουν τι θα σήμαινε για την υγεία μου, φοβόμουν περισσότερο τη συνειδητοποίηση ότι αν ποτέ δεν πήγα καλύτερα θα με άφησες. Δόξα τω Θεώ, τελικά.

11. Μερικές φορές πίνω τον εαυτό μου για ύπνο για να ανακουφίσω τον πόνο.

Όλοι γύρω μου το κάνουν, θα έλεγα στον εαυτό μου. Όλο καιρό γνωρίζοντας ότι το χρειαζόμουν για να ηρεμήσω τα νεύρα μου και να κοιμηθώ. Σε μερικές νύχτες, η γνώση ότι είχα πρόσβαση στο αλκοόλ αν το χρειαζόμουν θα ήταν το μόνο πράγμα που με βοήθησε να κοιμηθώ. Σας ευχαριστώ που αμφισβήτησα τα κίνητρά μου και με κράτησα στο σωστό δρόμο.

12. Αλλά πάνω απ 'όλα, ελπίζω να ήξερες ότι σε αγαπούσα βαθιά και ότι χωρίς τη δύναμή σου δεν είμαι σίγουρος πού θα κατέληγα.

Αν και δεν μπόρεσα να εκφράσω τον εαυτό μου με τον τρόπο που μου άρεσε, η δέσμευσή σας να μείνετε δίπλα μου είναι η πιο αληθινή μορφή γενναιότητας που έχω γνωρίσει ποτέ. Μακάρι να είχα τη δύναμη να σας πω ότι όταν ήμουν στις πιο σκοτεινές μέρες μου γιατί τώρα ξέρω ότι θα ήσασταν εκεί για να με πάρει. Η δύναμη και η δύναμή σας ήταν η έμπνευσή μου για να βελτιωθώ.

Σε αγαπώ, Χριστίνα. Είσαι η υπερήρωά μου.