Ταξίδι ενός νεαρού θεραπευτή: Εύρεση του μονοπατιού μέσα από τα ερείπια
«Το να δοκιμάσεις είναι καλό. Η αμφισβητούμενη ζωή μπορεί να είναι ο καλύτερος θεραπευτής. ' - Gail Sheehy
- από την Angela Gunn, LCSW / Talkspace Therapist
Η καταστροφή από τον πρόσφατο σεισμό του Νεπάλ ανάγκασε φυσικά τη συμπόνια μέσα μου, αλλά και μια έντονη συναισθηματική αντίδραση διαφορετικού είδους. Με ανάγκασε να μοιραστώ τη δική μου ιστορία αυτοκαταστροφής και θεραπείας - μια χρονολόγηση γεγονότων που με οδήγησαν τελικά να γίνω θεραπευτής. Αν και δεν μπορώ να φανταστώ τι περνά ο λαός του Νεπάλ αυτήν τη στιγμή, θα ήθελα να υπενθυμίσω στους υπόλοιπους ότι η προσωπική μας αναταραχή και οι οδυνηρές εμπειρίες εξακολουθούν να είναι έγκυρες και αξίζει να ακουστούν. Και έτσι, θα μοιραστώ μαζί μου τώρα.
Ο Pema Chodron γράφει, «Μόνο στο βαθμό που εκθέτουμε ξανά και ξανά στον αφανισμό μπορεί να βρεθεί αυτό που είναι άφθαρτο σε εμάς». Αυτές οι λέξεις είναι πολύ περισσότερο από ενθάρρυνση για επιμονή. Μεταφέρουν ένα ισχυρό μήνυμα ελπίδας. αν ψάχνουμε διαρκώς και αντιμετωπίζουμε τι φοβίζει και θα μπορούσε ενδεχομένως να μας εξοντώσει, θα βρούμε τα ισχυρότερα μέρη του εαυτού μας. Και, όταν μας δοθεί η ευκαιρία, θα πρέπει να επιλέξουμε και να αγκαλιάσουμε αυτές τις εμπειρίες, απολαμβάνοντας τη διαδικασία αντιμετώπισης τους χωρίς να γνωρίζουμε το τελικό αποτέλεσμα. Έτσι μπορούμε να ανθίσουμε σε όμορφα όντα.
«Και ήρθε η μέρα που ο κίνδυνος να παραμείνει σφιχτός σε ένα μπουμπούκι ήταν πιο οδυνηρός από τον κίνδυνο που χρειάστηκε να ανθίσει». - Anais Nin
Η καταστροφή μου ξεκίνησε αργά. Πολύ πριν ήμουν θεραπευτής, αγωνίστηκα με το ποιος ήμουν και τι έκανα σε μια καταχρηστική σχέση. Σκεφτόμουν γιατί πήγαινα σε μια εκκλησία που καταπιέζει, καταπιέζει και ελέγχει την ίδια μου την ύπαρξη; Και τι με έκανε να ζήσω σύμφωνα με τις προσδοκίες, την ενοχή και την πίεση που προέρχονται από αμέτρητες πραγματικές και φανταστικές δυνάμεις; Ήμουν σιγά σιγά, έχανα το πάθος μου για τη ζωή. Τα θεμέλια πάνω στα οποία το έχτισα συνέχισαν να καταρρέουν. Γινόμουν πιο σκοτεινός, ο πόνος μου ήταν πιο δύσκολο να κρυφτεί και τελικά αδύνατο να αποφευχθεί.
Έπρεπε να κάνω δραστικές αλλαγές. Άφησα λοιπόν την εκκλησία μου, τον σύντροφό μου, το προαστιακό σπίτι, τον κοινωνικό κύκλο και την καριέρα μου, και πίεσα μπροστά μετά τον πόνο μου και τα ερείπια αυτού που κάποτε ήταν η ζωή μου. Μετακόμισα σε διάφορες χώρες, έμαθα να θεραπεύω τη θεραπεία και πώς να γίνω αποτελεσματικός θεραπευτής και βρήκα νέες κοινότητες όπου έκανα μόνιμες συνδέσεις. Το Talkspace είναι ένα από αυτά. Μου έδωσε μια απίστευτη διέξοδο για να προσεγγίσω άτομα σε κάθε στάδιο της καταστροφής, επιτρέποντάς μου να κρατήσω το χέρι τους, ενώ τους έβαλα στο δρόμο για μια καλύτερη ζωή. Ταυτόχρονα, έχω μια εξαιρετική ομάδα άλλων θεραπευτών, ο καθένας στο δικό τους δρόμο, για να κρατήσω έναν αντανακλαστικό καθρέφτη στις δικές μου εμπειρίες.
Λίγο ήξερα ότι η θεραπεία θα με άνοιγε σε καθημερινή ενδοσκόπηση και θα με βοηθούσε να εξελιχτώ ως άτομο. Γι 'αυτό, είμαι εξαιρετικά ευγνώμων.
Χτίζω ακόμα τα θεμέλια της τρέχουσας ζωής μου. Αλλά το προσωπικό μου ταξίδι μου επέτρεψε να επεκτείνω την ικανότητά μου για ενσυναίσθηση, με βοήθησε να αποκτήσω μια ιδέα για το πώς να αλληλεπιδράσω με άλλους και με δίδαξε πώς να παραμείνω στη στιγμή καθώς αντιμετωπίζω όλα όσα έχει να προσφέρει η ζωή. Ο «εκμηδενισμός» δεν με κατέστρεψε - μου επέτρεψε να ξαναχτίσω τη ζωή μου. Και αφού άρχισα να το αντιμετωπίζω, κατάφερα να μείνω μόνος μου για πρώτη φορά, να δεχτώ το άτομο που είμαι και να ανακτήσω την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον. Ναι, ακόμη και μέσω της ενοχλητικής προσβολής από την κατσαρόλα, τη σόμπα που δεν λειτουργεί, και την ατυχή τοποθεσία ενός νυχτερινού κλαμπ ακριβώς κάτω από το μικρό μου στούντιο.
Η καταστροφή, όπως ο σεισμός του Νεπάλ, είναι αναπόφευκτη. Προτρέπει μια παγκόσμια αντίδραση και κινητοποίηση για να φροντίσει τους τραυματίες και να ξαναχτίσει αυτό που έχει καταστραφεί. Αλλά η πιο ουσιαστική και επιζήμια καταστροφή είναι το είδος που επιλέγουμε ελεύθερα για τον εαυτό μας.
