Ιδιότητες όπως η διαφάνεια, η ενσυναίσθηση και η περιέργεια θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη θεραπεία. Μπορείτε επίσης να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να αναπτύξετε αυτά τα χαρακτηριστικά.
Πολλοί άνθρωποι καθυστερούν ή παραμελούν να αναζητήσουν θεραπεία για τα προβλήματα ψυχικής τους υγείας. Εξερευνήστε τρόπους για να ξεπεράσετε αυτούς τους δισταγμούς και απολαύστε οφέλη από τη θεραπεία.
Η κατάθλιψη έχει σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να επηρεάσει τις γυναίκες από τους άνδρες και τείνει να έχει διαφορετικές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών ορμονών, του στρες και των κοινωνικών πιέσεων.
Στη μέση της κατάθλιψης, πράγματα όπως η άσκηση μπορεί να είναι ένα τρομακτικό έργο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε την ορμή σας, ακόμη και όταν παλεύετε με την κατάθλιψη.
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία δεν είναι θετική σκέψη. Αφορά περισσότερο τη ρεαλιστική σκέψη.
Τώρα που οι άνθρωποι παίρνουν τον εθισμό στις αγορές πιο σοβαρά, πρέπει να σκεφτούμε πότε η υποχρεωτική αγορά διασχίζει από περιστασιακή κακή συνήθεια σε διαταραχή.
Η παραμονή πιστή στον εαυτό σας ενώ σε μια σχέση μπορεί να είναι δύσκολη - αλλά είναι σημαντικό. Ακολουθούν τρεις συμβουλές για να διατηρήσετε τις δικές σας αξίες, στόχους και ενδιαφέροντα.