6 γνωρίσματα από εξαιρετικά τοξικά άτομα

Όλοι γνωρίζουν ανθρώπους που είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν, αλλά πότε «δύσκολο» διασχίζει το «τοξικό»; Αν και τοξικά δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση, υπάρχουν μερικά άτομα που προκαλούν ατελείωτες διαπροσωπικές συγκρούσεις και τείνουν να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό τους σε τακτική βάση.



κοινωνικά μέσα και ψυχική υγεία

Ορισμένα άτομα με Ναρκισσιστική, Ιιστρονική ή Διαταραχή Οριακής Προσωπικότητας μπορούν να ταιριάζουν σε αυτές τις περιγραφές, αλλά το να έχουν μία από αυτές τις διαταραχές δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος ενεργεί «τοξικός» σε όλους ή σε οποιονδήποτε. Αναγνωρίζετε κάποιον που γνωρίζετε στις ακόλουθες περιγραφές των συνηθειών των τοξικών ατόμων;





Σημάδια συμπεριφοράς ενός τοξικού ατόμου

Κατηγορώντας

Οι τοξικοί άνθρωποι κατηγορούν ασταμάτητα τους άλλους και φαίνονται εντελώς ανίκανοι να «κατέχουν» τη δική τους συμβολή σε οποιοδήποτε πρόβλημα. Θα βρουν λεπτομερείς εξηγήσεις για το γιατί δεν θα μπορούσαν να ευθύνονται για οποιοδήποτε δεδομένο ζήτημα, ακόμη και όταν τέτοιες εξηγήσεις φαίνονται σαν προφανή ψέματα στους γύρω τους.

Παθητική επιθετικότητα

Συχνά, οι τοξικοί άνθρωποι δεν θα είναι εντελώς επιθετικοί, αλλά θα κάνουν μικρά λεκτικά «τρυπήματα» προς τους άλλους όταν είναι θυμωμένοι ή πληγωμένοι. Αυτή η συμπεριφορά θα απορριφθεί αν κάποιος τους καλέσει, κάτι που μπορεί να είναι πολύ συγκεχυμένο, μια μορφή φωτισμού αερίου για συνεργάτες ή μέλη της οικογένειας.



Κριτική

Οι τοξικοί άνθρωποι επικρίνουν συνεχώς τους άλλους, για την εμφάνισή τους, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους, τη συμπεριφορά τους ή οτιδήποτε άλλο τραβάει την προσοχή τους. Εάν αυτή η κριτική απευθύνεται σε εσάς για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να έχει τρομερή επίδραση στην αυτοεκτίμησή σας. Όσο νεότεροι και / ή πιο ευαίσθητοι είστε τη στιγμή που θα λάβετε αυτήν την κριτική, τόσο πιο σοβαρή είναι η επίδραση που μπορεί να έχει στην αίσθηση του εαυτού σας.

Χειρισμός

Συχνά, οι τοξικοί άνθρωποι θα χειραγωγούν τους άλλους για να πάρουν αυτό που θέλουν. Παραδείγματα αυτού σε τοξικούς γονείς μπορεί να περιλαμβάνουν το «διαχωρισμό και κατάκτηση», όπου ένας γονέας προσπαθεί να διαλύσει το δεσμό μεταξύ των αδελφών έτσι ώστε να μην μπορούν να ενώσουν και να συνδέσουν την τοξική συμπεριφορά του γονέα. Παραδείγματα στο χώρο εργασίας μπορεί να περιλαμβάνει ένα τοξικό άτομο που χρησιμοποιεί ενοχή για να βγει από τη δουλειά (π.χ., ισχυριζόμενος ότι ο γονέας του είναι άρρωστος όταν δεν είναι). Ο χειρισμός μπορεί να είναι εμφανής ή λεπτός, αλλά είναι πάντα ανθυγιεινός.

Αρνητικότητα

Παρόλο που πολλοί άνθρωποι μπορούν να επηρεάσουν έναν «νευρικό» αέρα ως μέρος της προσωπικότητάς τους, ορισμένοι τοξικοί άνθρωποι φαίνονται εντελώς ανίκανοι να απολαύσουν τίποτα στη ζωή. Όταν άλλοι προσπαθούν να μοιραστούν οτιδήποτε τους κάνει ευτυχισμένους, συναντώνται με κυνισμό και συγκατάθεση. Ένα παράδειγμα είναι ένας συνεργάτης που βλέπει ότι έχετε δεσμευτεί και κάνει ένα σχόλιο σχετικά με τον θεσμό του γάμου και τη συχνότητα του διαζυγίου. Ένα άλλο είναι ένα μέλος της οικογένειας που σας λέει ότι η απώλεια βάρους σας είναι βέβαιο ότι θα είναι βραχύβια επειδή 'οι δίαιτες δεν λειτουργούν ποτέ.'

Συναισθηματικός εκβιασμός

Οι τοξικοί άνθρωποι προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν ταξίδια ενοχής και συναισθηματικό εκβιασμό για να καλύψουν τις ανάγκες τους. Στα παραδείγματα περιλαμβάνεται ένας διαζευγμένος γονέας που προσπαθεί να σας αποτρέψει από το να ξοδέψετε χρόνο με τον άλλο γονέα σας, λέγοντας σας πόσο μοναξιά είναι και πόσο άλλος την έχει πληγώσει ο άλλος γονέας με τα χρόνια. Ή ο σημαντικός άλλος που απειλεί να πιει μόνος του στο δωμάτιό της εάν βγείτε με τους φίλους σας αντί να μείνετε σπίτι και να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί της.

Οι τοξικοί άνθρωποι δεν διστάζουν να τραβήξουν την καρδιά σας ή να κάνουν ενοχή εναντίον σας εάν αυτό σημαίνει ότι θα συμμορφωθείτε με τα αιτήματά τους.

Υγιείς λύσεις για την αντιμετώπιση τοξικών ατόμων

Εάν αναγνωρίσετε τον σημαντικό σας άλλον, φίλο, μέλος της οικογένειας ή συνεργάτη σε αυτές τις περιγραφές, είναι σημαντικό να καταλήξετε σε ένα σχέδιο αντιμετώπισης τους με έναν υγιή τρόπο. Είναι πολύ χρήσιμο να συναισθάνεσαι με τέτοιους ανθρώπους και να καταλαβαίνεις πώς πρέπει να είναι ο τρόπος που είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλληλεπιδράσετε μαζί τους, αλλά οι άνθρωποι δεν γεννιούνται «τοξικοί» και γενικά αποφεύγουν να παρατηρούν τέτοια συμπεριφορά στο σπίτι ως παιδί ή να υφίστανται κακοποίηση.

Ο καθορισμός ορίων με τοξικά άτομα είναι απαραίτητος, αν και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Εργασία με έναν θεραπευτή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε πώς μπορείτε να ορίσετε όρια που σας ταιριάζουν, είτε αυτό σημαίνει μόνο να μιλάτε σε κάποιον σε συγκεκριμένες ώρες, να διατηρείτε μια συναισθηματική φρουρά μαζί του ανά πάσα στιγμή ή να διακόπτετε εντελώς την επαφή.