Μερικά συμπτώματα της PTSD είναι πιο δύσκολο να αναγνωριστούν από άλλα, γεγονός που μπορεί να δυσκολευτεί να ζητήσει βοήθεια για τη διαταραχή. Εδώ πρέπει να προσέξετε ...
Το σεξ δεν είναι μόνο διασκεδαστικό, αλλά και καλό για εσάς. Τα οφέλη κυμαίνονται από τη μείωση του στρες έως την ενίσχυση του ύπνου. Εδώ είναι γιατί το σεξ είναι καλό για την ψυχική και σωματική υγεία.
Ο χειμώνας φέρνει λιγότερο φως της ημέρας και χαμηλότερες θερμοκρασίες και είναι δύσκολο να παραμείνετε δραστήριοι και κοινωνικοί. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για να μην είναι άθλια το χειμώνα!
Ο οικονομικός σύμβουλος Zach Scott προσφέρει τρεις συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους σχετικά με τα χρήματα: αντιμετωπίστε τους φόβους σας, επικοινωνήστε με το δίκτυό σας και αναπτύξτε ένα σχέδιο.
Ο εθισμός επηρεάζει περισσότερο από το άτομο που χρησιμοποιεί. Φίλοι, οικογένεια, ακόμη και συνεργάτες μπορεί να αισθάνονται πληγωμένοι ή μπερδεμένοι ή να μην είναι σίγουροι αν πρέπει να παρέμβουν.
Είναι σεζόν «επιστροφή στο σχολείο» και ο συνεργάτης του Talkspace Ashley Laderer έχει συμβουλές για μαθητές. Διαβάστε τι ήθελε να πει στον εαυτό της στο κολέγιο!
Για να μετριάσετε το άγχος γύρω από τα κρούσματα, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τι είναι και δεν είναι υπό τον έλεγχό σας. Δείτε πώς, σύμφωνα με έναν θεραπευτή.