Όταν ο φίλος σας έχει πρόβλημα με το ποτό

Ο εθισμός επηρεάζει περισσότερο από το άτομο που χρησιμοποιεί. Οι φίλοι, η οικογένεια, ακόμη και οι συνεργάτες τους μπορεί να αισθάνονται πληγωμένοι ή μπερδεμένοι ή να μην είναι σίγουροι αν πρέπει να παρέμβουν ή να αφήσουν ένα άτομο να αντιμετωπίσει τα δικά του προβλήματα. Μπορεί να μιλούν για να μην αναλάβουν δράση, να πείσουν ότι είναι απλώς η φαντασία τους ή να αιτιολογήσουν ότι ένα άτομο πρέπει να φτάσει στον πάτο πριν αλλάξει. Αυτό απλά δεν ισχύει.

το παιδί μου έχει αυτισμό;

Όταν οι άνθρωποι ελαχιστοποιούν τα αποτελέσματα της χρήσης ουσιών, κανείς δεν κερδίζει. Αν και η προβληματική χρήση αλκοόλ μπορεί να είναι μια σύνθετη διαταραχή, υπάρχουν κοινά σημεία και συμπεριφορές που δείχνουν ότι ο φίλος ή ο αγαπημένος σας έχει πρόβλημα και χρειάζεται βοήθεια.

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διακοπή του ποτού ή τον έλεγχο της πρόσληψης
Συνεχής χρήση αλκοόλ για να χαλαρώσετε
Βιώνετε συσκότιση ή ξεχνάτε τι συνέβη ενώ πίνετε
Lέματα στους άλλους για τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ
Αντιμετωπίζετε εργασιακά, νομικά προβλήματα ή σχέσεις λόγω αλκοόλ
Έχοντας άλλα μέλη της οικογένειας που εκφράζουν ανησυχία για το αλκοόλ

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μην παρέμβουν με τη συμπεριφορά κάποιου που πίνει γιατί έχουν ακούσει έναν από τους πολλούς μύθους για τη χρήση ουσιών. Για παράδειγμα, μπορεί να υποθέσουν ότι ένας αλκοολικός πρέπει να πίνει κάθε μέρα. Η πραγματικότητα είναι ότι ένα Η διαταραχή χρήσης αλκοόλ δεν διαγιγνώσκεται από την ποσότητα που πρέπει να πίνει ένα άτομο αλλά από τον αντίκτυπο που έχει το ποτό στη ζωή τους και στην καθημερινή τους λειτουργία.

Ένα άτομο μπορεί επίσης να δει έναν συνάδελφο να συνεχίζει να ολοκληρώνει την εργασία του εγκαίρως και να υποθέτει ότι δεν έχει πρόβλημα, ενώ στην πραγματικότητα το άτομο αυτό είναι αλκοολικός υψηλής λειτουργίας. Or μπορεί να έχουν ακούσει ότι ένα άτομο πρέπει να φτάσει στον πάτο, όταν η αλήθεια είναι ότι η έγκαιρη επέμβαση κατά τη χρήση ουσιών μπορεί να αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική.

Ένας άλλος δημοφιλής μύθος είναι ότι δεν μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο να σταματήσει να πίνει αν δεν είναι έτοιμο. Η πραγματικότητα είναι ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο μπορεί να αναλάβει έναν ισχυρό ρόλο στην ανάρρωση βοηθώντας ένα άτομο να δει τον αντίκτυπο των αλκοολικών συμπεριφορών του. Μπορεί να μην αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά υπάρχει πάντα η πιθανότητα να τους βοηθήσετε να κάνουν ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους παρέμβασης όταν νομίζετε ότι ένας φίλος ασχολείται με πρόβλημα κατανάλωσης αλκοόλ.

Παραλείψτε τις Διαλέξεις

Χρησιμοποιώντας τακτικές τρόμου ή δίνοντας διαλέξεις σχετικά με το τι είναι σωστό και τι λάθος πιθανότατα δεν θα σας πάει μακριά. Μπορείτε να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας χωρίς να μεταμορφωθείτε σε μάρτυρες ή να νιώσετε ότι πρέπει να τρομάξετε κάποιον να αλλάξει τη συμπεριφορά του στο πόσιμο. Πάνω απ 'όλα, μην προσπαθήσετε ποτέ να κάνετε μια συζήτηση όταν ένα άτομο είναι μεθυσμένο. Σε αυτήν την κατάσταση, θα είναι ακόμη πιο πιθανό να αρνηθούν, να θυμώσουν ή να ξεχάσουν τη συζήτηση που έγινε ποτέ.

Προετοιμασία πριν από τη συνομιλία

Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με γιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας πριν συζητήσετε με τον φίλο σας για το ποτό τους. Σως διαπιστώσετε ότι έχετε λανθασμένες υποθέσεις σχετικά με τη συμπεριφορά του ποτού ή την ανάρρωση. Μπορείτε επίσης να προετοιμαστείτε για μια αρνητική απάντηση. Προσπαθήστε να μην το παίρνετε προσωπικά εάν ο αγαπημένος σας ανταποκρίνεται θυμωμένα ή αρνείται ότι έχει πρόβλημα, καθώς αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα ή εάν αρχίσουν να δίνουν υποσχέσεις που δεν είναι πιθανό να τηρήσουν.

Να είστε συγκεκριμένοι

Θα πρέπει επίσης να προετοιμαστείτε για να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι όταν εκφράζετε τις ανησυχίες σας σχετικά με τη χρήση αλκοόλ. Δημιουργήστε παραδείγματα για το πώς το ποτό τους έχει προκαλέσει προβλήματα στη δική τους ζωή και στη ζωή των άλλων, αντί να κάνετε γενικές δηλώσεις όπως πίνετε πολύ ή καταστρέφετε τη ζωή σας. Πάνω απ 'όλα, ενημερώστε τους ότι έχουν την υποστήριξή σας εάν επιλέξουν να ξεκινήσουν την πορεία προς την ανάκαμψη. Αν και μπορούν ακόμα να πουν ψέματα ή να αρνηθούν να σπεύσουν, παρέχοντας συγκεκριμένα παραδείγματα, έχετε φυτέψει έναν σπόρο για αλλαγή στη ζωή τους.

Να προσέχεις τον εαυτό σου

Επειδή η προβληματική χρήση αλκοόλ επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, είναι ζωτικής σημασίας να αναζητήσετε υποστήριξη για τον εαυτό σας καθώς προσπαθείτε να πλοηγηθείτε στη σχέση σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν σύμβουλο, να μιλήσετε με έναν φίλο σας που έχει περάσει παρόμοια κατάσταση ή να συμμετάσχετε σε μια οικογενειακή ομάδα αποκατάστασης. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας και δίνετε προτεραιότητα στη δική σας υγεία και ευεξία, τότε δεν θα έχετε την ενέργεια να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μέσω της ανάρρωσης.

Αν μπορείτε να θυμηθείτε ένα πράγμα πριν μιλήσετε με τον φίλο σας για το ποτό του, θυμηθείτε το. Η ανάρρωση δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Δεν είναι σαν να κερδίζετε το λαχείο ή να κουνάτε ένα μαγικό ραβδί ή να ξυπνάτε για να διαπιστώσετε ότι ο κόσμος έχει αλλάξει. Η υποτροπή μπορεί να είναι μέρος της ανάρρωσης του αγαπημένου σας προσώπου, ή ίσως όχι. Αλλά η ανάκαμψη απαιτεί συνεχή υποστήριξη και σημαίνει να γιορτάζουμε τις μικρές νίκες όταν αυτές συμβούν. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας ή μην πείθετε ότι είστε υπεύθυνοι για τη συμπεριφορά αλκοόλ κάποιου άλλου. Αλλά μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για το είδος του φίλου που μπορείτε να είστε όταν σας χρειάζονται περισσότερο.

Τελευταία ενημέρωση: 21 Μαΐου 2021