Τρυπανοφοβία: Φόβος για βελόνες και πώς να το ξεπεράσετε

Πηδάω σε: Τι είναι η τρυπανοφοβία; Πόσο συχνή είναι η τρυπανοφοβία; Συμπτώματα τρυπανοφοβίας Τι προκαλεί στους ανθρώπους να αναπτύξουν τρυπανοφοβία; 6 τρόποι για να ξεπεράσετε τον φόβο για τις βελόνες

Όταν η τότε εννιάχρονη κόρη μου η Μόλι διαγνώστηκε με διαβήτη τύπου 1, ανέπτυξε αϊχοφοβία (φόβος για αιχμηρά αντικείμενα) καθώς και τρυπανοφοβία (φόβος για βελόνες) και με καλό λόγο. Κάθε μέρα, έπρεπε να υπομείνει πολλαπλά τσιμπήματα δακτύλων, επανειλημμένους ελέγχους γλυκόζης αίματος και αρκετές ενέσεις ινσουλίνης. Τους πρώτους μήνες μετά τη διάγνωση της Μόλι, ο σύζυγός μου και εγώ ήμασταν υπεύθυνοι για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα της, αλλά ανυπομονούσαμε να τη βοηθήσουμε να ξεπεράσει τον φόβο της, ώστε να αρχίσει σιγά σιγά να είναι υπεύθυνη για τη δική της φροντίδα για τον διαβήτη.

Ένα Σαββατοκύριακο, ήμουν εκτός πόλης καλύπτοντας ένα συνέδριο για δουλειά και οι γονείς μου προσφέρθηκαν εθελοντικά να βοηθήσουν τον άντρα μου με τα παιδιά κατά τη διάρκεια της απουσίας μου. Όταν ήρθε η ώρα για την ένεση ινσουλίνης της Μόλι, ο μπαμπάς μου της είπε ότι θα της έδινε πέντε δολάρια αν έκανε την ένεση μόνη της. Ποτέ για να αρνηθεί τα χρήματα, η Μόλι πήρε τον παππού με την προσφορά του, ξεπέρασε τον φόβο της και έδωσε στον εαυτό της την ινσουλίνη. Από εκείνη την ημέρα, ανέλαβε όλες τις εξετάσεις αίματος και τις ενέσεις ινσουλίνης.

Maybeσως η προσφορά χρηματικής δωροδοκίας δεν ήταν ακριβώς ο σωστός τρόπος για να πείσει τη Μόλι να ξεπεράσει το φόβο της για τις βελόνες, αλλά συνιστώνται μικρές ανταμοιβές για να βοηθήσουν τα παιδιά να ξεπεράσουν τους φόβους τους, λέει η Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC, του Black River Health Services, Inc. στο Atkinson, North Carolina.

Όταν ένα παιδί φοβάται να κάνει μια ένεση στον εαυτό του, είναι καλό να προσφέρει μια μικρή ανταμοιβή περιστασιακά, λέει. Αλλά δεν θα χρησιμοποιούσα το φαγητό ως ανταμοιβή καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό [οι ανταμοιβές τροφίμων μπορούν να διδάξουν τα παιδιά να περιμένουν φαγητό κάθε φορά που επιτυγχάνουν κάτι]. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε ανταμοιβές εκτός τροφίμων-εμπειρίες όπως ένα ταξίδι στον κινηματογράφο ή ψώνια σε ένα αγαπημένο κατάστημα.

Τι είναι η τρυπανοφοβία;

Η τρυπανοφοβία είναι φόβος για τις βελόνες. (Ένας σχετικός φόβος - ο φόβος για αιχμηρά αντικείμενα - ονομάζεται αϊχοφοβία.) Όταν πρόκειται για πολλές ιατρικές διαδικασίες ρουτίνας - συμπεριλαμβανομένης της λήψης εμβολίων, η τρυπανοφοβία μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας.

Πόσο συχνή είναι η τρυπανοφοβία;

Είτε είστε παιδί με διαβήτη τύπου 1 που απαιτεί ενέσεις ινσουλίνης είτε είστε ενήλικας που χρειάζεται εμβόλιο για ιατρική πάθηση, οι βελόνες προκαλούν φόβο. Στην πραγματικότητα, η τρυπανοφοβία, ή ο φόβος για τις βελόνες, είναι εκπληκτικά διαδεδομένη. Περίπου το 25% των ενηλίκων φοβούνται τις βελόνες και περίπου το 7% των ενηλίκων αποφεύγουν τους εμβολιασμούς λόγω του φόβου τους.¹Η φοβία ονομάζεται επίσης αϊχοφοβία, την οποία ο Merriam-Webster ορίζει ωςνοσηρός φόβος για αιχμηρά ή μυτερά αντικείμενα (όπως ψαλίδι ή βελόνα). ²

Η πλειοψηφία των παιδιών φοβάται τις βελόνες, ενώ οι εκτιμήσεις για το φόβο της βελόνας κυμαίνονταν από 20 έως 50% στους εφήβους και 20 έως 30% στους νέους ενήλικες. Συνήθως, η αϊχοφοβία μειώνεται καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν και είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση.³

Ο φόβος για τις βελόνες είναι στην πραγματικότητα αρκετά συνηθισμένος, λέει ο Michael D. McGee, MD, ψυχίατρος και επικεφαλής ιατρός στο The Haven at Pismo, ένα κέντρο απεξάρτησης από την Καλιφόρνια. Έχει προταθεί ότι αυτός ο φόβος έχει γενετική βάση και ότι όλοι έχουμε φόβο για αιχμηρά αντικείμενα που διαπερνούν τη σάρκα μας. Η λήψη εμβολιασμών ως μωρών και ο πόνος μπορεί επίσης να είναι μια πιθανή πηγή φόβου.

Συμπτώματα τρυπανοφοβίας

Τα συμπτώματα ποικίλλουν αλλά εμφανίζονται όταν ένα άτομο βλέπει μια βελόνα ή μαθαίνει ότι πρέπει να λάβει ένα εμβόλιο. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι εξουθενωτικά και μπορεί να περιλαμβάνουν:

Ανησυχία
Κρίσεις πανικού
Αυπνία
Αίσθημα ζάλης
Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
Αγωνιστικός καρδιακός ρυθμός
Αποφυγή επισκέψεων στο γιατρό ή λήψη ιατρικής φροντίδας

Τι προκαλεί στους ανθρώπους να αναπτύξουν τρυπανοφοβία;

Μερικοί άνθρωποι που φοβούνται τις βελόνες έχουν έναν συνειρμικό φόβο, στον οποίο ένα τραυματικό γεγονός - συνήθως ψυχολογικό - προκάλεσε τον φόβο των βελόνων στην πρώτη θέση. Σε φόβους αντίστασης, υπάρχει μια αποστροφή για τον έλεγχο ή τον περιορισμό. Και σε εκείνους που έχουν υπεραλγητικό φόβο, υπάρχει στην πραγματικότητα μια γενετική υπερευαισθησία στον πόνο. Ο πόνος είναι τόσο αδιανόητος που το άτομο δεν θα υπέκυπτε ποτέ σε τέτοιο πόνο, λέει ο Δρ McGee.

Μερικά άτομα φοβούνται τόσο πολύ τις βελόνες που βιώνουν α αγγειοαγγειακή απάντηση όταν κάνουν ένεση. Με αυτό, έχετε μια σημαντική πτώση της αρτηριακής πίεσης που μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία, λέει ο Δρ McGee. Οι άνθρωποι λιποθυμούν κατά καιρούς κατά τη διάρκεια αιμοληψίας.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο σας για τις βελόνες

Εδώ, μερικές συμβουλές ειδικών που θα σας βοηθήσουν να ετοιμάσετε τη σύριγγα:

Προετοιμάστε την περιοχή με ένα φάρμακο όπως ένα σπρέι αιθυλοχλωριδίου ή μια τοπική αναισθητική κρέμα όπως η λιδοκαΐνηΤο Είτε είναι χρήσιμο για την επιφανειακή μείωση του πόνου λόγω ένεσης βελόνας, λέει ο Δρ McGee. Επίσης βοηθητικός είναι ένας ψεκαστήρας, ο οποίος λειτουργεί με έγχυση φαρμάκων μέσω αερίου υψηλής πίεσης και όχι με βελόνα, λέει ο Δρ McGee.
Πάρτε τη γνωστική προσέγγιση.Ο Δρ McGee συμβουλεύει να σκεφτείτε το χειρότερο που μπορεί να συμβεί και να θυμάστε ότι μια ένεση είναι μόνο μια προσωρινή δυσφορία. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μια βελόνα είναι επώδυνη για ένα δευτερόλεπτο, αλλά όταν επεξεργαστείτε και κατανοήσετε πλήρως πώς θα ήταν η ταλαιπωρία αν δεν λάβετε την ένεση, μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο ρεαλιστές, εξηγεί ο Δρ McGee.
Εξασκηθείτε στη βαθιά αναπνοή.Οραματιστείτε τον εαυτό σας να βρίσκεται σε ένα άνετο μέρος, λέει ο Δρ McGee. Μην κάνετε τον φόβο σας εχθρό αλλά αντιμετωπίστε την ένεση ως κάτι που στο τέλος θα σας κάνει πιο άνετα.
Δοκιμάστε την προσοχή και τον διαλογισμό.Ξεκινήστε με λίγα λεπτά προσοχής και στη συνέχεια 14 λεπτά διαλογισμού, λέει ο Almekinder. Σκεφτείτε τρία πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες και στη συνέχεια φανταστείτε τους στόχους σας, μακροπρόθεσμους ή απλούς, να επιτυγχάνονται. Της αρέσει το εφαρμογή διαλογισμού, Ηρεμία.
Χρησιμοποιήστε την προσέγγιση της παράστασης και της αφήγησης με τα παιδιά.Όταν η νοσοκόμα Almekinder εξηγεί τη διαδικασία της ένεσης σε ένα νεοδιαγνωσμένο παιδί με διαβήτη, δείχνει πώς θα το κάνει και εξηγεί προσεκτικά κάθε κίνηση που πρόκειται να κάνει στο παιδί καθώς το παιδί το παρακολουθεί. Στη συνέχεια, δείχνει πώς να το κάνει εγχύοντας μια βελόνα στο πορτοκάλι. Στη συνέχεια, αφήνει το παιδί να παίξει με το πορτοκάλι μέχρι το παιδί να νιώσει άνετα το πορτοκάλι.
Αποσπάστε την προσοχή και αποευαισθητοποιήστε τον εαυτό σαςΤο Για να αποσπάσετε την προσοχή σας, δοκιμάστε να φανταστείτε να κάθεστε σε μια ηλιόλουστη παραλία της Καραϊβικής ή σε άλλο μέρος όπου πηγαίνετε για να χαλαρώσετε, ενώ κάνετε μια ένεση στον εαυτό σας. Για μερικούς ανθρώπους η απευαισθητοποίηση είναι αποτελεσματική. Κρατήστε τη σύριγγα στο ένα χέρι μέχρι ο φόβος και το άγχος σας να αρχίσουν να υποχωρούν. Περάστε όλες τις κινήσεις για να κάνετε στον εαυτό σας μια ένεση, χωρίς να τρυπήσετε πραγματικά το δάχτυλό σας. Μπορείτε να κρατήσετε ακόμη και ένα μικρό κομμάτι πάγου για να μουδιάσετε την περιοχή, λέει ο Almekinder. Αυτό θα διευκολύνει όταν είστε έτοιμοι να κάνετε μια πραγματική ένεση, εξηγεί

Πηγές άρθρου

Συμβουλευτική Επιτροπή για πρακτικές εμβολιασμού. Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων του Τμήματος Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. Διατίθεται στη διεύθυνση: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Πρόσβαση στις 15 Ιουνίου 2021.
Λεξικό Merriam-Webster. Διατίθεται στη διεύθυνση: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Πρόσβαση στις 4 Σεπτεμβρίου 2019.
McLenon J, Rogers MAM. Ο φόβος των βελόνων: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση Ε J Adv Nurs. 2019 Ιαν. 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / Ιαν.13818. Epub 2018 Σεπ 11. PMID: 30109720.

Τελευταία ενημέρωση: 14 Ιουνίου 2021